<p class="ql-block">老祖宗留下的功法是几分钟甚至一分钟内就能让身体热起来，滋养身心滋养五脏六腑。</p><p class="ql-block">下蹲放松吸气，弹抖间一半气息下沉一半随动作弹抖出来</p><p class="ql-block">这种运动全身的动作，运气好的话不出一分钟大汗淋漓</p><p class="ql-block">做几个来回就一身汗。</p> <p class="ql-block">华佗五禽戏</p><p class="ql-block">下蹲放松吸气，</p><p class="ql-block">弹抖间一半气息下沉，</p><p class="ql-block">一半随动作弹抖出来。</p>