【母亲】生娃……

闲谈趣事xixi

文字/黄蒨蒨（我的女儿）

图片/自拍

制作/闲谈趣事xixi

计划生育政策放宽之后，女人又辛苦了一层。

备孕：首先，孕前三个月内孕妇重点是要补充叶酸，男女双方共同吃更佳，定在早饭后30分钟到一个小时之内吃。

女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后这个时间段补充叶酸，同时要注意多喝水，注意休息、晒晒太阳补钙。

其次，要多吃富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，比如菠菜、西红柿、动物肝脏、牛奶、豆腐、牛肉、猪肉、鸡蛋、土豆等食物。最好吃新鲜的水果和蔬菜，还需要补充海带或者鱼虾等含铁和钙的食物。

　　受孕了，第一个月刚刚发现时没有感觉，要不是用试用纸测试就完全不知道。第二个月开始，孕期反应大，吐得很厉害，感觉要把苦胆吐出来了，什么也吃不下，身体没有力气。

吃什么尝到的味道都是差评：饭有饭味、菜有土味、水果就是地道的生食，都食之无味，特别难吃。呼吸时格外的艰难，比如：看见窗户上有两层纱布，一定会拿剪刀将其中一层剪得参差不齐才罢休，惹得旁人不理解，质问为什么？

如果有母亲或婆婆在身边，鞍前马后见你吃了吐，会让你吐了又吃，没有办法，为了孩子的身体健康，宝妈只有坚持。

产检时，最好由老公陪同上医院，因为孕妇怀孕想得就是多，有时还心惊胆颤，尽管母亲和身边的朋友说了怀下的宝宝会一切正常，可还是不放心，担心这操心那，生怕宝宝哪个身体部位有差错，只有到生下来了才放心。

　　 所以孕期前三个月是关键期，为了防止孩儿的畸形，最好的办法是补充叶酸，条件好的还可以考虑吃真正的源头燕窝。据本人的经验，叶酸的补充应该持续在整个孕期。

随着宝宝在母体中成长发育，母体本身红细胞的增长，乳房的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要大量的叶酸。倘若叶酸含量不足，则会造成胎儿畸形，甚至早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。

期间，娘亲告诉我上厕所最好是蹲盆。扫地的活儿要多干，才能保证胎位正，方便顺产，运动的话包括走路、游泳、瑜伽、孕妇操等，以走路为标准，每天需要六千到一万步左右，微微出汗就可以，不适合剧烈运动。

做瑜伽会有老师指导，游泳是比较好的方法。孕妇需要注意保持清洁卫生，血糖高或者肥胖的孕妇尤其要注意运动，总之，活动筋骨的目的是改善身体状况达到生产的标准。

　　 孕妇如果中途出血千万别紧张，到医院就诊就好，有的是孕妇体质不适合在怀孕期间同房过性生活，有的是干重体力活动所至，怀孕整个期间一定不要做重体力活，但也不要紧张到任何活儿也不干。

五个月之后大部分孕妇呕吐现象明显减轻，有的还会继续，这时食量会增大，要避免过度劳累，多休息，建议在怀孕早期和后期尽量避免发生性关系，尤其要避免过度劳累。

孕妇这段时间一定不要做剧烈的运动，还得避免腹部被外力撞击，尽量让自己身心愉悦，天天想开心的事，心态好，一切都好。

整个孕期，尤其是要生产之前的一周内不要受寒，每晚用四十度温热的水加醋泡二十分钟的脚是必须的。继续保持好心态，多与幽默的人打交道，要知道，一个爱笑的宝妈肯定会生出一位性格开朗的孩子来的，母子（或母女）的运气也一定不会太差。

　　我们家宝宝在妈妈肚子里捉迷藏了：大约五六个月时要做B超，宝妈没吃早餐，医生怎么也摸不着宝宝。他藏着不出来，后医生建议宝妈去吃饭，居然两秒钟就摸着了，可爱宝宝一枚！

要生产了，最好是与做产检的医生沟通好：有的是破羊水在先，这种生产很快，有个宝妈说生孩子特别容易，刚破了水衣准备上床，不到三十分钟婴儿就出来哇哇大哭了，她说生一百个小孩都不成问题。嘿嘿，比母鸡下蛋还快，真的很羡慕。

生产的过程先开一指、有肚子痛的，也有臀部胀痛的，当然那些臀部大的感觉不出难受的过程，像果子成熟了似的，自由落下，疼痛时间短的话，开指就快，那个时候孕妇要稍微用点力深呼吸，像拉屎一样。

开两指、开三指打无痛针，进产房，可以找个导乐助产，按导乐的办法不会错，生产出来后导乐还会帮你催奶呢。三指过后打无痛针，接下来就是开四、五指、八指，医生来了，扩宫口要忍住疼痛，再努力使劲、深呼吸，孩儿就诞生啦。

　　生产这段时间我想了很多：男人一辈子也体会不到这种生产的疼痛。这个时候想着黄继光、董存瑞他们的不易，致敬他们这么赴汤蹈火！

期间，妈妈为了安慰我，说这叫母鸡下蛋，眼睛一闭，蛋蛋就出来了。

这几天我就揽下的这个生娃的使命，经历过痛苦挣扎、全身酸痛，在一股强大的动力驱使下狠心将宝贝像拉屎一样的拉出来。

当我看到健康的宝贝出生了时，当我看到医生用手将包衣（胎盘）掏出来时（大部分人的包衣是自动出来），当我将这个消息第一时间告诉老公时，当见着视频里的妈妈那个兴奋劲儿时，我感动极了，有一种无穷大的成就感一一终于成功顺产诞下了一个健康的宝宝啦，完美的母子平安！

仔细想起来，生娃也是一件很美的事情，为了使命诞下孩儿，不但觉得自己很神奇而且感觉很伟大，母亲们还是一些造物主呢，神话里的“女娲“只会捏泥人，而我们宝妈一族会诞出一个大活宝，了不起的一族，确实是为母则刚。

　　为自己点赞，为宝妈们点赞，生娃一族够得上杠杠的！

此文承献给准备或者已经怀孕，还有临产的宝妈们。