<p class="ql-block">第四式 五劳七伤往后瞧 正面教学视频</p> <p class="ql-block">第一式到第四式 背面演示视频</p> <p class="ql-block">健身气功•八段锦 第四式：五劳七伤往后瞧</p><p class="ql-block">第一个动作：两腿微屈膝，重心升起，同时两臂伸直，指尖向下，目视前方第二个动作：上动不停，两臂外旋，掌心向外，头向左后转，动作稍停。目视左斜后方。第三个动作：两腿膝关节微屈，同时两臂内旋按于髋旁，指尖向前。目视前方。</p><p class="ql-block">右式动作与左式相同，方向相反。。</p><p class="ql-block">该式一左一右为一次，共做三次。</p><p class="ql-block">衔接动作：做到第三次最后移动时，变两腿膝关节微屈，同时两掌捧于腹前。目视前方。</p>