摸鱼儿.小满【福建】林鸿坦

美伦居士林鸿坦

摸鱼儿.小满

【福建】林鸿坦

泛涟漪，四时身影，樱唇红白深浅。喧哗鸟雀零星起，依约柳丝闲绾。风缱绻，沾雨露、浣花金碧枝头缓，精妍暖暖。正麦粒渐丰，岚熏月晕，槐叶芳菲眼。

迟凝伫，数数星芦叶见。桃花留意何限。乌鸢振羽成归鹤，领略荷塘萍满。声赞叹！纵也是，遥思麦海云绡剪。一番盘算。况采夏收踪，几多消息，今夜待谁遣。

2024年5月19日

​注：

一、2024年5月19日刊发《中国词网》、《中国诗歌网》

二、2024年5月19日入选《风华再茂》、《解道》、《写作很难吗》、《唯美古诗词》

三、2024年5月20日入选《光明日报.阅读公社》、《壹号收藏》、《古典书城》、《岳西民俗美食》、《春明书院》、《读首诗》、《七月柒文案馆》、《儒风大家》、《典故里的中国》、《早安感悟最新日历》、《唐宋诗词天地》、《为你读诗》、《老树画画》、《读书369》、《阳明书院》、《中国涅槃文化研究院》、《生活与艺术》、《器乐好声音》、《爱赏音乐》、《国色天香》、《季羡林国学讲堂》、《岳西民俗美食》、《国学精粹与生活艺术》、《中国涅槃文化研究院》

配乐诗词诵读《摸鱼儿.小满》

作者：林鸿坦

诵读：张 勇



泛涟漪，四时身影，樱唇红白深浅。喧哗鸟雀零星起，依约柳丝闲绾。风缱绻，沾雨露、浣花金碧枝头缓，精妍暖暖。正麦粒渐丰，岚熏月晕，槐叶芳菲眼。

迟凝伫，数数星芦叶见。桃花留意何限。乌鸢振羽成归鹤，领略荷塘萍满。声赞叹！纵也是，遥思麦海云绡剪。一番盘算。况采夏收踪，几多消息，今夜待谁遣。

晴日暖风生麦气

绿阴幽草胜花时

今天20时59分我们迎来夏天第二个节气小满

小满

这恰好反映了中华民族的传统智慧：月满则亏，水满则溢，人满则骄。小满未满，那尚未抵达的部分，是全力生长，仍有余地。而生活，需要这样的余地和留白。

小满未满，它是初夏时节的小欢喜，是生活平静处的小满足，也是人生确定的小得到。只要对这一路都充满珍惜，且待小满，来日方长。

小满节气，小满是表示农事物候的节气之一，"小满者，物致于此小得盈满。" 为什么这样说呢?老祖宗设定的24节气，都是古代人民从生产、生活等实践中总结概括出来的，而它们的取名，也十分讲究，分为以下三大类：

1：反映四季变化：有8个节气，立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至（即四立，二分二至）；

2：反映天气变化：有12个节气，雨水、谷雨，小暑、大暑、处暑、白露、寒露、霜降、小雪、大雪、小寒、大寒；

3：反映农事物候现象：有4个节气，惊蛰、清明、小满，芒种。“小满”意指：麦类等有壳的夏熟作物籽粒开始灌浆，小小有满，但又没有完全充盈、饱满。从某种程度上说，进入小满，也就拉开了农民们一年中又一个繁忙的季节的序幕，油菜籽、大蒜即将收获，田地里的农作物，要进行喷灌、治虫害、施肥、防旱排涝等各种忙活，正是所谓的夏收、夏种、夏管……顶着日头在田里辛苦劳作的身影是初夏时节最美的风景。

　　小满初候：苦菜秀。小满的到来，意味着真正的夏天来临。《月令七十二候集解》说:“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”其含义是夏熟作物开始趋于成熟，籽粒开始灌浆，但尚未完全饱满成熟。往前一步，就是生命的盈满，生命的成熟；止步于此，近在咫尺的成熟，便可望而不可即。故此，要为这生长关键期创造良好条件。为什么小满节气的初候是“苦菜秀”呢？

