中国轮滑舞

沉默是金

中国轮滑舞

一、什么是中国轮滑舞 1、中国轮滑舞是指以弓步为基础步。 2、四步不转为核心步而展开的轮滑上的系列的体育舞 蹈。

简介 吉林市轮滑舞团，成立于二零零七年。是由清风老师创编的轮滑舞。轮滑舞是把“轮滑”“舞蹈”“音乐”创编成系列而规范的“轮滑舞”根据清风老师多年的理论与实践编写了“中国轮滑舞”一书。为全国的轮滑舞爱好者一次非常好的学习机会。我讲的部分是，轮滑零基础训练。

沉默是金

二零二四年一月二十日。

第一部分

“什么是轮滑舞”

轮滑是体育运动项目。它靠前后左右平衡。左右腿的重心交替来完成滑行叫轮滑。轮滑舞是清风老师，发现并且多年的研究改动了轮滑的动作。才能把舞蹈与轮滑完美的结合到一起。因此有了轮滑舞。轮滑舞添补了世界的空白。独树一帜。

第二部分、

轮滑部分的训练

要想学好轮滑舞，必须首先掌轮滑的动作。

1、初学者穿好轮滑鞋，双腿膝盖弯曲，在草地上或者在地毯上行走 。为的是穿轮滑鞋的感觉，和前后左右平衡训练。一周之后就可以穿着轮滑鞋在平地上行走， 走之前两只脚在原地反复抬腿和落腿，感觉适应了，两只脚的脚尖分开成外八字型。进行两只脚重心训练，一只脚 推动另一只脚向前滑行。 2、当双脚滑行熟练后，进行单脚滑行训练，就是一只脚抬起，完成另一只脚的滑行，单脚滑行的时间越长越好。这样反复练习 当熟练之后 ，就可以双脚与单脚 同时进行练习了。