<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>子时胆经弱，安睡可护阳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>丑时肝造血，深睡人安康。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>寅时号脉准，肺经平阴阳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>卯时肠经旺，喝水通便肠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>辰时胃值班，早餐好营养。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>巳时脾经通，工作劳动忙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>午时心经盛，午睡稍平躺。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>未时主小肠，饮茶血流畅。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>申时脑力好，工作效率强。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>酉时主肾经，补水清膀胱。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>戌时主心包，学习好气场。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>亥时该上床，养生保健康。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">根据《黄帝内经》和有关资料编写</p> <p class="ql-block"><b>诗文赏析：</b></p><p class="ql-block">《十二时辰养生歌》是一首基于《黄帝内经》和传统中医理论，描述一天中不同时辰养生方法的诗歌。诗人按照中国古代的十二时辰制，分别描述了每个时辰对应的养生重点。例如，“子时胆经弱，安睡可护阳”强调了在夜晚11点到1点之间，应保持良好睡眠以养护阳气。</p><p class="ql-block">这首诗具有很高的实用价值，它将中医理论与日常生活相结合，为人们提供了一套简单易行的养生方法。每个时辰的养生要点都与人体器官的功能和气血运行相联系，体现了中医的整体观和顺应自然的生活哲学。</p>