普遍的解释是：小满虽然预示着麦子将熟，但毕竟还处在一个青黄不接的阶段，冬天储备的粮食已经吃完，夏收的粮食尚未成熟，而苦菜在这个时节长得最为繁茂，“秀”遍南北。另一方面，“苦菜秀”蕴含着夏天真正的味道。苦之味，就是夏之味。在生命将满未满、将熟未熟之时，苦是必须经历的味道。不经历苦味，生命便无法走向成熟。这是小满的规律，也是生命的规律。

小满二候：靡草死。靡草到底是个什么东西，要说清楚还真不容易。《月令七十二候集解》说: 靡草，葶苈（tínglì）之属。简而言之，大致是一种可以入药的草。这种草除了药性，还有一个特性: 至夏则枯死。小满，是生命生长多么旺盛的时节啊! 随着麦穗的抽浆渐渐饱满，天地间充满了即将丰收、生命迎来成熟的期盼和喜悦。可这个时候，靡草却死了。

这里所蕴含的生命意义与哲学意义，令人动容。万物的生生灭灭随时在发生，即使在生命最为热烈的夏季，在孕育生命成长的夏季，也要时刻面临生命的死亡，或者说，一部分的生是以一部分的灭为依存的。小满至，靡草死，生命是一个平衡不断被打破，又不断寻找平衡的过程。

小满三候：麦秋至。飘着麦香的喜悦时刻到来了。覆盖山川田园的浓绿和金黄色的滚滚麦浪，交织出最动人的夏日美景。此时的丰收，是大自然对旺盛成长中的生命，最好的安排。走过萧瑟的冬季，走过生命苏醒萌动的春天，一路走来，感受过花开，感受过果熟，感受过草蔬青青，但唯有小麦——粮食，是生命成长能量最基本的供给。在激扬振奋的夏日，生命得到了第一场最及时最切实的补给。

麦田之美，丰收之乐，激发出人们讴歌此情此景的无限冲动，使得“麦秋至”成为整个夏天最富诗情的时节。元代诗人元淮写《小满》:“映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。”明代诗人何吾驺写道：“新凉牛犊归桑薄，小满人家割麦田。”夏绿是生长，金黄是丰收。在小满“麦秋至”的时节，同时收获生命成长与成熟的喜悦，这是多么圆满啊！就让生命暂停在这样圆满的时刻，不要贪念更多了。“小满”之后，毋求“大满”。小得盈满，还有向上的空间，这样才可以继长增高，才符合中国文化的理想与智慧。

春风渐止，时夏将半。

5月20日，小满。春天将五颜六色的花，开成了绿肥红瘦的夏，瓜果丰盈，酸甜有度，麦粒渐满，丰收在望，一切都恰到好处。

在初熟的、微醺的、未满的夏日里，爱意弥漫，写满期许。

今年的小满节气，恰好和520重叠，一个是生活的哲学，含蓄内敛，一个是心底的告白，坦诚浪漫，夏天渐入佳境，美好渐露锋芒，希望你遇见良人，朝朝暮暮，相守相伴，幸福美满。

也希望你充盈自己，取悦自己，明媚自信，收获圆满。

小满习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。古人信仰万物有灵，三车有三神，即为水车车神、油车车神和丝车车神。小满时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。还有传说认为，"车神"为白龙。相传每到小满时节，这条白龙就会化身为水车，接受农民的祭拜，从而保佑农民水源涌旺，充分表示人们对水利排灌的重视。

祭蚕

《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。 中国农耕文化以“男耕女织”为典型，女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕茧为主。相传小满为蚕神诞辰，

因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于蚕难养，古代把蚕视作"天物"。每年小满时节，我国南方的部分地区都要祭拜蚕神，祈求天物。

吃苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜，多年生菊科。食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。《本草纲目》中也记载：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症。

廿四节气小满|如何养生

小满节气每年5月20日到22日之间迎来二十四节气中的第8个节气——小满。《月令七十二候集解》中讲：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时正值五月下旬，气温明显增高，是炎热夏季的开始，更是某些疾病容易出现的时候。

