<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 整晚头脑在翻滚，坏了，失眠！是兴奋激动还是担心紧张？是晚上那杯香浓的奶茶，还是酒店房间抽风机的吵杂声？对有10多年跑齡的人还会紧张？还真都有！年底聚会多，朋友一听要跑百公里，两眼都放光，直瞪！是不解、疑惑！更有朋友开玩笑问是不是吃错药了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 兴奋之情来自终于可以踏上ＨＫ100的赛道！跑者的最终极归宿一定是去跑山野！而10年前，乃至现在ＨＫ100都是国内与国际交流的第一比赛没有之一，当时更是越野跑最终极目标ＵＴＭＢ的重要积分赛之一！所以在2015年就定下必须跑一次的目标。比赛名额可以说是一签难求，每年必须花100港币去报名抽签（不中签100港币将作为慈善捐款不再退回）！但中签率极低的热门比赛，连续抽了几年都失望而归！不放弃的心，终于参加了2019年ＨＫ100的终点义工，获得了非常珍贵的参赛资格！本想2020第十届很有纪念的日期，遇上了香港事件、2021、2022，疫情的影响暂停了线下的所有比赛，2023重新打开线下比赛，但却因为没有任何的训练准备加上左脚脚踝伤势不受控制，走路时好时坏，只好再次申请延后到2024，真是一波Ｎ折！现在终于将要站在起跑线上！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 担心紧张之情来自，第一次参加如此大型国际比赛，就在参赛号出来后，小禺越野村里几个小伙伴却全部放飞机！！！脚踝的伤一直影响着训练，没有系统完善的训练。6月份之前基本没有什么跑量，到7月份不练习不行了，有12月10日的广马，然后就到1月20日的ＨＫ100。每次练习都要小心奕奕，经厉身、心的痛。7月跑量155km，8月218 km，9月163 km，10月288 km，11月305 km，12月326 km（包括广马）；其实广马也是坚难地挨回来的。广马前一直没上过山，怎么办？广马后，感觉身体还好没出现什么问题，脚也没什么痛感，这点的确让我开心了些，应该可以正式加量训练，临时抱抱佛脚！可好景不长，广马后第二天13Ｋ训练后，感觉膝盖隐隐痛，应该没恢复好，但不敢有休息的心，还是拖着身体继续按计划16号周六的半马推进；周日17号计划搞个半马，最终只能坚持10Ｋ，膝盖真的顶唔顺了，特别在下台阶，两膝根本难以弯曲！新的问题又来了，只能休息，停了一周！每天只能动动脚拉伸，擦药热敷。不知道凭什么给我休息的信心！时间越来越来近！心里发毛！两周后12月26号慢搞了个半马，仿佛感觉痛感还能撑住，隔天28号又搞多一次半马验证，隔天 30号周六终于完成3小时平路+上山滴水岩25Ｋ，爬升538米、31号周日继续3小时平路+大夫山一个八岗22Ｋ，爬升669米。太久没上山，两大腿被严重“虐待”！稍有跑100越野经验的人都知道，这跑量是完全不够的，是否能完成百公里也不保证！连续两天的强化训练，激化脚踝旧患与膝盖新痛的程度，为了保险为先，周一至周五每天还是以3-5Ｋ的慢跑与调理为主，放松肌肉与按摸伤痛的位置。以前绝对抗拒止痛药的服用，这次真的逼不得已，只能听老师傅的建议，服用止痛消炎药。1月6号周六鼓足勇气5小时搞了10转大乌岗25Ｋ爬升1721米，顾不上下台阶时膝盖嗒嗒嗒地响，撑过来了；</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大乌岗十上十下</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 7号周日继续4小时大夫山一个外环+一个八岗27Ｋ，爬升843米。药物服用，的确《英太青双氯芬酸钠缓释胶囊》起到了止痛的作用，两个强大的训练居然没出现痛感；趁热打铁，连续三天：8Ｋ、13Ｋ、21Ｋ，效果很满意，而且训练后没什么不良的反应！