<p class="ql-block"> 黑木耳是一种常见，也是经常吃的菌类，木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的食用菌；可素可荤，而且能养血驻颜，祛病延年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.木耳含铁量极为丰富，常吃木耳能养血养颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；</p><p class="ql-block"> 2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.木耳中含有的一种胶质，可以把残留在人体消化系统内的灰尘呀、杂质呀，吸附集中起来排出体外，从而起到清理肠胃垃圾的作用；</p><p class="ql-block"> 4.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较强的化解功能；</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.它还有帮助消化纤维类物质功能，对我们无意中吃下的难以消化的头发呀、谷壳呀、木渣呀、沙子呀、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是我们做矿山、化工和纺织工人们不可缺少的保健食品</p><p class="ql-block"> 木耳对我们身体健康有这么多好处，美友们，你们有经常吃吗？</p>