健康养生2024-04-27张森林 <p class="ql-block">1）多晒太阳对男性还有额外好处。奥地利格拉茨医科大学的研究人员表示，最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳，研究发现每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。</p><p class="ql-block">2）运动时间与睡觉时间太近，会对睡眠产生不利影响。建议运动结束时间与睡眠时间至少隔1~2小时，比如晚上11点睡觉，最好于晚上9点前结束运动，最迟10点。</p> <p class="ql-block">每日摄影：盛泽镇《镜湖公园》</p>