为了在赛道上不难看，休整两天后13号，再次强逼自己搞个5小时大夫山一个外环+两个八岗32Ｋ，爬升1313米。有了以上的长时间长距离数据，对完成比赛总算有点底！为了验证药的效力及不依赖性，周六后就停止用药了，计划比赛前两天再继续服用。还是那句，安全保险，接下来一直到19号就躺平准备比赛吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 老板周生说了，最后这周跑什么都没用了，好好休息吧！并且给了很实用的建议，前半程一定要保留体能大概用自己6成的力量跑！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 周五领完装备，回到酒店已经夜黑，酒店房间很大，意外惊喜！还有个大大的景观窗台，足可以睡上两个人！冲个凉，下楼找个茶餐厅解决肚子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 楼下已经开始聚集来参赛的选手及家人：北京的、四川的、广州的……，每间店里都不少人！店门口老板或店员用蹩足的普通话在向大陆的选手介绍着菜品套餐，非常热情！快快选了家茶餐厅，落单，估计太自信，居然牛扒套餐里点了杯热奶茶！而且牛扒和意粉也超大份，有些撑了！最赞香港茶厅价钱高点，但份量却相当足！回到房间，准备参赛包，所有东西全部倒到床上，一件一件摆弄整理，还算天气不错，预报弱冷空气也是周日才到。前两天冷得只有3度的时候，确实非常担心！毕竞，历史上2016年ＨＫ100可是遇到过大帽山结冰的罕见极端天气！这次厚冲风衣估计也用不上，放半程作备用吧！预计去到换装点，应该可以决定是否需要再带上；头灯前半程先用自己轻便的，作应急用，后半程用校长的头灯，啊！突然发现没有买后备电池，急急又下楼超市去买电池，这时的人更多了，有好多还在排队办入住手续，也有很多参加半程的选手回来。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 再次回到房间收东西，所有物品对了一下，怎么用，什么时候用，心里大概过了一遍，然后按顺序放进了参赛背包、换装包、终点包，这时才放下心来，轻松地发个朋友圈，准备睡觉！躺下后，发现香浓的奶茶起反应了，这还真给倒头就能秒睡的我当头一棒！最终一个晚上都不能入睡，脑子里一直在数棉羊，手表、手机都在充电，房间床头居然没有插座，不知道几点……非常煎熬！起床望了望手表，已经3点多，手表已经充满电，戴上继续躺下，这次总算能睡着一下，预计5点半起床，但实在太难入睡了，干脆5点就起了，反正也睡不着，躺也躺够了！我不知道这种状态能有什么好表现，但也只能随缘！赶快冲了一大杯浓浓的咖啡，吃了三块厚厚的方包，感觉昨天晚上的牛扒还没下隔！没办法，夹硬塞入肚！准备贴的赛道爬升图居然不会用，湿了水也没能印在手臂上，算了放弃不要了！时间不知不觉就到了6点多，背上背包，提着两个存包，勇敢地出发！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 订了6点半的接驳车，在酒店门口，一早已经有几台大巴在等待，上满就开，真方便，半个钟到起点！坏了，现在每个点的名字都记不清了！回看图表吧，起点北潭涌，已经人山人海，彩旗飘飘，第一时间找个厕所放个大的，还好排队人不多，很快解决。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 第一次参加ＨＫ100，就像大乡里进城一样，这里看看，那里望望；看看别人的装备，看看人家的团队，看看组委会的布置，用的标牌，宣传广告等等，的确大开眼界！存包，义工特别强调提醒，手机是否带上了，点赞！在名字墙前拍了张相，就去起点排队等发枪。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">悄悄地说现场我真没找到自己的名字，回来放大相片，才找到，你能找到吗？