领略神山圣水，走近西藏文化，丰盈精神世界，顿悟人生真谛～14天川西藏东行游记

瞎出溜

day1。3月24日从成都出发，跟着象群部落开启川西藏东旅行。从成都沿G213经汶川，再沿G317汶马高速，从映秀进入阿坝藏族自治州。途径5·12汶川地震遗址—映秀镇，在高速可远见有温家宝题写的红色打字“映秀镇”，由于当天有雾，看不太清晰 接近中午，抵达第一站～理县桃坪羌寨。桃坪羌寨位于理县东部，距今已有2100多年的历史。是阿坝州古羌民族文化的重要组成部分。 桃坪羌寨是世界保存最完整的羌寨建筑文化艺术，是尚有人居住的碉楼与民居融为一体的建筑群。桃坪羌寨独具魅力的碉楼式城堡民居、地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑程式，组成了地上、地下空中三种立体交叉的道路网络和防御系统。被称为“最神秘的东方古堡” 碉楼主要用于瞭望，防御，存储，射击之用。 牛头是羌族的图腾，屋顶供奉火石神，传闻当年山羊将羌族文字吞食，故被杀之，羊皮制衣蒙鼓，羊肉烤食。所以羌族没有自己的文字。 下午到达卓克基土司官寨和西索民居。卓克基土司官寨建于1286年，1936年毁于大火，1936年由第16代土司索观瀛在原址上重建。 卓克基藏语的音译为顶尖、至高无上。“土”是当地土著民，“司”是官吏职位。土司为一方最高统治者，掌握着政治、经济、军事大权。 官寨总建筑面积5400平方米，仿汉式四合院，东西厢房五层，中间为天井，共有大小63间房。分别由围墙、高碉、照壁、牢房和官寨主体建筑构成。是作者阿来《尘埃落定》的故事原型 1935年7月,红军长征期间，中央机关进驻官寨后，毛泽东同志曾在此居住一周。原为土司索观瀛的书房 西索村、西索民居～“西索”藏语是“前沿，岗哨亭”。民居对面就是卓克基土司官寨。西索民居最早是卓克基土司的商业街，最初只有12家科巴（差人）可以居住在此，也就是服务土司统治的人。现如今当年卓克基土司的科巴和商人、民间手工艺者的后代们依旧居住在西索民居中。 晚上到达阿坝藏族自治州州府马尔康。马尔康市是以原嘉绒18土司中卓克基、松岗、党坝、梭磨四个土司属地为雏形建立起来的，亦称“四土地区”。马尔康市建在梭磨河窄窄的河谷地带，是嘉绒藏区的核心地区，拥有丰富的自然、人文旅游资源。 day2。3月25日早上8:30从马尔康婆陵甲萨酒店出发前往金川县 上午10:30到金川县庆宁乡德胜世外梨园景区观赏最美梨花 3.17日是当地的梨花节，由于晚了一周，大多梨花已凋谢。但站在高处俯瞰村落，景色也很怡人 下午到达金川县观音桥镇。观音桥位于金川县观音桥地区，距州府马尔康71公里，距金川县城90公里。(原名：绰斯甲)海拔约3800米。因为这里有座非常有名的观音庙，得名观音桥。 观音寺是藏传佛教宁玛派（俗称红教）寺院，藏传佛教圣地之一。有藏区第二布达拉宫之称。位于金川县观音桥区的纳勒山上，山高约3800米。 day3。3.26日上午8:30从酒店出发，前往甘孜藏族自治州色达县。中途偶遇饥饿的群猴向来往车辆讨要食物 10:50到达甘孜藏族自治州色达县 接近中午，乘摆渡车和摩托车🏍️到达色达县洛若镇半山缓坡远观天葬台，每天下午13:00开始有天葬仪式。据说有财富、身份、地位的藏族人，才有资格天葬。 在山坡俯瞰色达红房子～3万僧侣的住所，也是信仰的象征 下午参观游览色达佛学院～前身为喇荣寺五明佛学院。1880年，徳降多吉修建的一处藏传佛教宁玛派的“日追”（修行处） 随处可见修行的僧人忙碌的身影 感觉他们的吃住都要靠自己 傍晚开始飘雪，雪中的色达佛学院更增添了一份神秘气息 冒雪赶往甘孜县城，尽享雪山、树挂，一片白色皑皑，难得一见的美景！ 经过盘山路，翻山到达“乃龙山垭口”，海拔4580米 到达甘孜县城，入住甘孜玛吉阿弥晨曦酒店 day4。3.27上午9:00多从酒店出发前往白玉县 中午到达白玉县拉龙措国家湿地公园，海拔4348米。是最美景观大道317和318国道线链接纽带的重要节点 拉龙措拥有近300个高山海子群落，因下雪加上气温低，湖水被雪覆盖 下午，到达位于白玉县阿察镇昌托村的亚青寺打卡。属藏传佛教宁玛派，也称为红教 day5。3.28日上午8:45从酒店出来，沿金沙江畔前行上午，10:00到达噶陀寺。噶陀寺，海拔四千八百米，八百余年历史，六大金刚道场中最著名的一个，位于四川境内白玉县白龙沟多念山之巅，与西藏一山之隔。 下午14:00到达德格多瀑沟景区 进藏前四川藏区最后的秘境～多瀑沟，素有东方小瑞士之称，位于雀儿山阳山脚下，五百里彩林构成了一幅绝美的山水画卷 18:00到达十八军进藏渡口。 