挫折管理

❤️爱分享的启元❤️

2024年5月12日修心课--挫折管理 ❤️这一些成百上千年的经典如何帮助我实现我近期的目标🎯。 修心八颂--始于1000年前。修心有两层意思，🌱一种指的是去锻炼自己的一颗善行，不会因为失败，伤害，利益受损，困难这些事情而感到气馁。也就是慈悲心和菩提心。🌱另外一颗是修一颗终极的了解事情到底是如何发生的智慧的心。因为看到了规律更有勇气往前。甚至把问题转化的更加成功，把自己变成更加有爱有智慧的机会。 ❤️这些经典的内容不仅仅是停留在字面。还有内容的意思。也就是说字面上是什么意思，真正的内涵是什么意思。因此就是诞生采矿的来源。第三步是把经典带进入我们的每天的工作和生活中。了解字面的意思，背后的含义，还要可以用起来。用在自己的工作和家庭中。这就是文化采矿的真谛。 ❤️第一颂；恒怀珍爱。我于一切有情众，视之尤胜如意宝，愿成满彼究竟利，恒常心怀珍爱情。🌱因为我想要去圆满究竟的目标，希望愿我时时刻刻心怀珍爱之心。这是一种愿望。为什么人要许愿。第一愿望是很美好的事情。人只会向往美好的目标去许愿。这颗心恒怀珍爱情的心我希望透过这个练习去得到它。要让我们去向往一些事情，首先我们要得知道这些目标是非常的美好。因为对我而言，我身边的每个人都胜如意宝。我们今天看到的每一个人都很珍贵，比如意宝还珍贵。我们不要丢失时刻怀有的珍爱之心。唯独先给出我想要的东西。我想要财富，唯一获得财富的方法就是去四步骤。没有其他的可能性。因为如此，他人便是我的良田。所以我一定需要别人的帮助，就如那只笔的故事。只有通过帮助别人，我才能够帮助自己。所以身边的任何人都提供了给予我们种种子的机会。恒怀珍爱不是因为你给了他钱，所以你珍惜他。而是因为对方的出现，他在给你钱更加珍贵的东西。在种子的世界里面，楼下的阿姨，清洁工都很珍贵。如果把修心八颂带回家需要自己去琢磨，自己去练习。陈唐老师联系修心八颂都有10年的时间了，每一颂都值得花一辈子的时间，很值得练习的事情。🌱可以怎么练习呢？每天见到第一个人之前，先停下来。不要想着他们只是你普通的同事，想一想为什么？不要立刻相信，经典是讲逻辑的。问问自己，今天我们要见到的人要去保持珍爱心？为什么他们很珍贵，他们可以给我带来什么，我们为什么要去用心对待。 ❤️第二颂思维卑劣随处与谁为伴时，视己较诸众卑劣。从心深处思利他，恒常尊他为最上。🌱无论我在任何的场景，见到任何人，把自己看作比所有人更加卑劣的对象。这里不是说要保持谦卑和承让。不是说我们是最没有用的人的意思。经典中如何解读利他呢？小到生毛蒜皮，大到生死难题。哪怕路上他人鞋带系不上，你要想着怎么帮助他系鞋带。大到你身边有人要去世了，你怎么去帮助他。都属于利他的范围。那么这个中间的范围---就是每天的烦恼。利他任何能够让他人开心一点点都是你的工作。第二颂的恒常说的是思维卑劣。把自己放在最低的位置。发自内心深处我如何帮助他，并把他供在最上。通常而言，我们通常把身边的人分为三种🌱第一种比我优秀的人，可以学习到的东西🌱第二种跟我的层次差不多的，收入，智慧总体差不多的人。🌱第三种，有一点不如你的人。当你看到不如你的人，就会有傲慢之心。经典里面的用词是我慢。跟我们差不多的人，就会有嫉妒和竞争，希望能够把他比下去。我们每天都会遇到这三种人的其中一种。在任何时候跟任何人在一起其实是不断的轮转这三种烦恼的。如果我们见到任何人的时候都想着去帮助他，会有两个好处，当你想着怎么帮助他人的时候，你会非常开心的，你不会有烦恼的。抑郁的人是没有办法想着他人。以自己为中心，自己哪里不好，如果我们可以重新生出思利他的话，我们时刻想着帮助对方的话，你无时无刻都在种下非常非常的好种子，都在累积自己未来都会很成功的种子。任何人都可以成为你的土壤，只要你想着如何去播种的话。如果你能够不陷入这三种烦恼，傲慢，竞争，嫉妒。你每天都会积累很多好种子，你不成功都不行。 ❤️我们一直都有烦恼的念头，有些人做冥想发现自己更多了，实际上是我们通过冥想可以看到自己的烦恼了。