<p class="ql-block">读《我的情绪我做主》感悟二</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一章：情绪从哪里来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一节：谁打开了情绪开关</p><p class="ql-block">当我们受到外部的刺激产生了情绪，我们要及时将不好的情绪转化为好的情绪，自己做控制自己的情绪开关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二节：情绪的来源是信念系统</p><p class="ql-block">我们要给自己的潜意识植入美好的、正确的、积极向上的信念，植入这些正面的信念，我们就能保持好的情绪，成为情绪的主人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三节：信念系统是怎样形成的</p><p class="ql-block">信念系统的形成有三个：经历中形成的、听到的、总结的。信念系统包括信念、价值和规条，所有人的内心困扰或者是人与人之间的矛盾都是来自信念系统的冲突。有什么样的信念就有什么样的行为，所以我们要给孩子植入美好的、正确的、积极向上的信念，帮助孩子建立有效的信念系统，让孩子从小就有正面的情绪，这将影响孩子的一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💖感恩</p><p class="ql-block">感恩父母的养育！感恩师长的教诲！感恩朋友的关怀！感恩家人的陪伴！感恩贵人的提点！感恩所有的遇见！感恩所有对我好的人！感恩美好的一切！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💰祝我们：</p><p class="ql-block">大财小财，八方来财；养财蓄财，日日添财；招财进财，和气生财；正财横财，恭喜发财。财气冲天，财运亨通！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌼我是张景惠，是婚姻家庭咨询师，家庭教育指导师。慢读会书友。</p><p class="ql-block">🌼是驿马文化生命数字学员，为你提供专业的数字解读。</p><p class="ql-block">🌼是日记星球15159号星宝宝，正在参加92期日记陪伴营，这是我的第516篇日记。</p>