晚上19:30入住德格县。县城不大，一条隧道贯穿县城两端。一条步行街，两条主干道贯穿县城，金沙江水穿城而过，小城热闹而繁华 day6。3.29日上午，参观德格印经学院，始建于1729年。素有“藏文化大百科全书”、“雪山下的宝库”盛名的德格印经院，全名“德格印经院吉祥多门聚慧院” 德格印经院，300年传承，木刻印版是德格印经院文物的主体部分，截止目前，院藏印版总量达33万余块，属全世界门类最齐全、版式最独特、雕刻最精良、字体最精美、校对最严密、保护最完好的现有版本。印版内容包括宗教、历史、科技、医学、数学、文学、天文、地理、音乐、藏文文法、藏文化大小五明学等 至今依然保持人工印刷，为文化传承做出杰出贡献 由于受气候的影响，每年4月～10月是印经院人工印刷的最佳时间 德格印经院是一部集天文、地理、历史、文化及建筑大百科全书 每天前来印经院转经的信众络绎不绝 绿度母画像及印经院馆藏，镇馆之宝等 德格土司官寨遗址 中午，穿过200米长的金沙江大桥，进入西藏境内，真正意义踏入西藏！当年十八军就是从河对岸乘牛皮船渡江 进入西藏解放第一村～江达县岗托镇江达村，也是西藏第一面五星红旗🇨🇳升起的地方。 途径雪集拉山，海拔4240米 晚上19:00到达西藏第二大城市昌都，入住昌都市卡若区通泰明宇丽呈五星级酒店 扎曲河、昂曲河环城而过汇入澜沧江。 day7。3.30日上午9:00左右参观藏东第一寺～强巴林寺。西藏昌都强巴林寺位于昌都镇内的昂曲和扎曲两水交汇处，该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的。寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。 格鲁派寺庙即黄教寺庙 卡若遗址位于昌都市卡若区卡若镇。是西藏自治区境内一处新石器时代聚落遗址 下午途径浪拉山，海拔4572米 进入邦达镇 蓝天白云，高山草甸 驶入怒江七十二拐～怒江72拐也称九十九道弯，位于邦达镇嘎玛村嘎玛沟，是川藏公路业拉山口至怒江峡谷的一段，长约12公里，是艰险与美景并存的山路，几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留。怒江72拐从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。，长约12公里 经过业拉山，海拔4658米 傍晚到怒江大桥～20240331川藏318一个悲壮的故事怒江大桥，位于西藏自治区昌都市八宿县境内，是318国道组成部分。怒江大桥位于高山峡谷之间，横跨怒江，全长74米，海拔2730米，因其地势险峻又具有重要的交通地位，被称为川藏公路国道318线的“咽喉要道”。当年在怒江大桥修建过程中有一名战士失足落入桥墩中，战友们无法将他救起，只能将他住进桥墩中，成为矗立在怒江水中的永远丰碑[合十]！它是中国最悲壮的大桥，每辆经过这里的汽车都会为其鸣笛致敬[合十]！ 晚上入住八宿县。八宿县，隶属于西藏自治区昌都市，位于西藏自治区东部，昌都市东南部，地处怒江上游，县城所在地白马镇海拔3260米。 day8。3.31日早上8:40从酒店出发，沿G318前往然乌湖，路上堵车严重，中午12:30才到达 然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。 晚上到波密县入住。波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。县城所在地扎木镇，海拔2720米。气候温和湿润，有“藏东小江南”之称 G318最美精华路段在波密 day9。4.1日上午9:00从酒店出发，前往波密桃花沟，沿途经过冈村、嘎朗村和嘎朗湖，雪山、翠湖和粉红色桃花交相辉映，美不胜收！ 中午，到达波密桃花沟。据说是世界最大的桃花谷，有28万株桃树 到处是粉红色的海洋 3.31日波密桃花节开幕，波密老百姓着盛装，游客也被感染，融入其中，载歌载舞庆祝节日，美女县长现场助威 下午，驱车前往林芝，一路风光无限 下午16:00到通麦大桥～横跨帕隆藏布和易贡藏布汇流处。用时看到了铁索木板桥、铁索公路桥和国道特大桥并存的景象，这些桥记录了时代的变迁。这里曾是让所有商旅变色的地方，而今天堑变通途，畅行无阻。 傍晚，途径色季拉山垭口（4782米）、南迦巴瓦峰打卡。南迦巴瓦峰海拔7782米，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端，是世界第28高峰。 