藏医养生 滋阴润肺 银耳木瓜炖百合玉言堂 <p class="ql-block">养生小知识：滋阴润肺</p><p class="ql-block">银耳木瓜炖百合</p><p class="ql-block">材料：银耳20g、木瓜100g、百合30g、红枣10g、牛奶200g、冰糖适量</p><p class="ql-block">做法：银耳泡发撕碎，木瓜去皮切丁，红枣去核，加百合，水适量一起炖煮30分钟；加牛奶和冰糖，炖致融化。</p><p class="ql-block">功效：滋阴润肺。</p>