在经典当中，有一个非常不可思议的解决方案。就是我们都会死亡。所有的善念当中，莫过于死亡的念头。死亡冥想。今天过后我所有的东西都会离开我，比如记忆，财富，关系等。经典里有一个笑话，每一个在当天死去的时候，都不会知道今天自己会死的。每一个人都无法预测自己今天会死。如果今天是你最后一天上班，你会怎么去对待他。那个时候傲慢，嫉妒，竞争也好，都不太重要了，你唯一想着的就是去如何爱别人。关于死亡的念想最大力。死亡面临的时候，没有任何事情比这件事更重要了。我们可能会想在我们离开之前，多留一些美好的利他的事情给他人。我们应该今天就开始做利他的事情。大家对死亡都避免谈论的事情，全世界都在说一个谎言，我今天不会死，我们不要去谈论这个事情。我们每天要花很多时间给自己丰富的午餐，列好工作的计划，我们都在圆这个谎言。今天不可能是我的最后一天。你会发现说谎是很累的事情，圆谎是更累的事情，你得做1000件事去掩盖。所以没有任何一个人可以确保自己百分百活到明天。这样的控制权，任何人都是没有的。但是如果你不想要拥抱真相，你会很累的，自然会有很多的烦恼，因为你所做的所有事情都在让自己相信一个谎言，所以傲慢，嫉妒等都会出现。🌱真正的死亡冥想不会让你抑郁的，会让你变成更好的人。因为你每天都在做准备。 🌻🌻如果你真正拥抱你的死亡，你的很多挫折都不用管理 如果你发现你随时随地都会发现失去这一切的时候，你是骄傲不起来的。你的名字，身份，关系，财富，你就不会太骄傲，你也会开心很多，你也会充满创造。你会在你的生活当中每天发生很多创意。 ❤️第三颂--极断烦恼一举一动观自心，正当烦恼初萌生，危害自与他人时，愿疾呵斥令消除。我们无论做什么事情的时候，都要去观察自己的意识。🌱正知---觉察（对自己一举一动保持觉察力）众中观自语，独处观自心当你跟别人在一起的时候要三思而后行。🌱正念---随时调整自己负面的念头。我们大都数人都活在念头里。我们很多时候都是干完了事情才知道自己不应该。每一次当你觉察到自己有负面念头的时候，不要等。因为负面情绪只有一个就是伤害自己，伤害别人。愿是希望我可以做到，疾是快速的做到，呵斥是斩断烦恼。🌱如果你没有足够的善良，你也不会出现在这里听这些经典的智慧。我们更需要留意的愤怒--就是低频的愤怒。也就是愤怒的前兆。我们每个人的意识就好比湖面，这一片水面是极其平静的。但是有烦恼来，我们的湖面就充满波澜，我们就无法平静了，任何在我们身边的人都会被影响。在一群人当中，只要有一个人意识起来波澜，每个人都会失去幸福愉悦。被其影响。烦恼的作用力是很大的。经典中提到了一种概念---世界上把伤害我们的敌人分为两类（内在和外在敌人）经典里面说这些外在的敌人，即使你什么都不用干，他们都会变化。曾经最恨的人变成你的朋友和爱人。内在的敌人如果你不去做一些事，它只会越来越糟糕。常常发啤气的人会伤害自己的健康。 🌻🌻经典里说的勇士是指的是---能够降伏自己的烦恼的人才是真正的勇士。 把烦恼扼杀在摇篮里。因为它会变得越来越有力量，被它打败。一个人死亡不是因为器官衰老一个死亡的真正的因是烦恼，是内敌。经典里有大威得金刚，指的是去杀死自己烦恼。 🌻🌻在烦恼面前，你的微笑😊是最可怕的。 烦恼的伤害就是你每天在吃一点甜点，一段时间后你会发现自己越来越胖了。 ❤️第四颂--愿惜此宝秉性邪恶众有情，恒为猛烈罪苦迫。见时如遇大宝藏，愿珍惜此难得宝秉性邪恶的人常常因为自己的习惯在伤害自己，遇到这样的人的时候，要当作大宝藏来对待。愿我可以珍惜这样的难得宝。当我们遇到这么有德的人他们可以教会你们很多很多。我们会很崇拜对方。但实际上这些人并不是难得宝，而是让我们痛苦的人。比那两位老先生更加的珍贵。 当我们带着智慧的念头去对待这个难得宝，你会发现你身边的人会越来越善良友爱，讨厌鬼都找不到了。因为难得宝可以让我们学习到更多。头疼的客户，心神不宁的伴侣，因为随着我们的练习，我们会发现他们消失在我们的生活中，所以请珍惜。所以这个敌人不要对它友好。