立夏

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斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。咱们这个夏是大的意思，同时也是火的意思。立是开始的意思，也有直立的意思。就是说春天播的种子到现在都长得直立起来了，然后进入了一个繁茂的生长期。

据说这个季节由来已久。据说是在战国末年的时候，开始确定的是咱们农耕社会的立法里面四季之一。

陆游有首诗，把这个事情说得非常清楚：

赤帜插城扉，东君整驾归。

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢，熟练试单衣。

立夏的感觉，对咱们现代人来说，觉得就是天气热了，准备开空调了。但是古人却把这个立夏当成一个非常重要的节日来对待。

这个是人们和这个多余空间沟通信息的一个最佳的节点。所以据史书记载，在立夏这天，天子要亲率三公九卿大夫到南郊去举行隆重的迎夏仪式。

陆游写的诗里面的情景，就整个这个城的南门，每家每户都插上了红色的旗子，这个红旗是朱雀旗，因为南方是属于朱雀位。去祭祀之前，帝王因为是当个隆重的事情来做，所以他要斋戒三天，还要在家闭关七天，然后在立夏当天举行祈祷仪式。

祈祷的是谁呢？就是赤帝神，古人说的“燧人氏”。燧人氏，中华文明的祖先。据说燧人氏发现的火跟西方不一样，他不是天上来的而是地上来的，是地上的能量源泉。比如我们现在看见，大的有核能量，小的在家看到的煤气灶的火光，还有电灯的灯光。这个都属于火。

燧人氏，发现火是热量转化出来的。是我们这个大地上，地球上任何东西发热发到一定程度，就会产生火。所以钻木取火就把火取出来了。这也说明燧人氏是这个地球上第一个真正能够管控火的科学家。

他跟西方不一样，不是从天上偷来的，不是从大自然着火的现场弄出来的。自从燧人氏把火的秘密交给了大家，大家知道如何钻木取火，然后在人类的茫茫黑夜里面就有了光，就有了文化。

到后来黄帝设六相，设了六个天师的职位，天地春夏秋冬。其中第一最重要的就是火的职位，掌火之官是谁呢？是祝融，后来被称为火神。

回到立夏的祭祀习俗。帝王出去拜了火神以后，回来需要封赏百官、推荐贤良。因为发明火是文化，发现贤良，贤良也是人群中的火堆、有凝聚力的人。帝王还要带着大家到宗庙去，举行尝新麦的仪式，来迎接夏天，表达人们渴望五谷丰登的愿望。

当然，流传下来以后，老百姓就形成一个风俗：尝三鲜。

立夏要吃三样时鲜的蔬菜。这个三样蔬菜说法也不一样，有“地三鲜”的说法：蚕豆、苋菜、蒜苗。但有的地方说是黄瓜，这个就有区别。

还有“树三鲜”，就是树上的樱桃、枇杷、杏子。但是有的地方说是青梅，这也是一个说法。

还有就是有名的“水三鲜”，海螺或者螺丝、河豚、鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，反正这里面选三样。

立夏就是咱们这个吃了这个三鲜啊，向祖先汇报下自己以前的过错，现在新的想法，然后重新开始祈求丰收。同时中国人也讲谐音，就是天天能够受到天上这个福禄寿三星的加持，希望日子会越来越好。

那么说到风俗，咱们吴地有个风俗：立夏蛋，满街掼。

这段时间天气比较好，鸡生的蛋特别多。立夏这段时间老百姓会用线织一个网兜，把蛋挂在小孩的脖子上到处晃。这个蛋可以是鸭蛋也可以是煮鸡蛋。

其实蛋挂在脖子上也是一种养生的做法。因为鸡蛋有活的信息，它会吸收身上的阴气。特别是对心脏，能够把心脏的这个阴气能够吸收出来。

同时，立夏这段时间也需要进补。

煮鸡蛋有很多方法，最普及的就是茶叶蛋。用茶叶加茴香加肉桂加姜一起煮。煮了以后这个蛋，据说就是小孩子拿在一起，然后互相对碰，这个就叫立夏斗蛋，也是很有意思的一个活动。

有老的说法，说吃了立夏蛋夏季不疰夏。疰夏其实是个身体弱的综合表现，疰夏的小孩，四肢无力，一到下午就容易打瞌睡疲劳，特别是食欲减退，不愿意吃饭，那么人越来越瘦，就是说这个小孩儿疰夏了。

反映在身上，就是中医上说的脾湿导致的。就是其实可以拿一个煮好的鸡蛋啊，当然不能太烫啊，温度合适的情况下，然后在这个小孩儿的胸口，胃部进行这个滚动啊，如果他这个胃部有点胃痛的话，通过滚动以后，胃部就会很舒适就不痛了，那么小孩胃里的阴气就收掉了。

还有呢，这个吃蛋对补充身体有用，很显然它可以让身体生长啊。

关于防疰夏，还有据说要吃摊xi，一般是上海人吃的比较多。那这个xi呢，如果从字面上看，就是黄色麸皮的意思。就是我们说的稻谷的第一层皮，最里面很柔软的那一层皮。但实际上它用金花菜做的，也叫苜蓿菜，是一种野菜，超市里很多，有清热入脾胃经，还有止血消内热的这个作用。

