感恩太极大学堂云南省临沧站太极队2024年4月“豫见中国，王牌河南”游学之旅

红兵

2024年4月19日——26日感恩太极大学堂云南省临沧站38名太极拳队员在赵凤娟站长带领下，圆满完成了“豫见中国，王牌河南”的游学之旅。

临沧站太极队于2024年4月22日在陈家沟游学。陈家沟位于河南省焦作市温县，主要景点有杨露禅学拳处、陈照丕陵园、东沟和太极拳祖祠等。

太极拳的鼻祖众说纷纭，主要有六种说法：梁朝的程灵洗、唐朝的许宣平、唐朝的李道子、唐朝的胡镜子、张三丰创拳说、陈王廷创拳说。 目前还很难断定太极拳究竟是何人何时创造的，但是可以肯定，太极拳绝非一蹴而就， 必然有一个萌生、发展、壮大、成型的过程，是经过数代人的努力形成的，这正也说明了太极拳的源远流长，博大精深。

太极拳传承流派纪念碑

综观陈氏太极拳始自迁温始祖陈卜，九传而至陈王廷而集成，再五传至陈长兴（1771﹑1853）而精简定型，历时已达四百七十余年，可谓经久研练，精益求矣。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录

杨露禅，杨氏太极拳创始人，直隶省广平府人（今河北省邯郸永年区），中国历史上第一个将太极拳发扬光大的武术家。杨露禅为学拳，十八年间三下陈家沟，深得陈式太极拳传人陈长兴所传精髓。自学拳艺成后返回家乡设坛教拳，拳械运用高妙，所向无不披靡，乡里高手尽皆慑服。后来往北京，历任大户酱园张家，京师旗营武术教师等。晚年时被延请至王府授拳，因众多弟子大都出身高第，礼遇有加，使得太极拳的社会地位和影响力非同一般。旧社会武行规矩虽大，但争斗也极多，杨露禅因每在擂台上与别家武者比武较量，出手即见红，一响必成功，遂被誉为打遍京城"杨无敌"，名声大噪。杨露禅与其子杨班侯、杨建侯，其孙杨澄甫三代人在北京教拳，对传播太极拳功劳极大。杨露禅毕生精力钻研武学，醉心拳道，成就威名后仍淡泊依旧，不为浮华虚荣所累。杨露禅之所以受到后人敬重仰慕，除了刻苦自强的精神，艺业精绝的功夫等等，更重要的是谦逊明德，尊师重道的珍贵品质。可赞无愧为武林中一代宗师。

学拳三道门：招熟——懂劲——神明

招熟

懂劲

神明

看谁学得像

夫妻一起恋太极

临沧站拳友一起在陈家沟杨露禅宗师学拳处练习杨氏太极拳

拳友们在杨露禅的学拳处一起练拳

感恩太极大学堂临沧站——赵凤娟站长带领大家在陈家沟“中国太极拳博物馆”广场练习25式杨氏太极拳

临沧站太极队于2024年4月24日在嵩山少林寺合影留念

少林寺我们来了

有缘千里来相会，少林寺巧遇感恩太极大学堂——重庆拳友

寺院门前打卡留念

少林寺，位于中国河南省郑州市登封市境内，始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了安顿印度高僧跋陀落迹传教而兴建的一座寺院，因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名“少林寺”

临沧拳友们，认真学习少林寺的悠久历史，听导游讲少林寺里的故事，欣赏少林寺古老建筑之美。

少林寺始建于公元495年，由北魏孝文帝为了安置印度的跋陀尊者而建立。跋陀尊者和后来的达摩大师在少林寺传授禅宗，奠定了少林寺在佛教禅宗中的地位。少林寺在现代经历了文化复兴，其武术和禅宗文化得到了更广泛的传播和认可。2006年，少林功夫被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

可见，少林寺不仅是中国佛教的重要圣地，也是禅宗文化的发源地，其历史悠久，对中国的文化和武术有着深远的影响。

少林寺的古老建筑之美，可谓是无处不风景。2010年8月，少林寺常住院、初祖庵、塔林在内的天地之中历史建筑群被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

看少林功夫表演前，拳友们迫不及待上台去露一手功夫扇，打卡留念

少林功夫表演：飞针穿玻璃破气球

游客上台体验少林功夫

2006年3月22日少林寺方丈释永信与俄罗斯总统普京在少林寺的合影

少林寺现任方丈是曹洞正宗第47世、第33代嗣祖沙门释永信。

少林寺不仅是禅宗的发祥地，还是中国功夫的发祥地，有“禅宗祖庭，功夫圣地”之称，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。是世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区。

站长、精英教练赵凤娟老师带领大家练习25式杨氏太极拳

拳友们在嵩山少林寺门前练习太极功夫扇

拳友们在嵩山少林寺门前练习形意五行拳

嵩山少林寺大门打卡留念

临沧拳友们于2024年4月20日游览清明上河园。观看大型表演——岳飞枪挑小梁王、东京保卫战。欣赏到美丽的夜景，感受浓郁的宋代风情。

太极拳友们于2024年4月21日游览河南安阳的林州市红旗渠工程。红旗渠是太行山悬崖峭壁间的人工天河，被誉为"世界第八大奇迹"。青年洞是红旗渠的咽喉工程，坚硬如钢的石英砂石，一锤下去，只能留下一个斑点。正是在这种如同愚公移山般的精神支撑下，民工们仅仅用了一年多的时间就将山洞凿通。因参加凿洞的突击队员是从全县民工中抽调出来的优秀青年，故将此隧洞取名为青年洞。红旗渠精神的内涵是“自力更生、艰苦创业、团结协作、无私奉献”，是在修建红旗渠的过程中形成的，影响了一代又一代人。

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游学收获一：在站长赵凤娟老师带领下临沧站太极队走进陈家沟，参观游览杨露禅学拳处和太极拳祖祠。让我们找到了杨氏太极拳的根。游学期间，练拳不断，临沧拳友们在千里之外的河南陈家沟留下了一段段令人难忘的回忆。

游学收获二：拳友们认真研学了杨氏太极拳创始人杨露禅学拳和练拳的刻苦自强精神；研学了杨露禅钻研武学的专注和坚持；研学了杨露禅的谦逊明德、淡泊名利的珍贵品质。临沧拳友个个都是收获满满，大家表态回去后要把学到的东西运用到练拳实践中去。

游学收获三：游学少林寺，作为中国最古老、最有名的佛教寺庙，是汉传佛教的禅宗祖庭，是中国佛教禅宗文化的发源地。少林寺内，拳友们欣赏到了寺庙古老建筑之美，感受到了宁静祥和的氛围。这里的僧人以禅入武，将武术与禅修相结合，形成了独具特色的少林功夫。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下。懂得了真正的“少林精神”，值得我们每一个拳友学习。