<p class="ql-block">2024.5.19周日，阴雨</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如同行为习惯一样，我们也拥有性格习惯和模式。我们看待事物的方式，对生命和周遭情况的态度，都是一个习惯。受害者、完美主义或者控制狂都是习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你并不是生来就带着这样的观念，不是吗？性格模式是在成长过程当中养成的“习惯”。你可以选择放下它们。因为它们不是你固有的本质。</p> <p class="ql-block">可能在你人生的某个阶段，你学会了这样的习惯，因为你当时需要——当它们还能够为你提供保护的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">例如：悲观主义保护你免于失望。犹豫不决保护你免于承担做决定的责任和后果。取悦他人让你感到被需要，保护你免于恐惧、被拒绝、感觉自己没用。</p> <p class="ql-block">打破你顽固的习惯的第一步，就是承认它只是一个习惯。然后你可以去探索为什么你会有这样的习惯——它无意识中为你带来了什么?</p>