<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">在一天当中，骨骼对钙的吸收力度最大的时间在夜间，而血液中钙浓度在后半夜达到最低。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">因此，临睡前补钙能为夜间钙代谢提供充足原料。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">要注意的是，胃酸减少或者是萎缩性胃炎的朋友，胃酸分泌较少，建议晚饭后服用钙剂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">同时，注意戒烟、限酒，避免过量饮</span></p>