活出心花怒放的人生

海上明月

人为什么要幸福？有幸福感的人更健康长寿；让人生活的更满足，更有意义。

幸福的感受包括快乐、心流体验、愉悦、满足、真诚、希望以及狂喜。

心有千千结：生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩；生活是一首歌，吟唱着人生的喜乐年华！

人怎样才会有更多的幸福感呢？

心流的感受就是做到全神贯注，物我两忘，全心投入，酣畅淋漓。

与他人交流，倾听与诉说，表达意念，寻求共识，维系感情。

沟通不当会造成生活中的误解与缺憾，甚至会带来难堪和失败。人的快乐与幸福，人与人之间的关系都跟沟通有关。

对美好生活的体验是一种爱的体验，是一种幸福的感觉。在现实生活中，我们会更多的体验人情，友情，亲情和爱情，这些都是发生在我们内心真实的感受。

品味美好的体验，抬头挺胸，给自己尊严感。

每天都有一个好心情给自己给他人一个迪香式微笑。

走进大自然，呼吸新鲜的空气，闻一闻各种花香，给身体一个愉悦的感受。

培养慧眼禅心，让自己的眼睛更明亮，每天都有一些新的发现，甚至能看到别人看不到的东西。

一花一世界，一叶一如来。一沙一净土，一念一境界。

学会专念，提升自己的觉知力，关注当下，关注此时此刻。

怎样才能建立一种持久的幸福感呢？发掘自己的优势和美德，让自己有更多的勇气和智慧，有更多的爱心和善念，有更多的自律和超越，这样能使自己有更多幸福的特质，保持一种持久的幸福感。

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参加本次心理团辅课我收获颇丰，在我看来这次黄素云教官开展的心理团辅课是我人生中一次不同寻常的体验，从刚开始黄教官讲述对感受、感觉的概念，到组织全体同学讨论“以往最幸福的一件事情“，最后再加深“幸福“，全过程让我从一个极度压抑的状态转向放松。

对于幸福的含义让我印象十分深刻，特别是在加深幸福的过程中。黄教官亲自带领我们从带领我们化作一只鸟儿飞向天空，走进一扇门看见十年后的自己，让我产生了无限的遐想，也让我对未来的人生道路无比期待，相信自己定能走好自己的人生道路。

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此次团辅课对我而言是一次全身心的放松，在黄教官的引导下，我明白何谓幸福，幸福源于我们内心的一种感受，并不是外在的事物。通过冥想，我获得了捕获幸福的能力，相信这对我以后的工作生活都会有巨大帮助。

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本次心理团辅课，在黄教官的带领下我们探讨了如何幸福感，解开千千结。通过冥想和心灵洗涤，我学会了放松身心，回忆过去幸福的事，增强了幸福力。这堂课让我受益匪浅，对活出心花怒放的人生充满信心。

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本次心理团课，黄教官深入浅出，让我们从一开始的拘谨状态转变为放松，自然，愉悦的心理状态。明白了什么是感受，也明白了自己的内心的力量源泉——幸福感受。后续生活中，我会细细感受生活中的点点滴滴，手上虽攥着千头万绪，但心有定力，无畏风雨。

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本次活动在黄教官的带领和引领下，我感觉到意识到回忆到了幸福的感觉与味道，在这两小时的洗涤中，明白了生活的意义，从忙忙碌碌的备考中和努力加油的生活中脱离出来，放松了内心的那份紧迫和疲惫，以后会努力乐观向上的生活，为了10年后更好的自己，更加自律的生活和健康的心态。

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一开始得知课程之长到后面的恋恋不舍，两个小时仿佛弹指一挥间。每个同学都发表了自己对幸福的理解，更加深刻地明白了什么是感受。从小游戏到各抒己见，再到最后以“冥想”彻底放空自己的大脑，每一个活动都让自己得到了全身心的放松，相信通过这堂课，每位同学都将以更饱满的姿态面对未来的生活与挑战。

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从最开始的局促到最后的全身心放松是我这堂课最大的变化。疲惫的身体得到了净化。印象最深刻的就是最后的“催眠”，整个人处于一个飘飘然的状态，无忧无虑，就好像雄鹰一般在浩瀚的蓝天里飞来飞去。通过和同学们的促膝长谈，我们更深度地了解了对方，也明白了别人口中所描述的幸福，幸福其实很小，细碎的小事就能体现幸福。

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本次心理团辅课让我更加关注自己的内心世界。在忙碌的生活中，我们往往容易忽视自己的内心需求。而这次活动让我意识到，只有当我们真正了解自己的内心需求和愿望时，我们才能找到真正属于自己的幸福。因此，我会更加关注自己的内心世界，倾听自己的声音，并努力追求属于自己的幸福人生。

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参加这次心理团辅导课，我最大的感悟是：幸福并非遥不可及的奢侈品，而是藏在生活细微之处的美好感受。通过互动与分享，我学会了从感恩、接纳自我、珍惜眼前人和事的角度去重新审视生活。幸福是心态的产物，当我们选择用积极的眼光看待世界，幸福便会悄然而至。此外，我认识到每个人对幸福的定义不同，这让我更加尊重并理解他人的追求。总之，这次团课像一束光，照亮了我内心深处对于幸福的探索之路，激励我带着新的视角和温暖的心继续前行。

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本次心理团辅课开展过程中，黄教官通过组织了一系列心理小游戏和沉浸式放松活动，使我对幸福有了更深刻的理解。这些活动不仅让我们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还引导我们思考幸福的真正含义。通过参与，我意识到幸福不仅仅是外在的满足，更是内心的平和与收获。这些体验让我更加珍惜生活中的每一个瞬间，学会用心感受幸福的存在。