那我们如果要做这个摊xi的话很简单，就是拿糯米粉和面粉2：1加在一起，然后加上糖加上盐，再加上油，一般用猪油比较好。然后加一个鸡蛋，用开水和面把它和好。然后呢把金花菜切碎，然后跟这个面揉搓到一起揉成一个圆形，然后把它两面煎成金黄色。或者就像我们平时早晨摊鸡蛋饼一样，把它在锅里摊成一个这个圆形。

那这段时间我们经常摊点金花菜饼，对脾胃非常好。

还有不能忘了要吃立夏饭。立夏饭以前是有讲究的，就是要用五彩豆，黄豆、黑豆、赤豆、绿豆、青豆，加上米把它煮出来，这个饭叫立夏饭。

取这个五行俱全的意思，这种仪式感很强的饭现在吃的人很少了。因为现代人牙都不好，加上十人九胃病，所以这个饭显然是硬了点，所以现在这个饭吃的人就少了。

另外，立夏吃乌米饭这个事情，大家倒是可以去买点吃一下。

乌米就是用乌树叶浸泡的糯米，有凉血补心和去去去读的这个功效。

立夏吃乌米饭的历史也是很久了，据说起源于孙膑。据说庞涓呢一定要把孙膑害死，然后孙膑一直装傻，他把乌树叶浸了糯米以后做出来的糯米饭，假装在这个猪圈里面吃，让孙膑看起来好像他在吃猪屎一样。然后庞涓就对孙斌放松了警惕，后来孙斌终于带兵出来就报了仇。然后这个事情流传下来，大家就开始认为立夏要吃乌米饭。

还有一个最著名的风俗，立夏称人。

这个风俗据说起源于刘备。赵子龙把阿斗带到江东以后，刘备拿到小孩儿，政治家嘛，假装很生气，演戏给大家看，把小孩扔到地上。实际上他手臂比人家长，轻轻的就放到地上了。但是他的夫人是个很有智慧的人，她把这个小孩抱过来以后，就放到这个称上去称了一下，所以称小孩儿的习俗就流传了下来。

这也是个智慧，就是古人认为在立夏这一天把体重称一下，那么当我们整个夏季如果发现身体体重突然下降，说明这个人肯定是有什么疾病了。

其实这是古人的一个体检方式。流传下来以后，以前农村里就是会有说唱的艺人，不管大人小孩老人在这个大磅称上称的时候，这个说唱的人会说很多吉祥话，让大家能够开心一笑，接受到好运气。现在可能都没有了，只剩下单调的现代人拿个磅秤称一下体重，而且追求减肥——这个可能让古人百思不得其解了。

因为夏天如果人突然瘦下来，那并不是什么好事情，至少说明你的脾胃很差，然后到了秋天可能会抵抗力下降。

让我们再来看看经典上怎么说。经典上说，夏三月属火，主于长养。

夏天呢，属于这个心脏，像火一样，那你想火最怕的是什么？最怕的上面把它盖住啊，所以火这个东西上面不能有盖，所以需要它长养。如果上面加个盖那个火发不出来了，那就有问题。

那我们身上什么东西像火呢？那就是我们的心脏啊，心脏是像火，要细细的养护。古书上说心脏“形如朱雀”，就是像一个红色的鸟。又说如“倒悬的莲蕊”，像倒悬的莲花。所以我们后来有个说法，谁开心的那叫心花怒放是吧，那然后谁能够读懂书了，那叫悟道，叫花开见性，这个不得了，说明他的心一下子悟通了。

那古人又说了，心脏重十二两，居肺下肝上。

这个重十二两有人就不懂呢，那为什么重十二两不是十三两的对吧？那其实很简单呀，我们一天有12个时辰，所以一个时辰去走一两呢，走满12个时辰就走满十二两。

古人说心有七孔，又说“上智之人心孔通明”，所以三国时期诸葛亮叫孔明，这个就是说明他心孔通明，所以这个人就很聪明。那为什么心会有七孔呢？古人说人天合一，从心，心应就是应天上的七星，所以天上有七星人就有七孔，对应天上，所以让人能够接收到天的信息，这是一种智慧。

古人还说了，聪明的人有七窍玲珑心。谁有七窍玲珑心呢？政治家比干。历史上比干是很伟大的，他在从政的时候，主张发展农业，提倡冶炼铸造、富国强兵，也就是说农业工业两手抓，两手硬，还要加上边疆强兵，所以这是一个很聪明的人，他一共活了64岁。

《封神演义》上说，他是被妲己把心掏掉了，死后封神，封为文财神。为什么没有心会分为文财神呢？因为无心无心，就是没有私心。没有私心他就办事公道，办事公道的人才能做财神。你有私心了，这个财藏家里了，你就不愿意为人家去发财了。

