<p class="ql-block">跑上马拉松，终究要跑完六大才算毕业？ 自己虽懒，终究被潮流裹挟，02/14/2023仿佛被Runbuk® ，一个专门支持跑者通过奔跑马拉松跑遍各大洲的公司（https://www.runbuk.com/），看出心事并惦记上送耒邮件，介绍付$500定金即可锁住2024伦马资格（如果抽中会退款），师妹晨娴讲“很好的deal，也蛮靠谱的”，毫不犹豫自己一个人下了单，莽撞就是我代言，后来犇友陆续有计划上了贼船，队伍膨涨到了20人有余，这才声势浩大起耒。我的马必须夹带私货，开始吆喝去苏格兰高地徙步，双跑蜜+徒蜜夫妇顺利4人组队，英格兰与苏格兰一程全收！时间狂奔，一年之后，04/18/24晚，与同跑伦马犇友相聚Boston Logan机场飞往伦敦。</p> <p class="ql-block"><b>～04/19/24，到达伦敦～</b></p> <p class="ql-block">大英，从小历史课本里就不停鞭挞的老牌帝国主义，读过小说里的雾都伦敦苏格兰湖区，还有人尽皆知牛顿的苹果瓦特的蒸汽机霍金的黑洞，等等等数不尽数呀，自己也在美国的新英格兰地区定居了二十余年，终于，终于因为一场马拉松而来到了（正牌）英格兰的中心伦敦。</p><p class="ql-block">04/19/2024，星期五早上到达伦敦的时候，果然云重重！我们人多势众Uber进城，太早到达了The Royal Horseguards Hotel London，一个地址极佳历史极久房间极普通的五星酒店，房间没有ready to check in是意料之中，寄存行李先；</p> <p class="ql-block">伦敦的天空如约淅淅沥沥下起了教科书里讲的每天下午必有的一场西边雨，东边的天空依旧湛蓝明亮，跑马之前仿佛只有吃面条一个选项？在兰州拉面店里吃到十二分香的鸭肉，狭小的空间里熟悉的味道，瞬间真的有些恍惚，我到了伦敦？</p> <p class="ql-block">随后我走入了盼望已久的National Gallery（另文详述），深深被“Free For Everyone”打动……整整逛了五个小时有余，累瘫了之后才想起自己还要跑伦马呢😂！</p> <p class="ql-block">位置极佳的酒店紧贴太晤士河，7:30pm黄昏时段方始，对岸的伦敦眼、远远的大笨钟与西敏寺散发着淡淡的光泽，我竟仿佛散步在上海浦江外滩亦或波士顿东城海岸，一切皆是这么和谐自然，第一天伦敦的语言风光习俗食物，完全沒有来到异域必须有的“culture shock”，Hungerford Bridge桥上与旅人ABC互聊互拍互评拍摄段位，哈哈，伦敦竟似故乡般亲切，比一见钟情更甚是第一时间融入了！</p> <p class="ql-block">正迈步回入酒店大堂，低头想着晚上吃什么，巧遇外出犇友去中国城吃饭，步行先经过了五光十色的 West End；</p> <p class="ql-block">中国城大红灯笼高挂，小笼包台湾香肠干锅白菜下肚，哈哈，是回国待遇，伦敦绝对解乡愁啊！</p> <p class="ql-block"><b>～04/20/24，Runbuk的London一日～</b></p> <p class="ql-block">6:30am，加入小伙伴一起与Runbuk大部队绕白金汉宫跑了一圈，没有什么警卫，任由我们奔跑喧哗留影，猜是里面目前没有国王与他的继承人；正在此时，我跑马过程中唯一拜过师的教练也是我的师弟徐指正默默站在那儿给我们照相，这算不期而遇吗？（照片左侧穿有帽卫衣的小人儿）</p> <p class="ql-block">我们叁（徐指亦航与我），是师徒是老乡皆来自上海虹口，师出上海复兴中学同门，相聚伦敦；背景是王宫阳台，缺了主角竟是十分普普通通。也许是皇宫见多了？ 这次伦敦之行完全沒有把Buckingham Palace 列入To Do List，可能以为住得近容易随便往耒，事实也是，这不跑了二步就到了紧闭的大铁门。