<p class="ql-block">江西太极禅苑开设十三字养生功与太极公开课</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 办公久了容易腰酸背痛</p><p class="ql-block"> 您的身体需要动一动啦!</p><p class="ql-block"> 当下年轻白领打太极也成为一种潮流</p><p class="ql-block"> 学习太极悟人生之道</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">2024年推出新课程</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">十三字诀与太极养生入门课</p><p class="ql-block">快来加入我们一起打太极拳</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太极十三字诀功法，有立竿见影的养生健身效果。</p><p class="ql-block">它简明、易学、便利，但它并不简单；从初阶到高层次，和太极拳技用相类，都要准备、到位、规范。此功之所以对人体能起到健身作用，主要在于活动肢体，对人体经络系统起到引导按摩激发作用，协调脏腑功能，提高适应自然界变化的能力。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">课程内容</p> <p class="ql-block">（1）十三诀功法</p><p class="ql-block">（2）太极三盘热身功：一套从头到脚完整的舒展热身运动；</p><p class="ql-block">（3）太极桩功入门：太极拳的三种桩功入门；</p><p class="ql-block">（4）太极缠丝功入门与单式训练：太极拳的三种步法及基础身法、手法的训练；</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">（5）陈氏太极拳八式养生功：传统陈氏太极拳入门功法训练，学习一套完整的太极八式养生功法。</p> <p class="ql-block">课程名称：十三字诀与太极养生入门课</p><p class="ql-block">上课时间：周六 周天 </p><p class="ql-block">年龄要求：18周岁以上</p><p class="ql-block">收费标准：888元 （12课时）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">上课地点：青山湖区高新创业园</p><p class="ql-block">联系方式：15517777704 微信同步（郑）</p>