哈哈哈！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 以前都站最后，这次有种想站前面的冲动，因为这是第一次，也是背着全村人的希望参赛！虽然被安排在了第二枪出发，总算试过站第一排了！8点第一枪的队伍，准时起跑，我也不自觉地按下了手表开始计时，哈哈，多给几分钟的压力自己！稍等4分钟后，第二枪开跑，这时心里才算真的开始比赛了！只有在跑的时候，我的心才是最定的，所有身体的反应才是实实在在的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 没有其它跑者一样的出力冲刺跑，我来的目标是必须完赛，开始必须冷静，控好速！必须保持头脑冷静，身体热！虽然早就所闻，起点前第一个入树林的上山道口一定会被塞车，一定要快点抢位；但我依然按6、7分配速跑着，很快到了所说位置，跟着跑几步就跑不开了，真的塞住，只能慢慢跟着走，后面也开始有人超，见有人超，当然也跟着一起超，反正配速适合就跟，觉得慢了，就超，跟不上了就保持当下速度。早上的空气，气温非常舒服，身体感觉比酒店房间舒服多了！早就所闻ＨＫ100的开始线路风景怡人，真是名不虚传，很快万宜水库雄壮的气势就呈现在眼前，本来想认真跑的，还是忍不住掏出了手机，大坝左边是万宜水库，右边是近岸大海，点点星星还有七彩的帆船在冲浪！我仿似跑进油画当中。跑过一段大坝，绕盘山水泥路上，路很窄，两台车不能拼排，很多车都要在指定交会点才能会车，可能今天天气也不错，多了很多车，时不时还得避让一下车辆。还是很专心跑步的，错过了东坝边上大自然鬼斧神工的地质风景，只能在后来图片里欣赏到！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 第一个ＳＰ点：东坝12公里，轻松到达，用时1小时15分，大概６分配。天气晴，阳光开始撒向大地，伴随着温度升高。没感觉口渴，身体也很正常，没停留出站了！</p> <p class="ql-block"> 沿山路上了一座小山顶，眼前突然一亮，右边一片蓝蓝的大海，一望无际，这风景真无可形容，前面就是第一个沙滩-----浪茄湾，浪白，海水蓝，沙白！</p> <p class="ql-block"> 9点多的太阳，很是写意！跑在沙滩上，软绵绵，想快也快不来，索性任脚在沙里缓缓起落。沙滩与山地交融，爬满了树根与草根，有粗有细，很容易拌到脚，还得小心。终于穿过沙滩边的小丛林，爬上西湾山，享受着美丽的风景，心情不错！不过下山的坡太急，硬水泥路，边上有台阶，不知道怎么选择才不会对膝盖太刺激！两边都换一下，太陡的坡，就跑台阶。下到尽头，进入村屋，路两边开有餐厅，士多，时间可能还早，用餐人不多！</p> <p class="ql-block"> 经过一个小爬升远处又见海面上反射着闪闪的阳光的美景，到了沙滩前的小山头，还是忍不住又掏出手机拍起来，相片视频，同时分享给小群。这应该就是西湾了吧！香港不是随便可以露营，必须在指定露营点才能露营。而这就是一个露营网红点！的确比刚才的浪茄湾要大些，视觉更加宽广，心灵更加震憾！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 跨过沙滩，对面居然埋伏摄影师，后来还收获一组满意的大片，必须赞！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 来到ＣＰ1：咸田22公里，用时2小30分。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 由于太阳的直晒，体感开始流汗，义工很热情，有拿可乐的，有拿水的，有拿水果的……灌了口可乐，见到有盐丸糖，大力抓了一把放在袋里以防需之，估计天气会持续暴晒，必须多补盐和水。