</p> <p class="ql-block">快乐的犇友，难得的合影，可惜没有犇旗；</p> <p class="ql-block">白金汉宫大门前的全体合影，Runbuk真厉害，竟带了这么多跑者来跑伦马，这还不是全部。</p> <p class="ql-block">又跑过大笨钟与伦敦眼，</p> <p class="ql-block">晨光里是一番蓬勃光明的景象；</p> <p class="ql-block">回到酒店赶紧补碳，吃一口久违的早餐，贪了几口肉，二小时后产生了点小麻烦，能不能怪罪于Royal Horseguard的质量控制？</p> <p class="ql-block">8:30am，坐上Runbuk找来的伦敦最古老的红色Bus，我们上街了，先去Expo（Location: ExCeL London - Entrance Hall S10），穿着波马衫拿上自己的号，总算有了来跑马的感觉，</p> <p class="ql-block">凭良心说这里十分没有大马的氛围，自己创造吧，入一件花里胡哨伦马夹克立即套身上；</p> <p class="ql-block">Expo明显没认真逛，跑友讲的吉祥物影子都没看着，早早出了来，与伦敦红色双层大巴合个影才是正事，家里橱柜里还放着Lego红车呢。</p> <p class="ql-block">11:15am，bus tour开始，</p> <p class="ql-block">上了tower bridge，今天的伦敦空气通透、阳光明媚、白云娇俏，十分欢迎我们的到耒；我与小老乡坐在第二层的第一排，横扫眼前美景。</p> <p class="ql-block">Borough Market停上一个半小时，觅午餐的绝佳场所，人声鼎沸食品满目；</p> <p class="ql-block">结果一群严肃跑者流着口水一家一家看过去硬是没吃fancy food，统统跑到旁边咖啡店买面包，我正好趁机吃甜食，旅行中与健康饮食交恶😂；</p> <p class="ql-block">Bus最后在St Paul Cathedra前一停，</p> <p class="ql-block">导游讲要调侃一下美国人，“教堂前的女王雕像是Anne，1702成为英国女王，自然也是Queen of America，她王座下的印第安人永远不会庆祝July of 4th”，没get point, 同行小老乡也说这个笑话𣎴好玩，作为异乡人可能无法感同身受？</p> <p class="ql-block">Bus Tour这一圈虽短，却让我更喜欢上了这个城市，工业革命时期的浓雾早已烟消云散，坐在大巴高高的第二层，可以望出远远的街景，中世纪的近代的雄伟建筑接踵而来；</p> <p class="ql-block">坐在第一排看更是壮观，伦敦毕竟是老牌帝国主义的老巢呀！</p> <p class="ql-block">2pm，已回到了酒店，与伦敦标配大红Bus道再见。</p> <p class="ql-block">虽然今天下午伦敦没有雷打不动的雨，仍然乖乖哪都不去野了，<span style="font-size:18px;">毕竟明天还是有着跑完马拉松的计划。</span>5pm，Runbuk组织了pasta晚宴。</p> <p class="ql-block">说大实话，从吃与房间的角度，绝不推荐这个Royal Horseguard Hotel的选择，唯地点可取，在伦敦市中心，伦敦眼对岸，踞马拉松终点几步之遥。</p> <p class="ql-block">Royal Guardhouse 历史悠久，dinning hall十分漂亮，下去的楼梯常常被摄像头捕捉，今天走道里就堆满了各种器材。</p> <p class="ql-block">太阳近8:30pm才西下，吃完pasta忍不住抓着小老乡又去看泰晤士河的黄昏，酒店门口有人在拍电影？挤热闹不怕人多；</p><p class="ql-block">幸亏自己有先见的认为这里会有江南似的阴冷，果真如此，走入黄昏衣服不能少穿，一冷便是冷到骨头里了。