只有往里走，才能安顿自己。

小微文字

春已尽，夏初长，万物蓬勃。

夜里有雨，听着雨声，从半睡半醒间醒转，一时有些不真切，几疑还在梦里。左右已睡不着，便继续闭着眼睛，听着雨漫游。其实，高楼是听不到真切的雨声的，只是知道下雨了，仿佛听到了。

天蒙蒙亮时，很想下楼走走，无奈吊着一只胳膊，觉得很不雅。其实有谁会注意你，只是给懒惰找一个借口罢了。

睡不着了，刷手机是最好的消磨时间的方式。我没有抖音，只刷视频号里的视频。我关注的大多都是拍照的、做菜的、旅行的。

佛山有一个拍肖像的摄影师，他每次拍照都和被拍者聊天，他说的话很睿智，就像一个心理咨询师。

摄影师说，能看得见你对一些事情的偏执，这个世界你是改变不了的，很多东西都需要去顺应，学会去接受，学会去包容。

拍摄对象流泪了，他说，流就流，对，接受它。对，坦然的接受它。

摄影师说，我不仅仅是会拍笑的照片，就是你笑的时候是真的在笑。不笑的时候你是安静的，眼睛会说话。

摄影师说，要大胆的活出自己，把自己的感受放在第一，你会活得更加舒畅，大胆追求自己渴望的人生。

摄影师说，希望每个人都能找到自己，到暮年应当享受人生的所有，平淡也好，富裕也好，拥有一切的美好。每一天都是享受。真正去享受自己生活的一种状态，我觉得这个比较重要啊。

我特别赞成他说的这句话：十八岁有人说你漂亮，那你一定是长得漂亮；到四十多岁有人说你漂亮，那你一定是活的漂亮。

现在有人说我年轻，我就是活得年轻了。“相由心生”就是这个意思吧。

我今天还刷到一个视频，是一个女人在那里说啊说，她每一个视频都很长，有六、七分钟，画面也不漂亮，乱糟糟的，她自己就是一个大头在上面，也是一张并不漂亮的脸，她说的是啥，我也听不太懂，是介绍书，还是推荐电影，好像都不是。

但是，她的说啊说，却很吸引人。我居然连续看了她三四个视频。我很佩服她。

还有王潮歌的视频。今天她又是披头散发的出来，她说她不喜欢北京的那些街道，总是很长很长的墙，然后是高楼。她说她喜欢那样的街，出门一个小门店，买烧饼，往前走是理发店，师傅正给一个人卷发，再走是菜店，新鲜的菜，叶子上有露珠……而且店主和街上的人都相熟，都和她到招呼……她说这样有烟火气的街现在越来越少了。

她是没有走到小地方，县城，村庄里，仍然有很多这样有着烟火气的街。我也喜欢。这也是我喜欢去古镇的缘由。

还看了一个吴彦姝的视频。她说：我84了，我不愿意让时代抛弃，不愿意让社会抛弃。我活一天，就把今天的事情做好。把我这个角色做好。我不知道明天会发生什么，人得病是习以为常，人的规律，终结就是死亡。所以，不要那么愁眉不展的总想着这些事情，我天天都很快乐。你要有一个要做的事情，你要有一个支撑点。我在话剧院退休了，演员职业没有退休，90岁也可以演，我对别人还有用啊。观众需要看我的，那么我就把我的表演奉献给观众。所以我觉得活得很有意思。

我希望我到84岁的时候也能像她那样活得通透。

手臂不方便，就放弃了很多活，凡事需要两只手配合的活，我都暂时不去做了，比如墩地、做复杂的饭等等。于是就有了很多时间，除了看剧、刷手机，我还读了一本书。

在微信读书里，一个叫理微尘的人写的，书名叫《我的外婆从不内耗》。

开始看书名，我觉得是回忆她外婆的，翻开读，才知道是一本，怎么说呢，比较“心灵鸡汤”的书。我一般是不喜这样说教的书，但她写得很巧秒，可以让你读进去她的说教。

我一边读一边做了笔记摘抄，放下面，留存吧。谁有兴趣可以读读，没准儿那句话戳中你的心坎。

《我的外婆从不内耗》一书的笔记：

⭐️在活着这个基本前提下，她会尽量把握住可以把握的部分。所有的经历，都是一种收获。

⭐️外婆说：“如果家长苛待甚至牺牲自己，就会不自觉对孩子要求过多，期待更多精神回报。这对孩子来说是不公平的，因为他们没得选，也许他们并不希望家长这样做呢？人们总是习惯高估眼前，低估未来，这就是人性。坐飞机的时候，我们都知道要先戴上自己的氧气面罩再给别人戴，如果我当初让出牛奶，可能这个家就不存在了。爱别人，必须先爱你自己，否则，就无法守护那些你爱的人。”

⭐️爱从来不是掠夺，在虚弱时，你应该抓紧时间经营自己，不要往外耗散你的能量。一棵幼苗刚长出来的时候，压上重担，它即刻折断，然而当它长大、强壮时，当初的重担早就不值一提。真正值得爱的人会希望你能够健康、快乐地活着，而不会希望你通过自我牺牲来照顾他们，也不介意等待你疗愈、成长，强大后你自然有更大的力量去回报。爱从来不是掠夺，靠掠夺得到的是心灵的毒药。如果他们急于竭泽而渔，那他们根本不值得你如此耗竭自己去付出，不用自责，不要强行把自己的道德水准拔高到常人难以企及的位置。首先要保证自己的生存，这不是自私，这就是自然的法则。

⭐️无论面对什么困难，如果一个人的心态是饱满有力的，他都可以克服困难坚持下去。为什么有人粗茶淡饭也能快乐？为什么有人锦衣玉食依然痛苦？生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离，生命本就是一场艰苦的冒险。

⭐️随着时间的推移，我开始懂得，生活是自己的，生命的意义大多时候只和自己有关。我不需要背负那么多不必要的负担。

⭐️保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。

⭐️年轻人是没资格安贫乐道的，人在最有精力和条件时要尽力向前冲，多学本领、多赚钱、多积累。人这一生总会遇到坎，钱可以帮你过滤掉很多苦，有钱钱替你吃苦，没钱就要用身体、用命去扛。扛多了，就会忘记自己是珍贵的，轻视自己的人容易对自己不负责。不好好经营自己，会给别人廉价的印象，别人也会轻视你，引发无穷困扰。而且，人活着是背负责任的，该拼的时候如果不拼，就无法给家人更好的生活，到中年时负担更重，那时再拼，效率也比不上年轻人了，免不了后悔。很多人的一辈子就这样在懊恼中蹉跎掉了。

⭐️《史记·管晏列传》中说：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”就是说，人在粮仓充实的时候才能够懂礼节；衣食饱暖时才会懂得荣辱。如果连安身立命之本都不稳固，又怎么去谈及其他？