<p class="ql-block">在盘子力打上简单</p> <p class="ql-block">加适量的水</p> <p class="ql-block">5个鸡蛋的量先加热1.30分</p> <p class="ql-block">放进微波炉里加热打开看看把盘子边上的固体和中间的液体搅合均匀</p> <p class="ql-block">然后在再加🔥1.30</p> <p class="ql-block">可以看见已经全成固体得鸡蛋了</p> <p class="ql-block">把盘中从微波炉里取出林，放上好的酱油适量、再加上麻油</p> <p class="ql-block">要买纯正的麻油，每一滴都很香！放一小勺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这五个鸡蛋的鸡蛋稿就做好了！几分钟⏰的时间！早上起来不用开火，用微波炉做鸡蛋、热牛奶🥛面包🥯就可以。</p> <p class="ql-block">中天因为长得太快，吃得要营养丰富，我每次给他早餐都是3-4个鸡蛋，一杯奶，面包🥯他是私立学校卖中餐$10一份（公立学校免费中午饭）中天一份吃不饱，所以还是自家带饭好。</p> <p class="ql-block">我给他带的是韭菜肉馅饺子🥟头天晚上把饺子煮熟，早上起来放油锅里，放一点水盖上锅盖焖几分钟热了，饺子再翻个面煎成黄色的皮就好了！早上八点钟⏰出家门到学校开车10分钟。一次带着20多个油煎饺子🥟，一杯牛奶放在保温杯里，再带上一个苹果🍎或广柑。中午饭就不在学校买着吃了。省$20元、还比学校🍚好吃些！</p> <p class="ql-block">保温饭盒</p> <p class="ql-block">带的午餐</p> <p class="ql-block">12岁半的孩现在1.85米高了。吃的东西都要营养丰富才行！人家专业的运动员有保健食品，他几乎每个周末都要去打比赛，有时连打两场比赛。和外校的比，教练基本是黑人球员也好多黑孩，个个人高马大，打得凶猛有力！中天能赢球🏀也不简单了！</p>