<p class="ql-block">山东省老年体协太极拳专委会顾问</p><p class="ql-block">中国武术协会 六段</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">演练 自拍：海蓝山青 73周岁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为了练好陈式洪派太极拳，我们要掌握李恩久老师洪派太极拳缠丝劲的特点和方法。它的最大的特点是处处走螺旋，以终止领劲为基准，往外旋转为外缠，也叫顺缠，向里旋转为逆缠，也叫里缠，这是最基础的东西，大家可以对一些单动作进行练习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陈式洪派太极拳缠丝八式视频</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陈式洪派太极拳缠丝八式截图</span></p>