领导在场讲话紧张怎么办？

克服紧张建立自信

领导在场讲话紧张怎么办？
这是对权威心理的恐惧。三招教会你敢于在领导面前大胆表达。很多人可能都有这样的经历。他们说话还可以。当他们看到领导、专家或权威人士在场时，他们感到不舒服，说话非常紧张。他们觉得自己的演讲可能会被别人嘲笑和慷慨，他们害怕自己的表现和行为，这会给人留下不好的印象，害怕别人会给出差评。那怎么办呢？三招，首先，你要学会忽略别人。如果你想消除在权威和领导面前发言的紧张局势，你必须学会适当地忽视领导和权威的存在。这是什么意思？不要太在意他们，你太在意他们的职位，太在意他们的水平，那么你就会紧张。你，就当他们是你的评级，你和他们都是平等的。那你不能轻松地说话吗？你能展现真实的自己，锻炼勇气和自信吗？第二，学会放下自己。不要太在意你的形象，也不要认为你的每一句话，每一个表演都会被记住，更不用说期待你到处表现出假装能力水平，这只会导致不敢说话，不能发挥你应有的水平，对吧？第三，你应该放开你的声音。不要小声说话，大声说话，充满自信，大声说话，清晰说话，让人们理解你在说什么，能理解你的意思。同时，你也可以增强自信，把紧张变成兴奋。如何忽视别人，放下自己，放下声音
曾经的主要问题
1、开会发言紧张，心脏狂跳，声音发抖。
2、酒桌上敬酒，拿不稳酒杯，大脑一片空白。
3、今年参加单位竞聘，提前一个月就紧张焦虑不安，恐惧，坐立不安。
现在的成长和改变1、不再自我怀疑，否定自己，学会了放下脸面，有勇气和信心，敢于突破自己，挑战自己。
2、变得积极向上，主动和陌生人聊天打招呼，和家人沟通也变得多了不再情绪化了。
3、参加面试全程特别的从容，淡定内心特别的平静，而且越说越有力量，越来越自信。