2024年鼓楼区健身气功协会第二期公开教学活动

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4月25日-4月26日，在阳光明媚的日子鼓楼区健身气功协会在世茂滨江观景台举办了第二场健身气功公开教学活动，来自辖区站点100多名健身气功爱好者参加了活动，本次教学活动邀请了国家级社会体育指导员、健身气功全国冠军张立霞老师授课，教学功法为健身气功·五禽戏。

五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术和虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，结合人体脏腑、经络和气血等理论而编创的健身气功功法。张老师生动有趣的教学形式把“虎戏”的威猛、“鹿戏”的温顺优雅、“熊戏”的稳健、“猿戏”的机警敏捷、“鸟戏”取形于鹤五种动物的特点充分体现出来，并就动作规格进行详细讲解一一示范，之后，张老师带领大家进行完整演示。