老有所学 不负热爱

心灵雨露

本人自2006年有幸走进了老年人大学，至今十八个春夏秋冬，在计算机系学习了摄影、后期处理、视频剪辑创作等；期间在舞戏系民族舞班学习了八年。 我要感谢老年大学给我提供了这样一个宝贵的学习机会，让我能够在知识的海洋中畅游，让我的退休生活丰富多彩 老年大学是我们晚年生活的一道亮丽风景线，让我们在退休后依然能够追求知识，实现自我价值。在这个大家庭里，我收获了友谊、知识和成长。
回顾过去的学习历程，我要感谢计算机系和舞戏系的领导、感谢老师和同学们，是你们的支持和帮助，让我在学习过程中不断取得进步，用所学的知识为大家服务。
2018年12月老年大学举办,《“唱响新时代 炫彩夕阳红”教学成果优秀节目展示演出》，以此庆祝改革开放40周年；

2019年11月老年大学舞戏系2019教学成果汇报演出（舞蹈）第三届校园文化节暨庆祝祖国70周年华诞；

2021年6月老年大学舞蹈戏曲系2020学年度教学成果汇报演出暨举国欢庆建党100周年；

2021年6月由天津市教育委员会、天津市老年教育协会组织的，庆祝建党100周年天津市老年大学系统汇报演出

2018年分别为英英韵风京剧社，九九重阳节的慰问演出 老年大学艺术团“耀武扬威”第三届广场舞大赛的天津电视台现场直播；

老年大学优秀成果展演，健身气功团队《大舞》表演及基地河西教师舞蹈队《梦回草原》演出服务

2019年分别为第三届校园文化节，舞戏系2019教学成果展；刘宝旭老师 民族舞二年四班、孙大雨老师 民族民间舞四年级；张建敏老师 第五届拉丁交谊舞交流汇报课服务 2021年分别为张 垚老师 芭蕾形体一年二班；李经文老师 京剧梅派表演一班；张传晔老师 戏曲旦角形体班汇报课；2021天津老年大学系统百年同庆专场（第一场）服务。 基于我早在2009年参加了耀华老三届舞蹈队，熏陶了数年，后来到老年大学进行学习和深造。
2016年至2024年，在舞戏系民族舞的学习中，分别担任了三班和七班两届班长。

在舞蹈班里，不仅仅学习舞蹈的基本功和技巧，更重要的是，在这里学会了如何坚持，如何面对挑战。作为班长，我见证了我们的进步和成长，每一次课，每一次训练，每一次挑战，我们都以团结、热情和毅力去面对，我们的舞蹈越来越熟练，我们的团队越来越默契，我们的友谊越来越深厚。

在此，我要感谢我们舞蹈指导教师谷津老师，是您的悉心指导，让我们在舞蹈的道路上走得更远，更稳。您的每一次示范，每一次纠正，都让我们受益匪浅。

感谢我们几届班主任李荣、安锂、张曙光、王秀芹、方楠老师，热爱老年人的教育事业，有高度责任心和使命感，承上启下、亦师亦友、宽容平等待人，在班级管理工作上付出了艰辛的劳动。

感谢班委的集体领导，学委王兰两届八年如一日，每次课前带领大家舞蹈复习，课后录视频帮助大家学习；生活委员吕侣的宣传口才和文稿，满满的正能量，是激励我们前进的动力；安全保健委员朱玉庚热心帮助大家求医问药等。学校、舞戏系下达通知要求的执行；与班主任、授课老师的积极配合，以及同学们点点滴滴要求，都能工作做到家。

