药食同源十大凉性食物之三（马齿苋）

怡然

　　药王孙思邈说：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。”具体意思就是按照下面的三部曲来执行。

第一步：就是弄清身体状态，到底是阴虚

内热.还是阳虚内寒。

第二步：弄清食物的寒热。

最后：热则寒之，寒则热之。用食物的阴阳来调理身体的阴阳(寒热)。

药食同源十大凉性食物（属阴食物）之三：马齿苋。

马齿苋——清肠道湿热。民间有“肠炎小药方”之说。

马齿苋是典型的药食同源食物。

马齿苋：味酸、性寒，入大肠、肝、脾经，可以清热祛湿，治痢疾，还能治腮腺炎。

注意：《本草经疏》中说：凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用；煎饵方中不得与鳖甲同入。

意思是说：

**脾胃虚寒者、大便溏稀者、孕妇禁用。

**如果在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。