<p class="ql-block">2024年5月12日，星期天，天气晴朗，气温二十度左右，清晨六点湖北巴东体育场照例是巴东跑步运动协会跑友们每周一聚的欢乐时刻。</p><p class="ql-block">参加周末例跑的跑友接龙如下：</p><p class="ql-block">1. 摩羯座</p><p class="ql-block">2. 雨水</p><p class="ql-block">3. 薛燕</p><p class="ql-block">4. 🏃宋琼🏊</p><p class="ql-block">5. 姚东</p><p class="ql-block">6. 谭晓琴</p><p class="ql-block">7. 谭旭</p><p class="ql-block">8. 幸福大哥</p><p class="ql-block">9. 俊俏俏</p><p class="ql-block">10. 余建国</p><p class="ql-block">11. 山沟沟的芋头</p><p class="ql-block">12. 枫叶</p><p class="ql-block">13. 张晓芳</p><p class="ql-block">14. 李先红</p><p class="ql-block">15. 韩昆仑</p><p class="ql-block">16. 今天</p><p class="ql-block">17. 菜菜</p><p class="ql-block">除开庙庙，旭旭没有赶到而外，其他跑友都先后参加了例跑，没有接龙却参加了例跑的跑友还有传维，宁平，刚春以及跑协而外的跑友谭黎麟，辉哥，清闲和港湾军哥，黎哥，敢哥。</p> <p class="ql-block">清晨六点，我赶到体育场跑道旁，准备好队旗和矿泉水，脱下外套，加入到早已跑起来的新哥，俊魁，建国等跑友队伍中，呼吸着清晨才有的新鲜空气，和跑友们聊着天，越跑越舒服。</p><p class="ql-block">本周一天没休应该疲惫的双腿，因了整齐划一滴脚步声和辉哥时不时带领大家喊出来的铿锵有力的口号声变得越来越强大，今天竟然一路狂奔，十公里中有两公里进入到四分配速。</p><p class="ql-block">不建议跑友都这样跑，最好根据自己的实际情况，跑一休一或者跑二休一，要休息好才能跑得更好。</p><p class="ql-block">我主要目的是减肥，减掉去年下半年和今年过年积累下的近二十斤肥肉，所以每天坚持有氧慢跑，跑一跑歇一会，保持140心率下的长时间脂肪燃烧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">徐大哥照例在群里鼓励大家，</p><p class="ql-block">“五月仲夏，岁月如歌，心怀希望，梦想成真。</p><p class="ql-block">当你迈开双腿奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。”</p><p class="ql-block">确实如此，身体好决定了心态好，心态好决定了习惯好，习惯好决定了命运好，这就是我们坚持多年如一日的跑步锻炼的目的所在。</p><p class="ql-block">人生下半场拼的不是高官厚禄，不是人脉关系，拼的是好身体好心态好家庭，健康奔跑的跑友绝对是妥妥滴赢家！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">今天之所以跑得越来越快还有一个原因，和建国兄一起跑了几公里。</p><p class="ql-block">资深跑友建国兄长年坚持跑步，我记得有一张老照片，记录下了五年前一个黑暗寒冷的冬天凌晨，和老兄相约从巴楚爬绕城线。</p><p class="ql-block">厚积方能薄发，如今的建国兄收放自如，在他稳健的步伐带领下，轻松提高了配速。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在我写这篇流水账的时候，建国兄给我发来了消息。</p><p class="ql-block">“今天是母亲节，祝天下母亲节日快乐！</p><p class="ql-block">至此，吾当思念离世年余的母亲，故以此绝以为祭！</p><p class="ql-block">甲辰母亲节祭母</p><p class="ql-block">余建国</p><p class="ql-block">骨埋净土草青青，</p><p class="ql-block">一缕芳魂达紫庭。</p><p class="ql-block">俯仰乾坤母安在，</p><p class="ql-block">风过疑是细叮咛！”</p> <p class="ql-block">翻开日历，今天真的是母亲节。</p><p class="ql-block">好惭愧，竟然要跑友提醒才想起来给母亲打个电话。</p><p class="ql-block">母亲身体健康，<span style="font-size:18px;">前年母亲七十大寿写了妈妈的味道。</span></p><p class="ql-block">父亲却去世了二十年了，上个月全县象棋比赛后写了人生如棋，怀念了父亲教会我棋中五味的点点滴滴。</p><p class="ql-block">今天读建国兄的诗，禁不住泪目。</p><p class="ql-block">微风吹过脸颊，</p><p class="ql-block">仿佛母亲的叮嘱……</p><p class="ql-block">树叶哗哗作响，</p><p class="ql-block">那是孩儿无声的思念……</p> <p class="ql-block">父母在，尚知来处，</p><p class="ql-block">父母去，只剩归期。</p><p class="ql-block">抽空给妈妈做一道菜，蹲下来给父亲洗一回脚，珍惜亲人在一起的每一刻。</p><p class="ql-block">现在人民生活水平都提高了，普通人平均寿命都是七十五岁，我在想，等我们老了而父母还在，身体情况是否还允许我们跪下来？</p><p class="ql-block">所以跑步运动锻炼身体意义重大！</p><p class="ql-block">希望我们能用自己的努力，让妈妈一直觉得骄傲和幸福，因为有我们，妈妈的嘴角一直会挂着微笑！！</p>