<p class="ql-block">十二味中药基础方，调解所有人的健康，夯实基础，增强体质。</p> <p class="ql-block">治疗咳嗽清肺方（2024.5.13.）</p><p class="ql-block">如何养肺（肺为娇脏需慎养）</p><p class="ql-block">补充蛋白质</p><p class="ql-block">干净的空气</p><p class="ql-block">经常运动，运动少，肺功能下降</p><p class="ql-block">强肺操</p><p class="ql-block">用鼻子呼吸</p><p class="ql-block">深呼吸3-5秒，屏气1秒</p><p class="ql-block">再慢呼吸3-5秒，再屏气1秒</p><p class="ql-block">每次5分钟，每天1-2次</p><p class="ql-block">肺调理</p><p class="ql-block">橘，橙，柑都是宝，</p><p class="ql-block">陈皮</p><p class="ql-block">橘子养肺润肺</p><p class="ql-block">鲜橘子皮放锅里焙干，泡水喝</p><p class="ql-block">橘络 治疗支气管炎，咳嗽，咳痰，痰黏可食用，焙干后泡水喝，搜痰通络，促进肢体活动</p><p class="ql-block">橘子肉可以醒脾开胃</p><p class="ql-block">橘子核，晾干后是一味疏肝理气的药材，可以治梅核气（50岁更年期女性咳不出咽不下，喉咙有核的感觉，感觉嗓子里有东西）</p><p class="ql-block">解郁疏肝，化痰行气给肺洗澡的茶，洗肺良方：清肺茶</p><p class="ql-block">石斛3克，百合3克，麦冬3克，大枣2枚，冰糖2粒，加入300毫升的开水，不烫后饮用，喝完再开水泡，饮用，直至没有味道</p><p class="ql-block">这个茶饮可长期饮用</p> <p class="ql-block">鲜人参！鲜人参的营养价值极高，有助于人体抗衰老，抗肿瘤，不仅提高免疫力，更能改善心肌功能，防治心肌缺血和心律失常！同时，鲜人参极致鲜活的药物成分，攻克顽疾，夯实基础的速度更快！如果您想调一调五脏，养一养元气，夯实夯实健康基础，也请您抓紧时间，联系微信我，把名儿报上！整整两大棵足年份的长白山鲜人参，</p> <p class="ql-block">《明医有话说》精方推荐</p><p class="ql-block">内热口干：芦根（一般可到中药店买，药店都有）、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热</p> <p class="ql-block">《明医有话说》健康知识学习： </p><p class="ql-block">慢性病最容易反反复复的发病，因为随着我们的年纪在增长，我们身体里的各个基础功能都在减弱，免疫力，防御力，抵抗能力都在消减，身体中元气和阳气都在自我消耗，不断的流失，导致阴阳失衡，气血失调，再加上中老年人的体质，本身就在走下坡路，随着年纪的增长，身体更是雪上加霜。所以只有让身体基础足够的夯实，阳气充足，地基打稳了，病情就不会反反复复的出现。</p>