文武双修 德才兼备——来集镇中心小学武术社团清净 <h3>今天的训练情况。<br>第一阶段:关节运动,体能训练。<br>第二阶段:武术基本功,集体拳整套复习<br>第三阶段:功夫扇整套复习<br>第四阶段:拉伸放松总结</h3> 复习整套武术体能训练双修第四阶段德才兼备中心小学基本功拉伸