同时，我也要感谢每一位同学的付出和努力。是你们的坚持和拼搏，让我们的舞蹈班更加出色。每一次的训练，每一次的表演，都是你们用汗水和热情换来的。

谷津老师从事舞蹈教学几十年，在老年大学教学长达十几年，一直秉承学好舞蹈必须练好基本功，把杆、地面、身韵组合、中间练习、舞蹈组合等。每节课基本功的时间要占一半以上。每个学期末的最后一节是汇报课，集体的科目要录像存档。一般情况会组织搞一些联欢活动，让同学们展示舞蹈或才艺。 2018年12月民舞三年三班举行了三年来的首次舞蹈考核，据说也是天津市老年人大学的首例。
六人一组分组考核，要在规定时间内完成老师要求的基本功动作和一个成品舞蹈。三位评委老师持证上岗（都持有北舞证书），这形式在老年人大学首屈一指，新颖。考核的目的在于检查同学们学习掌握的情况，同时也检验教师教学方面的存在的问题。
每年还会按照五一节、教师节、国庆节、元旦新年等班上开展活动，以及学校、舞戏系的下达要求去开展工作。 2017年8月三班的姐妹们分3批18人，去天津工人医院看望慰问谷老师，代表了全班同学的一片心意，衷心祝愿她身体早日康复，一定要好好保护好自己的胃，安心养病 。
2018年1月约《桃源行》姐妹15人，去一中心医院看田凤丽，带去鲜花和慰问金，代表了谷老师和同学们的慰问，衷心祝愿她身体早日康复，早日归队。
2019年8月学委王兰因病住院，谭菲、田凤丽开车，张淑荣、班长坐车，到武警医院耳鼻喉科集合，带去鲜花和慰问品，探望兰姐，祝她身体早日康复。
2019年11月授课老师谷津，在家不慎摔伤，走不了路，正赶上毕业班汇报排练及演出，她心急如焚！演出结束后，班委会及同学代表数人，前去探望慰问。最后班上毕业汇报课的准备，谷老师拄双拐来了，坚持编排节目，令人感动。
2017年至2019年暑期连续三年分别在蓟州的八仙山、九山顶、盘山举行了三日的《风情游》。活动的主要内容：1、周边主要景点一游2、小型联欢，各人自带的节目或者多人参加节目3、谷老师的舞蹈培训 4、休闲娱乐、K歌、麻将等。通过活动增进同学间的友谊和了解，进而增加班级的凝聚力和团结。 2017年响应舞戏系“读一本书，吟一首诗”等系列活动的号召，是据唐代诗人王维的《桃源行》而创作编导 ，以一种全新的诗与舞，情与韵完美结合的艺术形式，为大家呈现出一副《诗情舞韵桃源行》美好的抒情画卷。