所以古人认为政治家才是财神，商人不算财神，因为商人是把钱往自己家里囤，政治家一个法律下去一个好的政策出来是福泽一方的，所以政治家是财神。

那么中智之人有五孔。中等聪明人这个心脏有五孔，心血通气。地球上的归类就是五行归类嘛，就在地球上，所以因为它不通天心了，只通地心了，所以属于中智之人。

下智的人，并不是傻，而是私心很重的人。下智是无孔，这人死心眼，气明不通，无智。他很狡诈，所以无知狡诈，古人对下智之人评价很差的。

经典上还说，心为肝子，脾母。这个是从中医的五行生克论上来说的。因为木生火，所以火心是肝的儿子；火生土，脾属土，所以心是脾的母亲。

知道了这个话，我们就可以知道，如果一个人心脏好，平时很开心，所以这样一个人他的脾胃、肝都不会有问题。如果他的心眼特别小，整天算计人，整天开动小脑筋，那么他肝和脾就会出问题。

那再说呢，古人还说了舌为宫阙，心开窍于舌。宫阙，就是门槛。也就是说舌是心的窍，所以你看舌头是红的，心也是红的。然后心脏有病了，我们把舌头看一下，这个舌头下面这个筋，如果团起来淤血，那么说明心脏也有淤血。

然后又说，窍通于耳，所以舌头跟耳朵都跟心有关。左耳属于丙火，右耳是丁火，也就是说我们这个左耳是丙日听得特别灵敏，右耳是丁日听得特别灵敏。

心其液为汗，这个是按照中医认为人有五液，汗、涕、泪、涎、唾，分属于心肺肝脾肾五脏。也就是出大汗就伤心，我们经常说一个人很紧张的时候，头上就冒汗了，冒得就是虚汗。

听说测谎仪第一个就测汗的分泌情况。如果一个人汗流浃背，说明说话可能不太很真实。心的味道，因为火的味道是苦。因为凡是火烧过的地方就一片都是焦土，所以它的味道是苦的。那知道了苦味入心，我们就知道要消心火就要吃苦的东西。

那么治疗心脏最好的这个苦药是什么呢？我们就说了，最苦的是黄连呀，所以黄连是治疗心脏的一计猛药，这个不到时候不能滥用。那么夏天如果这个经常口苦，那说明心火太盛，就有心毒。

中医上还说，小肠为心之府啊，中医认为的五脏和六腑是相表里的，心为脏，小肠为腑，那如果发现心火太旺了，下移到小肠了，那就是小便会红色啊，小便赤涩。所以我们一看见小便颜色红，那说明心里火气太旺了。如果小肠是实热证，反应到上面来，就表现为心烦，口舌糜烂。这个都是心跟小肠相表里的原因，所以我们要治疗心脏，只要把这个小肠理顺就可以了。所以一个人大便不畅，很心烦，很会影响心脏。

那么立夏过后，有人心火旺，那刚才说了口干舌燥啊，口腔溃疡啊，大便干啊，还有睡眠不佳，好发脾气，那我们刚才学了心脏的知识，我们就知道了，原来这个里面是这样一个连带的关系，是这个心火旺造成的。中医专业的说法，那你到中医那里去中医会说什么呢？说这叫壮火食气，也就是说你心脏的火太旺了，把你的气都烧掉了。

什么意思呢？如果是自然界火旺了以后就会把氧气烧掉了，那身体的火旺了那就把元气消耗掉了。所以火旺的人，就会感觉这个头部缺氧，脑贫血、萎靡不振。这样的话我们就说他需要养心了。

养心的最佳方法不是去吃药，而是要保持一个淡定的心态。心静自然凉。练心的最好的拳法呢，就是太极拳，慢悠悠的，动作不急不缓，举手之间，心平气和，恬淡安静，身心舒展，气随心静，转化为能量，能量就是我们的元气。

最好的食物是莲心。这个东西也是很苦的，但是莲心可以去心火，吃了不容易生痱子，头上不生疖，败心火的效果在中药里面非常好。

单独吃莲心可能比较凉，如果有胃病的话多吃了可能胃会有点不舒服，所以一般跟甘草配伍。甘草因为是甜的，补脾胃，就是莲心跟甘草配在一起。生甘草也可以，炙甘草也可以，两个效果虽然各自有不同，但问题都不大。莲心跟甘草加在一起差不多就是莲心两克、生甘草三克，泡茶喝。

泡茶喝泡到什么样呢？就是你一天就泡一杯，然后把这个水喝到跟白开水一样了，那就行了，不用泡第二杯。

它的效果可以卸掉心火，去烦渴，可以让你睡眠比较好啊，大家如果有这方面的症状可以试试。如果简单一点，因为我们不能出大汗，所以慢跑是一个很不错的选择。

还有一些人需要注意，比如一般午睡以后头应该清醒的，但是有人午睡以后头更加昏，更加痛，然后心悸心慌，更加觉得疲乏。那么这样的人其实不能午睡，这是因为血管硬化，血浓度高的问题，也就是说我们心脑血管的问题这些人可能比较重。所以如果有这问题的话，机器又暂时查不出你的问题的话，可能去医院也不大会配什么药，还是以自身锻炼是最好的方法。