想着就塞了块橙子进嘴，接着又塞粒盐丸糖进嘴，继续出站。再次经过爬升，又下坡，又一个沙滩应该就是咸田湾吧！不再浪费时间，尽收美景于心，路况也还不错！经过一些村屋，水泥硬化路，跑完麦理浩径第2段，经过一个厕所，很多义工，还以为到ＣＰ点，原来只是一个加水点，过马路继续进入麦理浩径第3段。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 上了一些土路台阶，穿过一段山野路，又下到一条大马路，没什么车，很大的一个坡，远处已经见到折返的选手，终于在路边见到了猴塘溪的木牌坊。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ2：猴塘溪34公里，用时4小时24分。已经到中午12点30分，应该补中午饭了，面包花生酱，可乐，橙…….汗水暴流，刚才那个大坡被太阳晒爆了！之前听老前辈提醒，一定要注意这段及后面的一段路不要扯得太尽，要注意保留体力，否则很容易到后面会很惨。没有专业选手Ｆ1的补及服务，只能左看看，右选选，什么都塞点在包里，气温还在上升，不能轻视！出站用时10多分钟，也算是个大站吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 出了站，折返一段坡左手边见到大滩郊游径的牌坊，继续进山，还好，多数是下坡，或者是刚吃饱，体力一下恢复了很多，提起速度来了。树林，灌木丛，小溪，然后就是令人心态蹦溃的乱石头，要不就要避开，要不就直接踩在石头上，脚踝，脚板底真是难受，精神极度集中！估计就是这段路，导致后来右前脚板底筋膜炎发作！难怪这里叫大滩，那么多的乱石滩！咬牙终于出了山路，跟着进入大马路，沿着大路又是一个大坡上，大腿，膝盖开始反应，只能一步步向前走，后面嘀嗒、嘀嗒的用杖声，很有节奏，转头看了下，几个选手小跑着追了上来！心里一直提醒自己，不能急，放松，不要被其它人影响自己的节奏。就这个大坡也估计有2公里，被超了两三个选手，就在怀疑人生的时候，终于见到前面的靓仔义工，同时也听到右手边欢呼打气的叫声，原来白沙澳到了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ3：白沙澳43公里，用时5小时46分。好好洗了脸，洗了围巾，还是补可乐，问义工找云南白药喷剂或防抽筋的喷剂，结果被告知，没有！原来之前已经不止10多人过问！心里有些愁惨，但还是拉伸小腿，脚踝。既然没有药，那就再多吃口面条吧！收拾心情继续出站！离下一站只８公里，不用怕！出了站，也是一条水泥小路向前，经过村落、山涧，小溪，时而又折回沿海小路，地形路段总是随意地搭配着！每公里喝口水，第二公里喝口功能饮料，第三公里吃粒盐丸，第四公里吃包能量胶…….反正让自己按规律做点事，很快见到前面一片红树林，远远还可以见到将会跑到山脊上的马鞍山。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 稍不留意转出红树林，前面出现了村屋，同时还见到一选手倒在路中，两名义工正在救助！原来路上有积水，浸泡了泥土，跑者没注意下脚点，结果被滑倒了！好在情况不严重！再向前一问，原来ＣＰ4到了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ4：榕树澳51公里，用时7小时17分。这站就在村里，开始有热饮，两杯热阿华田下肚，好舒服！边吃边在墙边拉伸一下小腿，同样还洗了个脸，就当离站时，心不放弃地问义工有没有云南白药喷雾，回答还是没有，不过有其它药膏，一听开心了，管它什么，有就行，于是将两条大腿都给涂了，不知心里作用还是真有效，两大腿立即发热了！赶快继续上路，哈哈！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 出了村，路边见到厕所，顺便也放松一下，这一尿吓了一跳，居然是棕色尿，这及时给我一个大提醒，上一站到这站中午一点多到三点多，暴晒严重，出汗严重，补水不足，必须多补水！