<p class="ql-block">【第534篇】</p><p class="ql-block">2024年4月28日，星期日，成都天气多云，温度19～28度</p> <p class="ql-block">1.🌸感恩老妈清晨的问候</p><p class="ql-block">人生的幸福，就是随意，随缘，随心。人生的美好，就是心宽，心善，心静。人生的快乐，就是简单，开朗，阳光。新的一天，愉快吉祥！☕️☕️☕️</p> <p class="ql-block">2.【日签心语】💋</p><p class="ql-block">有风听风，有雨听雨🍀🍀🧘🏻♀️🧘🏻♀️</p><p class="ql-block">生活并无深意，幸福就常在日常里🌹🌹💃💃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.☀️智慧分享☀️</p><p class="ql-block">看看这些坏习惯你占了几条？</p><p class="ql-block">习惯一，不能集中精力干一件事，看着很忙，但效率不高；</p><p class="ql-block">习惯二，干事准备时间长，想东想西，就是不动手，拖延时间；</p><p class="ql-block">习惯三，被电子产品吸引，刷视频，看八卦，追剧，根本停不下来；</p><p class="ql-block">习惯四，对时间没有掌控能力，决定要做事，常因突发事件而耽误；</p><p class="ql-block">习惯五，在处理难题的时候，先做无关紧要的事；</p><p class="ql-block">习惯六，事无巨细，抓不住重点，大事不知亲力亲为，小事不懂委托别人；</p><p class="ql-block">改正六个坏习惯，你将超过99%的人！</p> <p class="ql-block">4.📖今日阅读书籍：</p><p class="ql-block">【阅读书目】：《非暴力沟通》</p><p class="ql-block">【微量开始】：每天 5页</p><p class="ql-block">【今日完成】：P74-97</p><p class="ql-block">【超额完成】：是</p><p class="ql-block">【今日感悟】：第六章 提出请求，丰盈生命</p><p class="ql-block">非暴力沟通的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。</p><p class="ql-block">在开口时，我们越是把想要得到的回应表达清楚，就越有可能得到这样的回应。由于我们所表达的信息与别人的理解有可能不一致，我们需要学习去发现对方是否已经准确无误地接收了我们的信息。特别是在团体讨论中，更需要清楚知道和说明我们想要的回应。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。</p><p class="ql-block">一旦人们认为不答应我们的请求就会受到责罚，“请求”就成了“要求”。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。非暴力沟通的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。</p>