小老乡认为新英格兰是山寨版的英格兰，确实来到这里完全沒有文化冲击眼睛里看到的耳朵里听到的都很自在，竟然突口而出“以后伦敦可以来住住”。</p><p class="ql-block">太阳下山了，我们也回了房间，准备好明日的着装，赶紧洗洗上床，今夜必须好梦！</p> <p class="ql-block"><b>～04/21/24，2024伦敦马拉松～</b></p> <p class="ql-block">大马的开始时间无一例外都可以让跑渣如我睡到自然醒，但谁又不是早醒来，躺在床上不如吃早饭先；寿星Steve（今天跑马日整50啦）与太太冬青正好坐邻桌，他们今天将携手同跑，红色的衣裳喜庆吉祥，赶紧抓拍下这一幕的美好。</p> <p class="ql-block">送战友先行出发啦，</p> <p class="ql-block">时间尚早，自己不敢贸然出门受冻，躺等出发去起点，后悔报名完成时间太长，排在wave11，于是11am之后才开跑，真是悔之莫及呀！ </p> <p class="ql-block">9am还未到，忍不住了，蹦跶起来，在大堂与Runbuk跑友合照，终于一个人孤独而又热闹的出发，走上街头有Runbuk工作人员指引，其实根本无需担心迷路，人们从各个街口岀来都有着一个共同的目标；</p> <p class="ql-block">坐地铁去伦马起点，一路认识了很多新跑友，本地人美国人各国人，姐妹档朋友挡独缺亲子档，车厢也很快从空空荡荡变成了沙丁鱼罐头；</p> <p class="ql-block">小费周章找到了Red Color起点，天高云淡风急，有点儿冷哎，最后时刻舍不得扔那条偏大的2020波马legging了；</p> <p class="ql-block">今晨出发前的着装真是乱穿衣的，最厚道的还有滑雪裤，我身着了四层，勉强保住了暖气，这是让精英出成绩的跑马好天气？但愿我的抽筋可以晚些到达……</p> <p class="ql-block">自己因为完全沒有里程积累和这二年跑马现状就提交了比较实在的目标完成时间4小时45分钟，开跑已11am之后，是scheduled的时间段，控制蛮精准，整个比赛4个出发区域15个wave，一共60次送大家踏上马拉松征程的出发，果然大赛！</p> <p class="ql-block">天气真的好，好到肯定让六天前跑波马的小青年羡慕，起跑前被冻得瑟瑟发抖，衣服也不敢脱（早脱没不后悔的），终于夹杂在445军团中出发了，差不多3英里之后从4个不同区域出发的跑者终于汇合；</p> <p class="ql-block">目测有一大半人时间报少了，于是总有另一小半人在人缝里穿越包括我，很快便跑到了445之前，但也沒有快很多，5英里处排队上厕所之后正好又回到445军团再跟了一段。</p> <p class="ql-block">比起去年11月的纽马，伦马终于穿对了鞋子套上了长袜子，果然双腿轻巧许多更沒有了疼痛，真的有心情享受赛道了，有力道在镜头前发挥了，6英里处脚崴除吓了一跳并无大碍；直至跑到15英里处才惊觉“水站必走几步”的一贯战略没有实施，伦马发水瓶义工一溜举着，大家都是顺手一拿边跑边喝完全沒必要停的，我也很自然如法炮制，等意识到真的心里一哆嗦“准备出大事啊”，自己已经多少年没有一口气跑这么多！ 等跑到十八英里（还没抽是必须感谢完美天气）决定主动出击进行抽筋管理每二英里开始吃leg cramp药片自然也是遇水站走几步，但还是走的少因为水站少。</p> <p class="ql-block">瞧瞧这表情，“笑比哭好”的精典出演；</p> <p class="ql-block">虽说可以享受赛道了，自己不晓得何种原因突然决定认真跑一个马了（不认真训练谈这个自然是笑话），于是手机只在Tower Bridge第一次没忍住掏了出来；事后细想缘由很清晰：1️⃣手机因为去壳携带，盖面小碎片在一次掏出来的时候扎了手，虽说立刻清理干净了伤口，但决定不自惹麻烦了；2️⃣天气太好，顺势拼一下吧！比纽马快跑进五小时显然目标太低，努力争取比首马快。