情绪化会带来哪些不好的后果？

绅士

情绪化的危害太多了。首先肯定不利于身心健康，长久处于一种非平静状态，会对生理和心理造成深远影响，当代人的很多心理疾病究其根源都在于消极情绪过多难以控制。



接着就是对于人际关系的影响，一个情绪化的人很容易做一些“冲动”的事，说一些冲动之下才会说的话，而且往往都是偏离了正常的区间，在处于正常且平静期的人眼里很奇怪的事。



当然，每个人都有这样的时期，但如果频繁地情绪化，就会给人留下一个不太好的印象，比如：这个人粗俗、暴力、脾气古怪等等。



长此以往下来，人际关系会极度地差。所以这也是我明明不爱社交，但也会尽可能地让自己的交际网不是那么单一的原因，也是为了证明自己的性格还挺受欢迎的……



它会破坏与他人的关系。



有时候情绪化也不是你能控制的。



它跟身体各方面都有一定的关系。



但是只要你不是渴望为了发泄而做的，那也别责怪自己。



当下在你能有意识和觉察的情况下正确的表达你的情绪和感受，它也没有任何问题。



其次，你要调整你的状态，让自己处于想对高频的状态。比如听听音乐，阅读、学习、亲近大自然等等都是比较好的方式。