小满养生

一、起居养生

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会稍凉，因此要注意适时添加薄衣服。同时也应当顺应夏季阴消阳长的规律，早起晚睡（这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜），要保证睡眠时间，以保持精力充沛。晚上睡觉时，注意保暖，不要贪凉开窗及开空调睡眠，以免湿气侵入筋脉，导致风湿、头重身痛、或生痈疔疮。小满节气后日长夜短，气温升高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，易疲劳，所以午睡对身体健康也起着重要作用。

二、情志养生

小满作为夏季的第二个节气，天气渐趋炎热，人们容易感到心浮气躁，情绪波动也较大，要注意控制自己的情绪，保持胸怀宽广，心情舒畅，平静安详，不论什么事情，都尽量冷静面对，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等。此时可多参与一些偏静养的户外活动，如下棋、书法、钓鱼等能够愉悦身心的活动，怡养性情。

三、健脾养胃、补气益阴

进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等症状出现，那么需注意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。

小满代茶饮推荐两个适合小满节气后频服的代茶饮：

1、清热解毒——金银花茶

将金银花取适量洗净后放入壶内，注入沸水，盖上盖闷10分钟，茶汤变成淡黄色即可饮用，可加蜂蜜或冰糖调味。适用于风热感冒、咽喉肿痛、口糜目赤及外科皮肤疮疡、丹毒等症，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好的作用。脾胃虚寒禁用。

2、芳香化湿，醒脾开胃，解暑利尿——藿香清暑茶

将藿香5克，佩兰3克，红茶6克一起放入茶壶，沸水冲入，焖几分钟即可饮用。用于治疗夏季暑湿，胃脘胀满，口中甜腻，口臭，头胀胸闷。

3、百合莲子羹

材料：银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量。做法：把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀，然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火。