出了厕所大口喝起水来，还好，下一站只有6公里！出了村，都是山间小路，爬升时跟上了一位轻装跑者，觉得很惊奇，居然带那么少东西，目测只带了个腰间水壶。一问原来也是广州的跑友，他将装备都放在前面的企领下，上半程几乎轻装上阵，的确节省不少体能。还有心地提醒我，企令到基维尔营，最快也要两个多钟才能搞完，所以一定要补充足够水，还问我是否只有两个500升水壶，如果需要，可以在企领下借多一个给我。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 一听，我还真吓了一跳，龙脊缺水的情景又浮现在眼前，于是打算结伴去到企领下。但跟了不到两公里，觉得他已经太慢了，于是我放飞了，麦理浩径真的是香港市喜欢的行山线路，一路上迎面遇到很多行山的市民，而且他们都很热情为选手打气加油，有个小插曲，就在交汇时，“加油！”，还没接上回答，却被路上树根给拌了一下，前扑顺势翻了个筋斗，大家都吓了尖叫起来，还好没什么大碍，起来拍拍手上灰土，安慰他们就没事没事！道别后继续跑起来，这一摔，精神多了，哈哈！爬过一座崎岖的山后，终于来到换装点！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ5：企领下57公里，用时8小时31分。时间也到了下午4点半，就当晚饭时间吧！到这里，距离来说已经过半，但所有的大爬升才开始，我已经预计小金人无望了，随意吧！（补充说明一下：16小时内完成，获小金人；20小时内完成，小银人；24小时内完成，小铜人；女子每个级别加两小时）好好地享受了两杯味噌汤泡土豆泥，花生酱土司…..吃饱喝足，清理检视脚趾情况，没泡，有些地方磨红了，向义工挖了块凡士林涂上，两大腿继续涂上药膏，换了双袜子！再次估算了天气情况，硬冲风衣不用带，双杖也不用带，果断存包；穿过对面马路，好多黑人朋友载歌载舞给选手加油鼓励，义工检查了强装（头灯、保温毡、手机等），继续上路！站里用时差不多30多分钟。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 专心的换装，却没记得这里就是麦理浩径第四段，记得2017年清明假期，昌仔就是带我从这里启程练习后半段的。眨眼将近7年过去，路还这条路，但已经物是人非！如果当年的状态，估计已经到基维尔营，哈哈哈！出站后又是一大段水泥路上坡。心情放松后，掏出手机来看了下，群里小伙伴发来了鼓励的信息，开聊了一下，居然全身都放松了不少！谢谢小伙伴后方的支持与鼓励！开始又进山了，在爬升过程中见到了远处的日落，提前带上了头灯。刚才提醒带多个水壶的事情也忘记了，但在几年前练习时还没有过这样的感觉，于是不了了知继续前行。不规则台阶，泥路，野路，乱石路，在山里不停穿梭。有点印象很长台阶的爬升，上到了山顶回望远处的大海，几座小岛屿分布在海里，就如一个园林盘景，真是美！前后都有几位跑者，她们很专注地用杖撑着爬台阶，我却掏出手机又拍了起来！大概一个多钟后，我终于回到了马鞍山顶，跑在长长的山脊线上，视觉效果无限美好！后面的选手都专心向前跑，已经下午６点多，太阳一下山，开始起风了，天气预报晚上冷空气会杀到，还是收起手机，尽量快Ｄ完赛吧！ 一路下坡，冲了很长一段，天色渐暗，开上头灯，当闻到一阵牛糞味时，已经来到昂坪草原！看不清几多个露营帐蓬，从边上小路跑过，心里对熟悉的场景有种很nice的感觉！但夜总是黑下来了，深度近视的影响真大，山路上已经闪烁着选手的灯光。最好跟着相同配速的选手同行。相互可以照应，相互鼓励！一直跟着前面一跑友，不快不慢，稍有点点压迫感很不错的节奏！后面也同样跟着一位跑友，估计也是要抱团了！大家都心照不宣，默默地跑着。黑夜色中已经见不到远处的风景，视线只能在头灯所照范围内。隐隐约约见到前面跑友在滴汗，不应该啊，我身上也不感到热到这种程度啊！