<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">谷雨过后，雨水来得更频繁了，有时候一周能下三四场，滋润了花草树木，但是人却越发觉得湿气重了，</span><u style="font-size:22px;">犯困犯懒、一身沉重，眼袋大、黑眼圈重，还肿眼泡，便溏黏马桶，还容易闹肚子。</u></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">说到祛湿的方法，「红豆薏米」已经深入人心，仿佛祛湿就等于红豆薏米，大家都认为红豆薏米是祛湿首选，但事实真的是如此吗?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">其实，</span><b style="font-size:22px;">红豆薏米汤祛湿并不适用于所有人。</b><span style="font-size:22px;">中医将湿邪分为「湿热」和「寒湿」，红豆薏米祛湿主要针对的是湿热体质。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">但即便你是湿热体质，红豆薏米也只能短时间服用，把湿气压下去了，症状减轻后就要停掉，</span><b style="font-size:22px;">长期食用可能伤脾，进而损伤阳气，人体抵抗湿气的能力也会越来越弱，</b><span style="font-size:22px;">进而导致湿气就会越来越重。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这里推荐大家使用</span><b style="font-size:22px;">【豆中之王一白扁豆】，</b><span style="font-size:22px;">它可以暖脾胃、祛湿气，关键是性温，比红豆米好用得多，</span><b style="font-size:22px;">且炒后的白扁豆加强了健脾白用，可除脾湿的同时还不伤脾胃阳气。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我们用炒过的扁豆煲汤喝，益气健脾、滋阴醒神，可以很好地祛湿气。最重要的是，脾胃功能好了，对于湿邪的抵抗能力也会越来越好。（炒白扁豆+怀山药+瘦肉，炒白扁豆+炒薏米+猪骨都是不错的搭配）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">脾胃虚弱导致的大便油泄、白带过多、食少等症状，都适合这样喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">但是一定要注意，白扁豆一定要煮熟才能吃，并且痛风和高尿酸患者一定要少吃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">编辑：松龄</span></p>