功效：养心安神，润肺止咳，强身健体。

栀子花香，石榴花红；

芭蕉渐绿，麦穗渐满。

在初夏的暖风中，

我们迎来了夏季的第二个节气——小满。

小满至，西瓜红、杨梅紫、枇杷黄，

这些都给予了人们小小的满足。

在这初夏时节，给人来带无限的希望。

1、天青色流转烟波花看半开，佐酒微醺人生佳境是小满

2、眼里有光，心间有梦为生活斟满希望去惊艳每一刻时光

3、果实扶摇而上开始称量大地的辽阔风吹麦浪，美好渐露锋芒

4、以岁月浇灌理想用成长的饱满见证成熟的历程

5、天地辽阔，麦浪翻涌光线缓缓移动，阳光洒在肩头大地在其中歌唱，一切将将好6、一路精进不止是收获前最美模样心怀小满，终将圆满

7、麦穗一生都在追逐阳光的亲吻每一粒种子，都满载希望

8、在赶往丰收盛宴的路上先小满几杯向满而生，是人生最美旅途！

9、心保持未满，一如从前待日出之时，赏花开瞬间知足、心安，人间小满

10、稻浪坦坦是时间饱含的诗行

11、人生最好是小满每一粒饱满都扬起等待丰收的盈盈笑脸不忘初心，终将盈满

12、心怀理想之光不自满，知不足日耕于心，终得盈满

13、征服世界的大大心愿抵不过和你在一起的小小满足

14、麦浪翻涌向夏天颔首致意成熟之美，最是迷人

15、大地从不吝啬心向骄阳者必将回报以丰盈

16、万物，因裂痕而有光岁月，因知足而坦荡

17、盈而未满的小确幸才是生活的胜景

18、长夏将日光收集积蓄一场属于大地的圆满

19、缺憾，让拥有弥足珍贵期许，让前行充满力量

20、最好人生是小满，花未全开月未圆。

21、小满时节，万物丰盈，阳光璀璨，一半是欣喜，一半是期盼。

22、花开半夏，小满即安。

23、一年将半、岁至小满、愿烦恼随风吹散，世间温柔，分你一半。

24、小满，带着少年的模样，温柔善良，充满阳光。

25、人间半夏，迎来小满，愿生活无波澜，所遇皆喜欢。

26、时光历历，万物盈满。所谓幸福，

就是积累每个小满足。

27、一年将半，岁又小满，万物初盈，阳光温暖，前路漫漫又灿灿

28、春风渐止，时夏将半，人间小满，万物皆欢。

29、人生最好的状态莫过于小满花看半开，酒饮微醉

30、饭饱八分，将满未满，一切都是刚刚好

31、风吹满山，知足安然，人间不问圆满，小满便是万全。

32、初夏，小满，蹁跹的蝴蝶，在庆祝生命的涅槃，带着对光和热的期盼，让生活被快乐填满。

33、潦草而不如意的时光总是若隐若现，痛苦有时是基于自己当下的无能为力，而豁达是明白尽人事、随天意。

34、一把伞遮挡住了落下的雨，把自已隐匿在这一方小小的天地，每个人都需要一段沉默的时间，来冲刷一下那些虚妄。

35、那些快乐、呐喊、理想构成每一个真切的日子，有阳光灿烂，有忧伤与彷徨。人生便是这样的百般滋味，让你偶尔在夜色下反复地思量。

36、少时总是需要伙伴打发光阴寂寥，青春时有使不完的精力，中年的时光大多数不属于自己，而今有那么半日的闲散便觉得一个人的曼妙。

37、一个人沉默于自己的空间，在文字与茶香的侵袭下，有一种喜不自禁的温暖，把自己还给自己，把时间交给时间。

38、许多无聊光阴，因为这一壶茶的香味，简单的日子也变得有了些趣味。

39、生活有时不只有眼前的"够呛"，还有你读几遍都读不懂的诗意，和八竿子都打不着的远方。

40、粮食满仓是父母的喜悦，麦子香就像母亲新鲜烙出来的大饼，让我的舌尖充满了想象。

41、小时候劳作总觉得田地辽阔怎么也看不到尽头，长大些才知道唯埋头苦干方有收获。

42正好是小满，公历和农历的浪漫撞了个满怀一个是直接坦白"我爱你"一个是含蓄内敛的"小满胜万全"万物始茂，盈而未满

古人将农历四月前后的天称为 “麦天”，在北方，苍茫大地上到处都氤氲着麦子将熟的清香。

“晴日暖风生麦气”，一片片随长风翻涌的麦浪，浩浩荡荡仿佛从远古赶来。 小满小满，麦粒渐满。用手指捏一捏麦粒，肥嘟嘟的果实已经成形。

田野里小麦青绿，大麦微黄，豌豆花枯，蚕豆结荚，看农家的田园生机盎然，丰收在望，便有一种邻家女初长成的感觉，心里顿生美意。

小满时节，百花开尽，唯“五月石榴花红似火”，却不浓艳。

插一支石榴花于青瓷瓶里，不抚媚娇艳，却清丽无比。

石榴花火红艳丽，果实饱满圆润，榴籽晶莹剔透，春华而秋实，很吻合中国人大红喜庆、祈求多子多福、阖家团圆的心思，从而赋予石榴以红红火火、兴旺发达、子孙满堂的象征。

小满是收获的前奏，也拉开了夏忙的序幕。

农谚说：“小满动三车，忙得不知他”，此时，农民要踏水车翻水，舂打油菜籽，摇动丝车缫丝。小满之日，还要祭水车神。

传说这水车神是条白龙，人们望它带来雨水，所以小满天刚蒙蒙亮，人们就把水车一字排在河岸，摆上鱼肉、香烛和一碗白水等祭拜祭拜完一定要把白水泼自家地里。等老村长一声锣响，人们如飞地踩动水车，水柱从河中飞腾而起，如一条小白龙往自家地里飞去。