南迦巴瓦峰还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰"。这是它露出真容的样子 晚上20:30到达林芝巴宜区入住，品尝鲁朗石锅鸡林芝是西藏自治区辖地级市，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号！ day10。4.2日上午近9:00从酒店出发，途经尼洋河、雅尼湿地。尼洋河它是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。雅尼湿地是雅鲁藏布江和尼洋河交汇处 中午到达索松村雅鲁藏布景区拍照打卡。雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，早上也是世界上海拔最高的大河之一。西藏境内雅鲁藏布江全长2057千米。晚上返回林芝 day11。4.3日上午从酒店出发，冒雨沿林拉公路行驶，前往巴松措。傍中午赶到巴松错景区 巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 傍晚进入拉萨市区 晚饭后去布达拉宫广场看夜景。夜幕下的布达拉宫在灯光的照射下美轮美奂！ day12。4.4日上午参观罗布林卡和西藏博物馆。罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫。因与参观博物馆时间有冲突，故只在外面拍照打卡 中午到布达拉宫广场排队参观布达拉宫（需提前一周预约）。布达拉宫建在红山上，拉萨河边上。始建于公元七世纪，松赞干布为文成公主而建，也是吐蕃王朝的政治中心。十七世纪五世达赖喇嘛重建后，成为历代达赖喇嘛驻锡地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，红宫比白宫晚建45年。其中有两间房已有1300年历史，其余有300多年历史。当时是一座较小的城堡，后来不断扩建，而成为当今世界十大建筑奇观之一。 布达拉宫神秘、高远、肃穆、庄重！被称为“一座会说话的宫殿”。由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像、壁画、典籍等文物，是民族文化的珍宝，被列入《世界文化遗产名录》布达拉宫经历两次大的修缮：1989年国家出资5千万人民币对外部进行修缮；2002年又出资2亿人民币对文物壁画进行修缮。 下午游览大昭寺和八廓街。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是松赞干布为尼泊尔赤尊公主而建，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格。大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街，也是最繁华的商业及文化街道，是自然形成的转经道。随处可见前来朝拜磕长头的信众 day13。4.5日上午从拉萨出发，前往羊卓雍错。先到喀庆拉山（海拔5200米）远眺羊湖。羊湖位于山南市浪卡子县曲色村。羊卓雍措是一个典型的高原堰塞湖，据说早在大约4亿多年前就因冰川泥石流堵塞河道而形成。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，形状像蝎子。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，是微咸的湖。 羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。羊卓雍措面积675平方千米，湖面平均海拔4441米，湖水清澈呈翡翠蓝，是西藏地区最大的鸟类栖息地。 羊卓雍措日托山日托寺是遗世独立于碧玉羊湖之畔，是99%游客无法涉足的秘境，可360°广角观羊湖天地。日托寺有七百多年历史，寺庙外墙有一块藏文碑文。寺中供奉着一个从天而降的神秘石头，所以日托寺也叫山上的石头。是世界上最孤独的寺庙。 day14。4.6日上午乘9:20飞机从拉萨贡嘎机场飞往成都双流机场，从飞机轩窗上俯瞰连绵起伏的雪山，挥手告别，结束14天的川藏之旅！ 历时14天的川西藏东之行圆满结束。期间经历了高反及身体的诸多不适，但与沿途高山大水，翠湖草甸等美景相比不足挂齿！一路不仅收获美景，更多的是眼界的开阔、对神秘西藏历史文化的了解和精神层面的充盈，以及对人生真谛的顿悟。可谓不虚此行！