这个也要拼？毕竟岁月不饶人，这个八年波马BQ要求也相差十分之多呢。</p> <p class="ql-block">看到摄影师，立马冲到镜头前😂</p> <p class="ql-block">大笨钟耸立在了眼前，第二次也是最后一次掏出手机…</p> <p class="ql-block">照片里大腿的肌肉要造反😂！22英里处又吃了一次抽筋药，但没有多久就“不好”有大抽的感觉来袭，赶紧降速同时再吃2片，继续跑还是不行，心一横又吃4片，一个英里吃了10片🥹，终于见效，继续可以“跑”向终点！</p> <p class="ql-block">Runbuk photo spot: ✤ After Big Ben (25.5 miles), run on the right side of the street. 我穿着犇的队服也被他们spot了，心情开始雀跃，马上冲线啦；</p> <p class="ql-block">最后600米，我努力维持着pose，真的挺开心的，因为发现自己也可以坚强一把，全程基本匀速的跑完了伦马，实现比小靑年波马快的第二目标。</p> <p class="ql-block">伦马有点群众大赛的感觉，出发晚更是要不停超人，这是昨天特别辛苦的地方，跑完看表有了26.63英里，赞助了不少里程；不晓得谁告诉我伦马特别平，这也与期待值不符合，好在上坡并无严重拖慢自己； 伦敦的观众很热情，特别是后半程能跑的人不够多了🥹，一直被叫“Ben”很开心； 这里的乐队虽比柏林少但也是精心准备令人惊喜，很多赛段十分狭窄路边也并无围拦，伦敦人热情高昂而又理智没有越线的；可以跑过白金汉宫冲向终点，再走过王宫大院从人海里走回酒店，心里感叹这是伦敦才有的体验，真心喜欢这一程……挥舞着拳头冲线啦！</p> <p class="ql-block">作为一个大众（还附加躺平摆烂）跑者，我很开心很滿意，实现了第一（跑进五小时)与第二目标(比首马与小青年今年波马快），如果不是赞助的那些里程，在奔跑中心理膨胀催生的第三目标440应该有机会。更重要的是跑完不抽更行走自如，马上可以开逛畅游狂走不需省腿力啦。</p> <p class="ql-block">奖牌挂脖子上啦！</p> <p class="ql-block">拿寄存的包裹，伦马义工小姐姐太甜美了！</p> <p class="ql-block">穿上外套保温暖拍美照；</p> <p class="ql-block">Horseyard里的人海，</p> <p class="ql-block">穿越皇家马场与拥挤的人潮，走回五分钟路程之内的酒店。跑完查了新闻才晓得本场比赛有五万多人参加，印验了昨天一路人山人海的感觉，真的人多呀。至于本届伦马冠军是谁？那是精英的荣耀，媒体的关注。</p> <p class="ql-block">跑早跑快的犇友早早洗好了澡换好了衣服，已近5pm，我正好赶上门口集体照😂；</p> <p class="ql-block">晚上火锅自助大摆庆功宴；</p> <p class="ql-block">军功章必须要来个合影🥹 ，</p> <p class="ql-block">六星奖牌正中央，2024伦敦奖牌是众星。</p> <p class="ql-block"><b>～04/22/24，六星上将的合影～</b></p> <p class="ql-block">伦敦又给了我们一个美丽的早晨，特地早早起耒给在这里完成六大马拉松的六星上将拍照；</p> <p class="ql-block">我则摘得了六大马征程途中的第五颗星，下一颗也是最后一颗星要去东京摘啦。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>马拉松大满贯（Marathon Major）是一项包括六个国际顶级马拉松赛事的赛事系列，它们分别是伦敦马拉松、纽约马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、东京马拉松和波士顿马拉松。</i></b></p>