优质营养早餐

张凤梅

＃优质营养早餐

我们整个身体总共有60兆的细胞，一边工作一边生活，一边要更换，慢慢重新提升他的工作能力，把原本肝脏的工作效率提升一倍，肝脏的细胞必须增加很多的数量才可能提升一倍，所以整个过程基本上是看不出来，而且中间比如说你真的增加蛋白质，然后调整呼吸，调整睡眠，然后放松，然后让身体开始更换，没多大感觉，根本不知道发生了什么事情。

但是如果蚊子咬了你痒了立马会知道，但是你的胃的消化能力提升了一倍，你很可能完全不知道。所以真正的养生不是讲那些很花哨的东西，真正的养生往往是7、8年之后才知道的。

举个简单的例子，比如说你今天咽喉疼痛，感觉到咽喉难受，你只要把维生素c含着，含一片，化掉，慢慢化掉，基本上这个难受就减轻不少，如果还没好，再加一片，如果还没好，再加一片，如果还没好再加一片，如果还是没好，再加一片……就这么简单。

一个月之后你咽喉又痛，又有一点红肿不舒服，为什么？因为你的品质没有改变，你的身体处理有害来源的能力还是这个级别，所以你还是咽喉肿痛。