<p class="ql-block">“跑偏”一词出自东北方言，大意是指做人做事违反常规不按套路出牌而偏离既定方向。</p><p class="ql-block">跑步是最简单的运动方式，通过运动强身健体，尤其是我们中老年人群，身体机能会随着年龄的增长慢慢蜕化，如果平时运动量不够就刚好可以通过跑步以激活身体各器官有效运转。</p><p class="ql-block">这就是这两年跑步爱好者随处可见的原因，也是各地马拉松比赛兴盛的理由，但跑步虽好也非绝对完美，根据已经发生的和正在发生的问题，我们提请各位跑友正视下面几个问题，以免跑偏。</p><p class="ql-block">第一，什么人都需要跑步吗？</p><p class="ql-block">第二，跑步要到多少跑量才算合适？</p><p class="ql-block">第三，有必要进群打卡吗？</p><p class="ql-block">第四，什么样的跑友才叫大神？</p><p class="ql-block">首先，有先天身体缺限和患有特殊疾病或者从事繁重体力劳动的人群肯定不可能跑步。</p><p class="ql-block">另外，跑步一定要关注身体发出的信号，循序渐进，劳逸结合，适可而止，为了马拉松备赛遇尔来点长距离无可厚非，莫名其妙的深更半夜早起，没完没了的半马30＋一定有问题，人外有人，山外有山，没必要让运动健身变成全家人为你担惊受怕。</p><p class="ql-block">跑群是跑步爱好者交流学习的平台，跑步打卡可以是跑量的展示，也包括积极分享跑步运动的快乐，激励自己，感召他人；跑群是跑步爱者特有的社交方式，相互陪伴能让初入者更快增强自信，相互学习可以更好的让大家养成良好的运动习惯；但所有的表达必须出于自愿，合乎情理，所有的标新立异，争强好胜都算跑偏，终将难以为继。</p><p class="ql-block">上山的人每一步都是提高，下山的人每一步都在跌落，留一点余地让自己一直充满激情也是另一种智慧。</p><p class="ql-block">参与运动健身应该区别于专业运动员，我们跑步只为健身，就是让自己能吃能睡少生病，跑得再快也不能当饭吃，跑进300也与奖金无缘。行要好伴，做事靠谱，工作顺利，家庭幸福，热情友善的人应该才是我们心中的大神。</p><p class="ql-block">理性打卡，</p><p class="ql-block">谨防跑偏！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>