<p class="ql-block">又到了春暖花开的季节了，操练的最美时节也是身体阳气上升到时候了，樱花站决定从2024年3月16号开始由我来为大家培训吴式45式太极拳，这套拳咱们老队员都学过，还参加过比赛。由于近几年新入站的人没学过，所以这次为大家再培训一下，从3月16号周六开始每天打完24式就开始培训吴式45式太极拳</p><p class="ql-block">吴式45式太极拳竞赛套路是1988年中国武术院邀请全国吴式太极拳专家在传统太极拳的基础上集竞赛性、健身性、表演性为一体的竞赛套路。吴式45式太极拳动作名称： 第一段1起式 2右揽雀尾 3左单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6左右搂膝拗步 7手挥琵琶 8上步搬拦捶 9如封似闭 10十字手 11左揽雀尾 12右单鞭 13右下势 14金鸡独立。 第二段 15左右倒卷肱 16右海底针 17左闪通臂 18撇身捶 19肘底捶 20左右野马分鬃 第三段 21玉女穿梭 22云手 23右高探马 24右分脚 25左分脚 26 退步打虎 27右蹬脚 28双峰惯耳 29斜飞势 30右迎面掌 滴四段 31十字拍脚 32搂膝左栽捶 33左海底针 34右闪通臂 35云手 36左高探马 37回身指裆捶 38左下势 39上步七星 40退步跨虎 41左迎面掌 42转身摆莲 43弯弓射虎 44退步搬拦捶 45收式。</p> <p class="ql-block">小雨朦胧中，学员们学的非常认真</p> <p class="ql-block">学员们对我和拍视频的站宣传员京兰的评价是站长分解示范清楚明白，京兰视频分享给我们看到细节动作！给我们学习提供方便！非常感谢两位辛苦付出！</p><p class="ql-block">4月8号我通知学员们，吴式太极拳经过一个多月的培训大家基本都能熟练的掌握了套路，但个别动作还需要强调一下，从今天开始进入了纠正动作阶段，希望大家尽量来站上，把整套动作再捋一遍，争取在结业式上展示我们的风采！</p><p class="ql-block">4月14号，我在站里通知：今天把吴式太极拳的动作都捋完了，大家对照视频，看看自己有不到位的地方在下周时间改过来争取基本做到位，21号(周日)我们进行结业式演练。</p><p class="ql-block">吴式45式太极拳经过一个半月的培训今天完美结业了，大家克服困难，勤奋学习，都付出了努力，今天都以熟练的动作，整齐划一的完成了结业式演练。在此感谢樱花站队员的合作精神，小董还叫来儿子为大家拍照。为了巩固学习的成果，接下来的一段时间每天都练习一遍吴式太极拳，有不太明白的还可以问我，祝大家天天开心，快乐每一天！</p><p class="ql-block">曹世贤：谢谢边站长无私奉献，免费为大家传授吴式太极拳！我们非常幸运有这样的好站长！为边站长点赞！</p><p class="ql-block">我说：大家都别客气，吴式太极拳虽然没有陈氏太极拳的发力等高难动作但风格独特，做到位很不容易，我每天督促着大家改错多练让大家也很辛苦，但目的是尽快掌握这套拳的风格，全套动作教完后紧接着捋了一遍再用一周时间全套练习，接着进行结业式演练，这样大家就有个紧迫感，强迫自己尽快掌握，如果拖的时间一长就有可能半途而废，所以希望大家再接再厉，用一周时间熟练掌握动作的要领，打出吴式太极拳的风格来！</p><p class="ql-block">在4月21号结业式上，大家团结一致，屏住呼吸，都尽力做到最好，给边站长交上一份还算完美的答卷！</p><p class="ql-block">01:00</p> <p class="ql-block">4月21日的结业式演练，学员们服装整齐，精神百倍，整齐划一的完成了结业式演练！</p> <p class="ql-block">结业式演练结束后，队员们纷纷拍照留念</p> <p class="ql-block">大美姐的道具又上场了</p> <p class="ql-block">快快乐乐学一套拳，高高兴兴聚一次餐，是我们樱花站的传统，也是学员们对我不辞辛苦的教学表示感谢，大家的热情感动了我，聚餐选在瓜瓜铁锅炖，这里的房间大，有一半是带有东北情调的大炕，共有三个铁锅，自己选风味，在这里大家可以放飞心情，尽情的玩耍。</p> <p class="ql-block">欢乐的气氛大家嗨起来</p> <p class="ql-block">多多姐这是啥造型啊？挺别致啊！</p> <p class="ql-block">大美姐的道具又派上用场了</p> <p class="ql-block">欢乐聚圆满结束，服务员为我们拍下了这张合影！</p>