2018年在舞戏系学委会鼎力支持，有幸参加了老年大学校外基地的汇报演出。2019年参加了天津传统文化产业发展协会的演出，得到学校和社会的好评。

2019年11月 四年三班《欢天喜地挂红灯》节目，参加了老年大学舞戏系教学成果汇报演出（舞蹈）， 庆祝祖国70周年华诞暨第三届校园文化节。

同年参加了全国中老年艺术总会天津分会举办，第三届中老年艺术节舞蹈大赛荣获二等奖，应邀参加新时代2020中老年艺术节春节晚会。

2020年1月参加了，互联网“开启新时代 迈上新征程”2020年新春联欢晚会。

民族舞三班的风采（2016-2019）

谷老师从教舞蹈的基本理念，以注重基本功的训练为宗旨，每次舞蹈课大部分时间，都是训练基本功，而且对同学们、要求严格、一丝不苟。
基本功从零基础开始，从不懂节拍开始，从踩不到点开始，从身体僵硬开始，从基本站姿开始。正是基本功给了人们不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距
2021年6月《不忘初衷伟业丰功 建党百年七一舞动》和同年9月《欢度国庆 爱我中华》主题联欢会。在谷津老师的编导，班主任张曙光老师的支持、全班同学的积极参与下，编排了多种形式的节目，以表达庆祝党的百年华诞和庆祝国庆的感恩心情。 曾经的线上课在老年大学、舞戏系领导的支持下，在张曙光、安锂班主任老师热情的帮助和指导下，谷老师率先千方百计的克服困难。在王兰、王梅、李业红助教积极的引领下，全班同学克服了家里环境条件不利因素，积极支持参与投入线上教学，出勤率和出镜率在舞戏系独一无二。 疫情期间张老师、安老师积极调动谷老师及班长安排大家学习使用腾讯会议，老师们成了主播，同学们是观众。谷老师立即调整教学计划与选材，尽量选择小一点的动作去适应同学们小的空间但又要跳出情绪和感觉。尽管如此，每节课谷老师和三位助教同学反复示范多方位展示直至大汗淋漓几近虚脱。 屏幕那面的同学看课认真，课上积极交流课后踊跃交作业。 出现了不用扬鞭自奋蹄的状态。虽然疫情阻挡了师生们的回校脚步，但停课不停学线上授课认真交流，网上打卡视频交作业却让整个班级重新沸腾起来，加快了前进的步伐。 2022年6月举办了《民族风韵樂轻扬 舞出风采心向党》，二年级网上汇报课和座谈会。用“腾讯会议”进行了线上课考核教学成果：1、热身 2、基本步 3、《库玛拉》 4、藏舞组合《格桑拉》 座谈会上许多同学情绪激动满怀深情地历数两年来老师们的“所作所为”，屏幕那面的老师已经泪湿眼眶。有同学手捧鲜花和自制的红心隔屏示意向老师致敬。 六月的夏日，荷风送香，阳光普照。一声蝉鸣让我们与夏天撞了个满怀， 舞戏系这只金凤凰招来了天津电视台的专访。
舞蹈班网上授课成功的经验一夜间传遍津沽大地，我们振奋，我们骄傲！为我们专业的老师助教骄傲！为我们勤奋好学的同学们骄傲！
《迎盛会 铸忠诚 舞翩翩 踔厉行》班上举办了一次别开生面的网上联欢会。同学们上传了自己喜欢的15个作品：
舞蹈（8）、歌唱(4)、朗诵(2)、太极(1)、基本功练习视频打卡等多种形式。。。
我们班是一个温暖、和谐的大家庭，积极向上的班集体。团结、进取、活泼、创新是我们的最大特点。
我们积极参加学校和舞戏系组织的各项活动，特别是今年教师、中秋双节之际，安排了线上的庆祝慰问活动。《春华又秋实 桃李再沁香》。吕侣代表全体同学隔屏宣读教师节的慰问信，由学委王兰、助教李业红代表呈上小小礼品。
金秋十月底，在谷老师的倡导下，我们终于迎来了盼望已久的一次线下课。
一早同学们从四面八方聚集到梅江会展中心地铁站对面的公园小广场的空地，师生终于见面，热烈拥抱，真是久别重逢、感慨万千。。。 谷老师细致精准讲解、有针对性的指导，认真学习的同学们收获满满，感觉真是太好了！谷老师您辛苦了！！
2023年3月，疫情结束，老年大学终于可以开学，到学校上课了，激动的心情不能言表，师生格外珍惜这来之不易的学习机会，倍加努力、刻苦学习，争取毕业汇报演出，又出色的表现。 2023年6月《倾听花开的声音 舞出芬芳的足迹》期末汇报课。考核了把杆（擦地、小踢弹腿、弯腰、小跳）；地面（拉伸、盘手、拖步）；舞蹈《黄河水从我家门口过》。
2023年9月，谷老师精心创编一支舞蹈，动作热情奔放，充满了激情与活力，又一定的难度。别出心裁地把分解动作让同学们每周打卡交作业，打卡八次，交作业100人次。同学们积极寻找适合录像的场所，为自己交上一份满意的答卷。 在2024新年谢师宴上，谷老师鼓励大家，这个舞蹈如果我们真把它排齐了，跳好了，不管你动作怎么样，只有齐了，我相信演出会给你们掌声的，真的，你就等着吧，汇报的精彩，高光时刻的到来。。。 谢谢吕侣同学用自己的学识和才华，为班集体争得荣誉，做出无私奉献。
火车跑的快，全靠车头带，感谢班主任老师的大力支持，感谢班委们工作上的辛苦付出，更要感谢同学们在舞蹈学习上的相互鼓励和精诚团结，让满满的正能量在班里爆棚。

民族舞七班的芳华（2020-2024年）

毕业季留下的同学，你们的坚持，毅力，勇气，品质定会令我们班蓬荜生辉，以他独特的魅力载满新学期的同窗准备扬帆起航驶向成功的彼岸，因为自信，所以成功！ 永不言退，我们是最好的团队，因你而精彩！ 感谢吕侣不愧是我们班的大才女，才思泉涌，笔下生辉是你风格，感谢你八年来的一路相伴，功勋章里有你的一半。。。 吭哧了七八天，翻阅了舞蹈班八年的美篇记录，总算拼凑了故事的梗概，作为班长个人没有什么好写的，都是集体的功劳。—— 两个班级的优秀有我一份的热爱、一份的执着、一份的无私、一份的奉献。 此文为天津市老年人大学建校四十周年，《银发故事》一书投稿，向建校四十周年献礼。 本人因身体的原因，2023年下学期开始，退出老年大学（所有学科）及艺术团的学习，回归自我，到我该下车的时候了，老年大学这一段经历，将是我一生中最宝贵的财富和美好记忆。