<p class="ql-block">今天的这个催眠引导，也是一个非常适合在睡前体验的内容。大家可以跟着我们的引导，在睡前去链接一下我们的潜意识哈，去探索一些内在的社会，然后，在探索之后还能帮助大家快速的进入梦乡。所以，其实今天这个体验它是一个非常具有综合性质的一个体验。</p><p class="ql-block">而且，今天的引导其实特别的适合一些新手。不管你是像刚开始体验，还是一些很难进入状态的朋友，其实，都特别特别的合适。今天这个主题。</p><p class="ql-block">OK，那下面，可以找一个安静的地方。</p><p class="ql-block">首先，请找一个安静舒服的地方躺下来，或者坐下来，让你的身体进入一种很轻松的状态，然后，请做三个深呼吸。</p><p class="ql-block">在第三次呼气的时候，轻轻的闭上眼睛，感觉眼睛一闭起来，全身更加的放松了。每一次吸气的时候，请想象着把新鲜的空气吸进来。每一次呼气的时候，想象着将体内所有的紧张压力和焦虑排出体外。每一次呼气之后，感觉身体更加的放松，放松，你全身的每一个部分，让每一片细胞都沉浸在这宁静的感觉当中，持续的放松下去，允许自己更深入这种宁静的状态。</p><p class="ql-block">接下来，我将从5往下倒数，我每数一个数字的时候，请允许自己加倍的放松。</p><p class="ql-block">5、加倍的放松。</p><p class="ql-block">4、持续的放松下去，</p><p class="ql-block">3、2、1、完全的放松进入更深更宁静的状态当中。在这片宁静当中，你将迅速而轻松的沉入睡梦之中。</p><p class="ql-block"> 等一下，我将带你在梦中探索，不用担心，我会一直陪在你的身边。在这个梦幻般的状态中，你将体验到深度的放松和宁静。随着每个呼吸，你沉浸在宁静和安详当中。我厉害。当你完全沉浸在这样状态当中的时候，你感觉自己漂浮在一片宁静的湖面上，湖水温暖而舒适，一看树到湖水轻轻的拥抱着你的身体。</p><p class="ql-block"> 仿佛有一种柔软的能量，在包围着你。随着每一次呼吸，你能感受到湖水轻微的波动，在这个梦幻的湖上，漂浮着一朵绚烂的花朵，花瓣散发出柔和的光芒。这朵花，代表着你内在的平静和安宁。对随着你的每一次呼吸，这朵花绽放出更多的光芒，将你周围的空间点缀的如梦如幻，你可以感受到湖水中的微风，吹过你的脸颊，带走你身体当中的一切紧张和压力，你的思绪逐渐变得宁静。</p><p class="ql-block"> 仿佛漂浮在这片湖上，一切都与外部的世界无关，只有平和的存在，现在，让我们一起向湖的深处漂移。伴随着湖水的柔和波动，你会感受到身体也更加的轻盈，湖底散发着一种治愈的能量，温暖而又爱心看进去，你可以自由的沉浸在这片湖水当中，释放一切的思绪，也是让身体和心灵，得到彻底的放松，在湖水的深处，你可能会发现一扇，通往潜意识深层的神秘之门。</p><p class="ql-block">当你靠近这扇门时，你会感受到一种奇妙的连接。下面，如果你潜意识允许，你可以试着打开这扇门，你潜意识中的智慧和平静，想在门后等待着你的探索。在门的背后，你有机会和你的潜意识对话，接受到一些深刻的启示和指导。</p><p class="ql-block">下面，请允许自己在这里深深的休息和恢复，去接受潜意识的指导，去探索你潜意识的深处。同时，在湖水温柔的怀抱当中，你将顺利的进入到生沉的梦乡，沉浸在宁静和治愈的梦境当中。在这个夜晚，你将体验到深度的放松和宁静，带着这份宁静安心的入睡。</p><p class="ql-block">希望你在这个美丽的梦境当中，得到深度的休息和疗愈，等你休息好的时候，就会带着潜意识的智慧。回到生活当中。</p>