茗茶润心减压赋能——吕城中心幼儿园开展心理团建活动

夏日浅笑

人生如茶，细品方知其中滋味。千年清韵，缈缈茶香；以茶养心，借茶观心。 时光流转，告别四月草木争荣的绚丽，五月轻启，书写初夏的斑斓。在这草长莺飞，阳光明媚的日子里，吕城中心幼儿园教师心理团建活动如约而至。 诗中有云，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。教师把知识和关爱全身心的赋予幼儿，却常常被忽略他们也是需要关爱的对象。为进一步关心关爱教师的身心健康，增强教师自我调适、心理解压能力，吕城中心幼儿园特邀悟桐书院茶修团队的老师们，开展了一场别开生面的心理团建活动——申时茶会。 一场有温度且关怀的茶会，最能与心灵对话，最能够在极致的安静中遇见最美的自己。 养一方心田 主持人殷老师介绍了本次“茗茶润心”活动，以积极心理学为指导，以传统文化体验为切入点，结合社区健康价值观，让大家对茶道与心理的融合有了更深的了解。 以茶养心是一种修身养性的生活方式，在这个繁忙的世界里，让我们找到一片属于自己的宁静之地，用一杯茶的时间来感受生活的美好。逐渐培养出一颗平和、宁静的心，让我们在面对生活的种种挑战时能够保持冷静和从容。 觅一种文化 随后，由悟桐书院茶仙子向大家讲解“申时茶”的种种细节，并且给大家拓展了茶文化的知识。从茶的社会功能入手，搭配典雅的图片与文字，逐步将茶文化与心理疏导相联结。大家也在悠闲的氛围中逐渐放松下来，体会当下的闲适。 申时茶，是一种顺应自然规律的饮茶方式。申时（下午3-5点），人体的膀胱经当值，膀胱经是人体最长的经络，也是身体排毒的总通道，此时如能为身体补充有自然能量的茶汤，参与体液循环，与身体充分结合、渗透、发散、排毒，从而达到平衡身体和情绪的最佳生命状态。 赏一段茶艺 茶仙子们细致地将茶艺的每一个步骤认真展现在老师们面前，取茶、冲泡、摇香、分茶……一道道程序如行云流水般流畅自如，一招一式尽显优雅、端庄，茶室里弥漫着幽幽茶香。热水入杯，几片绽开的茶叶在汤水中沉沉浮浮，水沸而心静，浅酌而慢品。 活动室里茶香四溢，沁人心脾，对老师们来说，这是在繁杂的工作中不可多得的人生境界与愉悦感受。 品一杯香茗 “一杯有温度的茶，让身体热络起来。一杯源于自然的茶，用芬芳唤醒感知。一杯甘润的茶，给味蕾愉悦的感受。一杯有能量的茶，在游走与渗透之间传递能量、清扫垃圾、化解压力、带给心灵温暖的慰藉。”悟桐书院的茶仙子在轻松舒缓的音乐中带领老师们细细品茗，用心感受“七碗茶”中广阔奇妙的精神世界。 一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，四碗发轻汗，五碗肌骨清，六碗通仙灵，七杯茶请起.....七碗茶喝过之后，继续静静的坐一会儿，感知身体在平衡的茶汤作用下，静中有动，动中有静，以达到阴阳和合的自然状态，继续感受呼吸，感受生命的自在...... 谈一次感想 老师们在结束后或讨论工作中的点滴，或抒发此次茶会唤起的自己生活中的感悟。这或许就是申时茶的真谛。 最后由吕城中心幼儿园孙筱娟园长为大家总结寄语，她将茶的制作过程与人生相比拟，茶的每一道工序的不同都让茶有着不一样的风味，人亦如此。她希望大家能够真正走进内在，不再受困于外在事物，盲目地追求和别人一样的道路，从心出发，让身心健康富足，从而走出属于自己的道路！ 借由一个时辰，形成一种意识；借由一盏清茶，养成一个习惯；借由一份发心，分享一份温暖；借由一份认可，传承一种信仰；借由一份坚守，弘扬一脉文明！本次心理团建活动将茶艺与茶文化紧密结合，极大地发挥了茶艺抚慰人心的作用，缓解了教师们烦闷的情绪，减少了急躁苦闷的心理内耗，给予教师们心灵的宁静。以茶为媒,以器载道，愿老师们能将这种生活方式普及给身边的每一位朋友。