<p class="ql-block">梦想潜能教练共读营4.0《儿童教养技能法》 今日共读:P165—P175</p><p class="ql-block">运用SMART原则践行，并用日志记录法坚持做记录</p><p class="ql-block">我思：</p><p class="ql-block">SMART可以让沟通对象清晰明了地知道要做什么；日志记录微小进步，积极变化，聚焦积极的改变，是完成目标过程中的加油站。</p><p class="ql-block"> 帮助儿子在学校积极完成学校课后作业，</p><p class="ql-block">1.S(具体的)：你想要的状况是什么?在学校完成一半数学作业（例如口算作业、数学报纸等）</p><p class="ql-block">2、M（可衡量的):可衡量的指标是什么?</p><p class="ql-block"> 星期五放假前完成</p><p class="ql-block">3、A（可接受的）：好处是什么?</p><p class="ql-block"> (1)周末作业只剩一半，会比较轻松完成</p><p class="ql-block">（2）完成作业，可以做自己想做的事情</p><p class="ql-block">（3）内心充实，得到老师和爸爸妈妈的肯定和表扬</p><p class="ql-block">（4）及时完成作业，等于及时复习，可以提高学习效率和成绩</p><p class="ql-block">4、R（现实的）家人和同学们的支持，是我实现目标的动力.可以找某些同学作为自己的榜样。</p><p class="ql-block">5时限：打算下一周实行这个目标.</p><p class="ql-block">日志记录</p><p class="ql-block">1.与上周有哪些进步?</p><p class="ql-block">2.上周你具体做了什么？</p><p class="ql-block">3你的感受是什么?</p><p class="ql-block">4.谁看到你的进步,她们怎么说？</p><p class="ql-block">5谁支持你,你要怎么感谢他</p><p class="ql-block">日志在这个星期五放假后补上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>