<p class="ql-block">休息了两天，补一下 5/2 劳动节假期的第二天，出门骑车的记录。</p> <p class="ql-block">不喜欢看文字的朋友，直接看视频吧。</p> <p class="ql-block">从 18 年年底开始，一直持续到 20 年年末环海南岛的骑行结束后，零零散散的也没什么认真规划的骑车。</p><p class="ql-block">经历了 21，22，23 年各种事件的交织出现后，还是在 24 年的劳动节起了个头，骑出去看看风景。</p><p class="ql-block">本来就打算 5/2 出门骑一趟车，那老师建议我先去东方红试试水，毕竟这么久没骑车了，妙峰山估计也不是我现在这种程度能去的地方。</p><p class="ql-block">正好还有小伙伴约着去骑车，那就鼓起勇气，拉爆自己。</p><p class="ql-block">一早和小伙伴约在建国门桥下，这是好久没来刷长安街的起点。小伙伴是从南四环和南五环中间过来的。本来以为他会叫货拉拉的，看来年轻人的体力真的不同凡响，硬是骑来汇合。</p><p class="ql-block">今天的长安街不让自行车通行了，只好想办法绕路通过。这一绕路，又绕回了多年前骑行的路线，从景山公园前面经过，再一路前往航天桥，这是以前我和那老师约骑的汇合点。</p><p class="ql-block">久没外骑了，路也不熟了，车子暂时也没有办法架上手机看着导航，只好一路听着从 Beats Fit Pro 耳机里传来的导航指示一路 20-30 之间巡航休闲的骑着。</p> <p class="ql-block">慢慢悠悠的骑着，终于到了担礼隧道，现在这里把两个水壶的水装满，吃点自带的补给，在驿站买颗茶叶蛋补充点蛋白质，准备前往今天的目的地 - 东方红。</p> <p class="ql-block">赛段的成绩现在对我来说已经没什么吸引力了，现在骑车的目的就是看看风景，锻炉体能。都快 50 岁的人了，轻松写意的做自己更加的舒适。</p> <p class="ql-block">虽然和以往的成绩比起来的确退步很多，但今天骑起来格外的舒服，踏频觉得轻快许多，心率也很好的控制下来。</p> <p class="ql-block">过了东方红隧道，在路边的停车场等了一下小伙伴，再一起下坡到反爬的起点。</p> <p class="ql-block">这个公交站牌充满着满满的回忆。那是发生在 2020 年的端午节，从戒台寺到潭王路到芹峪口再到碣石，返程回到这里的时候只剩下一条腿能踩踏板了。被大 Pro 拉爆后，我在这里呼叫了战略合作伙伴。从此之后再也不敢跟大 Pro 40 巡航了。</p> <p class="ql-block">底下链接是被拉爆的实录 XD</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/30pwfxyx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">2020 Cycling #88 2020/06/25 端午节一带一路拉爆骑行</a></p> <p class="ql-block">回忆完过去的惨痛经验后，还是得收拾心情，反爬东方红，准备回家。</p> <p class="ql-block">反爬依旧是以轻松舒适为主，倒是那个 GRC 的小帽前沿一路当着我的视线，没办法向上翘起固定角度，只好一路调整一路爬坡。以后再也不戴你出门。</p> <p class="ql-block">回到了担礼隧道的小卖店，老板带着亲戚出去玩了，只好再往前一点寻找补水的地方。买了两瓶水，一瓶可乐，再吃点自带的能量胶和羊羹，继续往回家的路迈进。</p><p class="ql-block">进了西二环之后，噩梦开始了，景山公园前的路几乎是不能动弹了。看着人潮汹涌的故宫和景山公园，看来经济应该要好转了才是。</p><p class="ql-block">看着小伙伴似乎已经精疲力尽，这也难怪，一大早早起骑了十几公里来汇合，又被操练到下午两点，还是叫货拉拉吧，战略合作伙伴在这个时候必须得呼唤了。</p><p class="ql-block">我还有五公里，腿还行，就继续踩着 90 RPM，一区的功率排排酸吧。晚上吃饭见。</p> <p class="ql-block">沿袭着过去科学骑行的习惯，还是得好好的看看今天骑行的数据。不只是工作上要数字化，骑行也要数字化 XD</p><p class="ql-block">好久没有看到两百多的 TSS 了，不知道隔天会不会像是又被揍了一顿。</p> <p class="ql-block">SRAM 的功率牙盘的确厉害，连我变速使用的齿轮数据都能记录下来。我记得 SHIMANO 以前也有看到类似的数据，只是不知道在哪找了。</p> <p class="ql-block">后记</p><p class="ql-block">5/2 号晚上和小伙伴补充完蛋白质，喝点小啤酒后，回家一沾到床就失去意识了。</p><p class="ql-block">5/3 一早起来，虽然不像被大揍一顿，但也像是被小揍一样。精神还算抖擞，下一个是 Tempo (TSS 82) 课表是吃不下了。调整一下 TrainingPeaks 上的课表，看着逐渐上升的 TSB 不再爆表，而且所有运动相关的 APP 都叫我休息，先暂定 5/7 再来吃 Tempo 课表吧。</p><p class="ql-block">接下来要骑去哪呢？四海？还是再去东方红？</p>