<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">延长你寿命的好习惯：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1，多骑车。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2，多梳头。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3，多按摩。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4，多摸耳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5，多叩齿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6，多捶背。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7，多泡脚。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">8，多踢腿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">9，多走路。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">10，多微笑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">11，多晒太阳 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">12，多做好事。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">13，不争名利。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">14，保持好的心情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">15，不吃辛辣刺激性的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">16，多喝白开水 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">17，不喝饮料，不喝奶茶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">18，不憋大小便。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">19，不吃生冷的食物 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">20，每天多出去散步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">21，早上喝杯温开水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">22，三餐营养要均衡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">23，每天吃一个水煮蛋。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">24，每天吃一个苹果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">25，睡前坚持热水泡脚。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">26，每天坚持阅读30分钟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">27，每天喝一杯纯牛奶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">28，不吃动物内脏。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">29，不染发烫发。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">30，中午休息30分钟左右。</b></p> <p class="ql-block">文/山海岁月V</p>