<p class="ql-block"> 2024年4月28号周日，“京西乐走”活动日，早6点半乐走队友永定楼广场集结，运动教练梧桐细雨带领大家做10分钟的热身运动后甩开臂膀，环永定楼广场大步走起来。 徒步6.25公里，快走1小时，平均配速9分37秒，乐走速度，酣畅淋漓，爽！</p> <p class="ql-block">今日领队：阿 仁 英 子</p><p class="ql-block"> 利 剑</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨</p><p class="ql-block">视 频：阿 仁 英 子</p><p class="ql-block"> 吕 霞 笑 笑</p><p class="ql-block"> 老 段 唯 一</p><p class="ql-block">图 片：阿 仁 英 子</p><p class="ql-block"> 吕 霞 笑 笑</p><p class="ql-block"> 晓 华</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block">热身运动（1）</p> <p class="ql-block">热身运动（2）</p> <p class="ql-block">“京西乐跑”副团长阿仁讲话</p> <p class="ql-block">合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步起来</b></p> <p class="ql-block">大步走起来（1）</p> <p class="ql-block">大步走起来（2）</p> <p class="ql-block">乐走（1）</p> <p class="ql-block">乐走（2）</p> <p class="ql-block">乐走（3）</p> <p class="ql-block">乐走（4）</p> <p class="ql-block">乐走（5）</p> <p class="ql-block">乐走（6）</p> <p class="ql-block">乐走（7）</p> <p class="ql-block">乐走（8）</p> <p class="ql-block">乐走（9）</p> <p class="ql-block">乐走（10）</p> <p class="ql-block">乐走（11）</p> <p class="ql-block">乐走（12）</p> <p class="ql-block">乐走（13）</p> <p class="ql-block">乐走（14）</p> <p class="ql-block">乐走（15）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拉伸运动</b></p> <p class="ql-block">合影留念，下周日再见！</p> <p class="ql-block">徒步6.25公里</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">趣味视频</span></p> <p class="ql-block">趣味视频（1）</p> <p class="ql-block">趣味视频（2）</p>