成都秦皇湖畔演练,八卦太极 八段锦

海蓝山青

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">山东省老年体协太极拳专委会顾问</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中国武术协会 六段 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">演练 自拍:海蓝山青 73周岁</span></p> <p class="ql-block">  八段锦是一套太极拳动作,包括身体各部位的协调运动和呼吸控制,通过练习可以提高身体健康。</p><p class="ql-block"> 几百年来,民间流传的八段锦大同小异,各有所长。就像今天的太极拳国编竞赛套路与传统套路一样。我的体会是,八卦太极八段锦与武术结缘更深,锻炼效果更好,所以我更愿意习练它。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">八卦太极八段锦演练视频</span></p>