2024年宜春市柔力球培训班（0428）一一一付燕珊老师亲临授课

童柳

2024年4月27日至28日宜春市老年体协主办市柔力球培训班，铜鼓柔力球协会组织部分成员赴宜春参加学习。李春兰会长带队于27日下午2点准时从老年大学出发。一路笑声，一路不断补充能量，两小时行程（大巴车时速受限）变得很短又很愉悦。晕车的不晕了，不晕车的一路侃个不停。到达老年体协，陈会长等宜春的老师们早已等候各县的学习成员的到来。大家依次填报志愿信息交上相片，然后赶往住地，一条直线上行不足三百米，163的旁边大家惊喜发现了一处空旷的停车场，之所以说空旷是划好的停车场到晚上八九点都没停一辆车。相信很多人心里都有想法了呢。 会长早早电话联系，就安排了晚饭的地点，离163住地不远，下车后入住走上几百米就到了。安排的饭菜全是合乎大家口味的家常菜肴，加上老八带来的爱心肉靡酸菜小笋和白辣椒鸭块，两桌人就着佳肴喝着小酒，气氛拿捏得恰到好处。会长、方老师、冬英姐、红英姐等都只是有点酒趣。返回163住处，有些房间竟然有麻将桌，于是姐妹们组了两桌局，剩下的就携带着家伙（柔力球拍和球）寻找早已观察到的场地了。 袁老师随身带着录放机，大家先后分了三批下来，最后一批是拾香，听到音乐下来的。场地很大，却有两个缺点，一是地面粗糙，阻力大，二是有小斜坡，打着打着就像“上春山”。但是大家劲头不减，方老师、袁老师，韩梅、杨姐、刘英、彩萍、易俗、冬英、刘岚、诗梅、帅冬、卫红、拾香、老八、雪凤等，先后练习《赶着马车上北京》《奋斗吧中国》《花桥流水》等曲目，引来了路人和在停车场散步的人的围观和拍照。给我的直觉是铜鼓柔力球的普及推广，在会长和老师们的带动下，还算得上比较迅速和人口占比比较高的。为保存体力，不让身体太过疲惫，练习几遍后，都心满意足返回宾馆洗漱休息。 28日早7点半上课，大家都早早洗漱好出门吃早餐。沿街那么多早餐店，仅开了三四家，队伍庞大的我们分出几批，各自寻找符合自己口味的餐点。方老师、袁老师、韩梅、杨姐、红英姐、冬英、我，一行七人选择了稀饭包子麻圆茶蛋的配方，韩梅姐抢先请客。吃好喝好后才七点，老年体协还未开门。我们决定去秀江边走走看看，不管咋地先来个清晨慢步。过红绿灯下到江边栈道，绿荫掩映，台阶下去有一处晨练场地，地面平整，秀江水从前面流过，河对面有林立高楼。因为江面宽，场地的视野开阔，爱臭美的我们把背包一字排开，整齐摆放，面对江水，摆poss似的打了两小节《赶着马车上北京》，然后就是脑洞大开，用球拍做道具，拍照留影，也拍下了这一刻放松的心境。 7点20分立马返回老年体协，7点35分左右陈会长主持培训班开班仪式，由市领导先讲话。 陈会长再针对培训班培训教练员、裁判员的目的，做了明确的说明。一是教练员裁判员紧缺，二是省里重视并期望规范培训模式，三是已有很长时间未进行相关的培训。并对需要遵守的规则及柔力球相关的知识做了全面的解读。 教练员需要具备爱心和谦逊的品德，有过硬的专业技能。 裁判员要求德能并举，德为先，要公平公正，切忌偏心，要与运动员保持距离。 竞赛通则对柔力球套路的编排必须包含4 A、7B、4 C的难度动作；套路有时间限制；场地要求平坦，不涩不滑；球队服装要求统一，需与所选曲目吻合；球队球拍可异，球面要统一……评判中要独立打分，队员掉球应在10秒内拣起，忌用球拍拣球。．．．．． 近一小时的讲解让参与培训的学员，瞬间掌握了许多的理论知识，也对柔力球运动有了更多的了解和认识。 接下来在等待付燕珊老师讲课前，所有学员都在认真练习此次培训必须掌握的技能，即正反手的高抛低接、低接高抛。 付老师到来，大家热情欢迎。中般个，身材匀称，黄金比例，脸上洋溢着笑容，我们猜测老师大概五十挨边，谁知六十有一。喜欢运动又玩得如火纯青的人，年龄真不好猜。付老师为大家带来的是新套路《把安康带回家》，一共九节。戴着扩音器的老师，一边讲，一边做，每一个细节动作都反复强调，并告知动作名称和它的难度系数。讲完一小节就练两遍，一节一节加上，最后整体演练套路，行云流水、一气呵成、身轻如燕、手眼身心神合一，让我们大开眼界。事后会长告诉我们，付老师2008年就参加柔力球比赛，并获得最优成绩，十几年过去，对柔力球的热爱已然成为了付老师生命和生活中最重要也最美好的事情。不变的身形和洋溢着的笑容就是柔力球对她最好的馈赠。 下午一点半开课，付老师继续完成上午的讲课和演练后，开始主持下午的团队和个人考试。团队项目是：《赶着马车去北京》等曲目。按序号排成了几支队伍，先后在老师们面前表演。老师们根据对应序号做出评判。个人项目是正反手高抛低接、低接高抛。六十多个人，要求一一过关。宜春市的两位老师主抛，各县市学员也按序号上场。个人考试相比团队考试更显紧张。我们铜鼓排在30以后，多了许多机会观察学习和练习。桂珍老师帮我们几个培训，反复说明手部的位置和抛的位置。也算多练了几遍。最后个个过关，终于完成任务。 人生还在学习，还在要求自己变得优秀的路上，仿佛年龄就被遮住了。不管人生还有多长岁月，每一段日子都有追求，而且自己的追求会得到家人的认同、理解和支持，就仿佛自己还是那个与青春同行的人。这种感觉真的很好。 非常感谢李春兰会长组织的这次考证之行，收获满满；感谢袁老师，同居一室，相聊甚欢，心生欢喜；感谢悠悠说曹老师拍抖音了，把睑露出来噢；感谢方老师、桂珍姐、刘老师、临阵时的不吝赐教；感谢帅冬、卫子、菊冰、易俗的陪练．．．．感谢众多姐妹的相帮、陪伴和你们的美食。 美好与我们同行，总之感恩相遇。 铜鼓柔力球参与培训成员和会长的合影，上图还有桂珍姐、冯老师、刘老师。我们都是铜鼓人 出发途中悠悠为大家拍摄的视频 27日牛肉店的晚餐过马路停车场练球 停车场练球视频 28日早上部分同行人合影 秀江步道旁合影 美吧 江边的《赶着马车去北京》 十字路口等红绿灯 进入课堂 练习正反手高抛低接、低接高抛和绕头 付燕珊老师授课 付老师授课视频分享 认真听课的学员 准备去吃午饭的路上 会长带队返回宾馆 下午继续上课 其他队伍团队考试 铜鼓柔力球团队考试 认真的学生 个人考试 返铜路上，听老八和会长讲段子