<p class="ql-block">手臂动作：手臂要伸直，不要弯曲。在投篮时手臂要向上伸展，这样可以增加投篮的力度和稳定性。</p> <p class="ql-block">身体姿势：双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，双膝微屈，重心落在前脚掌上，上身稍微向前倾，肩膀放松。</p> <p class="ql-block">视线：注视着篮筐的背景，不要盯着球看。</p> <p class="ql-block">持球姿势：用手指将球控制于手掌心2间，掌心空出，手腕放松。</p> <p class="ql-block">提高身体灵活性：投篮需要双手握住篮球，双脚并拢，通过篮球的跳跃，可以提高身体的灵活性，有助于完成篮球运动。</p> <p class="ql-block">打篮球不仅仅是一项运动 同时也可以增强我们的体质 提高免疫力 减少小感小冒 拥有健强的身体</p>