<p class="ql-block">《游泳是人生的必修课》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时光流逝，岁月蹉跎。在人生的道路上春去秋来，四季更替。再过十多天就是我61岁的生日了，这天一过就在62岁的快车道上奔驰。回首往事，曾经的过往又一幕幕在脑海中纷呈。</p><p class="ql-block"> 人到了一定的年纪，就喜欢安静的状态，独自看书喝茶，欣赏窗外的美景，听自己喜欢的音乐，海阔天空翱翔世界，写点自己原创的诗词歌赋，表达自己心中灵魂感悟的声音，记载自己一段段一件件尘封的往事。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，六十岁以前靠的是青春年少积攒的运动能量及中年为生活而奔波时动态生存聚力；为自己花甲的体魄，保持着年轻的心态和活力，好像一切老年症状与我无关。运动在于恒定的坚持，不管风和日丽或电闪雷鸣，都应风雨无阻地前行。我现在每天坚持跑步一小时，大约4到5公里左右，一路下来满头大汗，消耗热量300多千卡，我认为游泳是最健康最全面的运动方式，一个小时差不多同等的耗能量；我特别喜欢游泳，喜欢被水包围的感觉，在水中仰游又不用多少力气，尽情观赏蓝天白云，也是一种享受。看到游泳馆图片上的广告词：“游泳不是兴趣班，而是人生必修课”确实如此，我在游泳馆里可以说是高手了，站立宽阔的泳池旁，一个俯冲劈波斩浪水中滑行，好不惬意。小朋友必须要学会游泳，三四岁就要系统地进行训练，一二年后掌握水中各种游泳身姿技巧和自己轻松沉浮，避免孩子们在水边玩耍时，发生不必要的安全事故。</p><p class="ql-block"> 我们家个个都会游泳，不论男女；我游泳得益于小时候喜欢玩水之故，十几岁的时候天气暖和，天天泡在水里洗澡，尤其是到了夏天塘里江里和水库里，随时有我们的身影，那就是我们小时候的乐园，洗到秋末天很冷时，我还下大塘里去洗澡，天冷不想脱下衣裤，手拿干毛巾揉作一团，向塘中抛去，眼见它慢慢下沉，只能快速褪下衣裤，朝它冲去捞起，哈哈，又洗了一个冷水澡。在桂林做生意时，住在漓江边，天天在里面游泳，从岸边游向中间的浅处停留，清悠悠的漓江水靠岸行船处又深又急，从上一码头跳下，一小会就冲到了下个码头，来来回回其乐无穷，对这段经历我记忆犹新。</p><p class="ql-block"> 坚持跑步和游泳，能很好地改善心肺功能，增强肺活量和心脏的供血能力，同时也可以促进胆固醇的代谢，降低抑郁症的发生，改善睡眠质量，更重要的还可以塑身美体，降脂减肥提高自身的免疫力，我就轻了八斤，见不到挺起的大肚子了。运动是身体和精神之间的润滑剂；生命在于运动，健康源自坚持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何一平于甲辰年5月10号书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四龙归海，风云际会。今天是个非常特殊的日子，是甲辰龙年的【五四青年节】，明天就立夏了，正式到了夏季；今天是甲辰年中春季的最后一天，同时更为奇特的是四龙归位：甲辰龙年、戊辰龙月、戊辰龙日、丙辰龙时。在这百年难遇的时光，随题诗一首记录之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《甲辰龙年五四青年节》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若无事业难为真，努力拼搏志凌云。</p><p class="ql-block">寄语青春年少客，不负韶华不负卿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何一平于龙年龙月龙日龙时书。四龙归海，风云际会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《江城子 . 立夏随书》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春去夏来岁月悠，落花收，叶浓稠。以梦为马，仗剑天涯游。哪有年少不风流？醉风尘，寻归舟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 江南烟雨好温柔，古桥头，诉离愁。两情相悦，芳心为君留。千帆过尽依旧在，等音讯，度春秋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何一平于甲辰年5月5号.立夏节书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《西江月/穿越时空话李白》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 随呼鸿雁传书，招手彩云布景。心如皓月自光明，墨竹清风瘦影。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 特邀摘仙对饮，只道造化钟灵。大好山河仗剑行，可否诗词相赠？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《无题》诗/何一平</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">名落孙山落魄微，谁识凌云未展威？</p><p class="ql-block">庸人自扰摇头叹，独立峰顶观霞飞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何一平于甲辰龙年5月8号书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《如梦令·与小宝贝包饺子》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲子相伴包饺，甜蜜幸福围绕。伶俐又勤劳，笑靥如花含俏。 乖宝，乖宝，甚是心灵手巧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何柳林甲辰年，5月9日，瑞丽书</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《看捞女和胖猫之事件有感》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">捞女良知已沉沦，老公宝宝叫不停。</p><p class="ql-block">为骗金银撒大网，锁定目标卖风情。</p><p class="ql-block">哪知胖猫痴心汉，千里赴渝爱慕倾。</p><p class="ql-block">失恋憔悴钱榨干，魂断长江天下惊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何一平于甲辰年5月10号书。</p>