在南方还祈蚕节，尤其是江浙一带，养蚕极为兴盛。小满时蚕茧结成，正待采摘缫丝，因此将其作为蚕神诞辰。

蚕虽全身是宝，但也是娇养的“天物”，生存易受气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等影响。

为了祈求蚕神的宽恕和养蚕有个好收成，祈蚕节有斗蚕、画蚕等民俗活动。

养蚕人家会在到“蚕娘庙”“蚕神庙”供上水果、美酒、丰盛的菜肴进行跪拜，尤其是要把用面粉制成的茧状“面茧”放在用稻草扎成的稻草山上，祈求蚕茧丰收。

百卉谢芳菲，梅黄杏果肥，万物至此小得盈满。

枇杷黄，杨梅紫，樱桃红……绿荫幽草，佳果芳香。随处可见甘甜鲜美的盛夏果实。小满，就像生活中无处不在的“小确幸”。

艳阳之下，绿意泛金，浓荫碧翠间，蔬香阵阵四溢。

小满节气，也是一个“吃苦”的时节。

人们说：“感火之气而苦味成。”可见中国人很早就发现了苦味与火热的夏天之间的关系。中国人认为，心火旺是有问题的，此时需要吃“苦”来排毒。

值小满，则最宜吃苦菜。《周书》曰：“小满之日苦菜秀”，苦苦菜久服，可安心益气，轻身耐老，也是中国人最早食用的野菜之一。《诗经》中亦有：“谁谓荼苦，其甘如荠”的记载。苦苦菜食之，入口虽苦，却回味甘甜。

苦，也是夏天的本味。“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”吃得苦中苦，方为人上人。要相信，吃过的每一种苦，最后都会变成甜。

庄子的《逍遥游》里有一句话：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

意思是林子再大，小小鸟也不过只占其中一根枝条；黄河再大，鼴鼠也不过只要灌满自己的肚子。人们所需也不过是那小小的部分，人生有小知足，就很圆满了。

人生小满，小有所得。没有惊世骇俗的大成就，但必有手到擒来的小确幸。

所以人们在得到小满之后，并不在乎，也不期盼着更大的圆满，而是转身，播下新的种子，新的希望。这样才能在下一个秋冬，在未来的某一天，再次遇见小满小快乐。

《易经》乾卦里讲：亢龙有悔。凡事物极必反，谦抑才是明智之举。

小，喻物之微也；满，表示水多而盈溢也。

《易经》里讲：水火未济，物不可穷。小满，满而不盈，才能有上升的空间。花未全开，月未全圆，才是人生最好的状态。

正如老子所说：“持而盈之，不如其已。”做人要“持之有度”。

小满未满，是不疾不徐，小有期许；是安之若素，又恰到好处。瓜果在握，酸甜有度，小满，是已得的心喜，未得的憧憬。是沉静的增长，从容的精进。人生不求太满，小满即是圆满。

西江月.小满

【福建】林鸿坦

我欲留春小住，行期与夏相逢。小河渐满畦陇景，金碧荔枝红。

晓日槐花恪敬，荷裙雨醉盈瞳。一声妍唱垂荫中，家邑月融融。

2023年5月17日

小满

【福建】林鸿坦

朱明紫蕊潮来涨，荔枝一红心敲响。

茗茶半盏露华昂，短笛几声蝉音颡。

细微品味桑蚕网，得幽处处清夜唱。

祈求丰稔祭车神，绿水故山新曲唱

2022年5月20

《鹧鸪天.小满》

作者：林鸿坦

樱笋红白几人知，一花一叶留新诗。蜻蛉有意粘尘早，桑葚无声垂满枝。

流水去，落花时，槐风芬馥一篇词。高天更待连心气，便是荷塘风醉时。

2021年5月21日

东风第一枝•小满

【福建】林鴻坦

岁月轻烟，风花轻捻，荷塘一梦新荫。明前新绿初来，蝉曲初鸣深浸。春留不住，月影处、流香余枕。便惹那、荔熟相思，红紫雨霏成锦。

恐醉了，瀹茗浅饮，已醉了、流光慢品。几时纁夏心甜，杏花芳菲知谂。沉香水阔、竞喚取、几声簫吟。岁岁是、杯酒花稠，消得客愁情甚。

2018年5月21日

【诵读者简介】：张勇，籍贯福建闽清，中国戏剧家协会会员，福建省音乐家协会会员，福建省曲艺家协会会员，国家二级演员。多次在国内各地各级的戏剧、小品和歌曲比赛中获奖。原南平市南词艺术传承发展中心书记，退休居南平。《石路花语》微刋特约播音。

【作者简介】：林鸿坦，词曲作家。中国音乐家协会会员，中国音乐文学学会会员，中国音乐著作权协会会员，中国诗歌协会会员，中国散文学会会员，香港当代文学艺术协会理事，香港诗人联盟永久会员、《石路花语》微刋总编。现居福州。