认真观察了一下，汗水是从背包下面滴出来的，原来不是汗水，是背包里面的水壶或水袋漏水了！立即提醒了她，但她还是坚持不管它，估计不想浪费时间，离前面补及站也不远了。一段台阶爬升，小队伍又追上了两三个选手，聚集到五六个人了！紧接着听到音乐声，还有亮亮的灯泡串，终于到基维尔营。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ6：基维尔营地70公里，用时11小时29分，除去在ＣＰ5入站的用时，真的这段用了近两个半小时！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 这个站里很多小童子军！用英文招呼着每位选手，已经是晚上19点34分，赶快递水壶给义工装水，自己去取味噌汤泡土豆泥，又是两杯，又喝了两杯热热的朱古力，晚上的热饮热食对恢复体量真是有效！吃完，去个厕所，马上起程。刚才集结的小队伍已经散去，只能独自继续上路。一段水泥路下到大老山指示牌左转，又一段山路，看着一段段的反光路标，心里在盘算着33公里，还能有机会吗？争取小银人目标，又从新点然，或者保银争金，呵呵呵呵！出了野路，又接水泥大道一直下坡，加快了速度，这一公里配速提到6分，一直冲到狮子山郊野公园的牌坊，又开始爬石阶！想到香港人的狮子山精神，一定要哼首罗文的经典老曲。爬到山半，左边呈现出一片灯火通明的建筑群，向远处延伸！继续向上爬点，右拐转去笔架山，但黑夜中，还以为狮子山上。反正跟着路标走，同时还有手表的方向指示，也不怕走错路！笔架山偶遇一香港跑友，他已经跑过几次港百线路，居他分析，这样的速度应该没有小金人！那也好，放松心态20小时内完赛。有人陪着说话聊天，时间过得也快。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ7：笔架山78公里，用时13小时13分。感觉状态没有下降，反而有些少回升！只是简单补充后就出站了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 约上香港跑友准备跟他结伴同行。同样拐几弯后，又将小伴伙给飞了，真有点不好意思！逐渐适应了赛道，不是野路，就是台阶，不是台阶，就是水泥路，落脚点看准，终于在此又追上了之前的小队伍其中两名女将。她们还有机会冲冲18小时的小金人，我也给她们打气，并带起节奏来。下山到了大马路，过天桥，厕所放松后，继续前进见到传说中的“齐天大圣”！还有人专门开车过来睇猴子，路边几只大猴子蹲坐着，估计在等投喂！义工大姐，见到身边的女选手，大声加油，真快，很有机会小金人啊！跑过“马骝山”沿山公路，传说会偶到很多猴子，但可能真的要降温了，他们早早躲起来睡觉了吧！公路再接上山野路，沿山边攀山路，又可见到市区灯光夜色。过了山头，下坡，水泥台阶直达下一补给点。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ8：城门水塘86公里，用时14小时37分。感觉只剩17公里了，心态越来越放松，但义工却说，对啊就剩下最难的三座大山了：针、草、帽！入夜后，对水的需求稍微下降了，但热食却不能少，能吃，才能更好地补充体能。对肠胃不好的我，最好的是半流质食物，港百没有白粥榨菜，但却有土豆泥，更加提升身体的吸收。做好准备，经过一段大坝后，再次向长长的爬升！发现手表发出警告提示，电量只剩2%，马上插上充电宝，放在背包里。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 黑夜里爬台阶真适合与群里小伙伴聊天，时间已经到了晚上22点42分，群里小伙伴还在陪守着，哈哈哈！记得路书指示，出站后就是近90度的大爬升，而且要翻过两座500多海拔的山头。抬头向上望不到尽头的台阶伸向黑夜当中，只能哼吱哼吱地埋头苦干！这时之前10转大乌岗的练习效果出来了，虽然不能跑起来，但也没慢下来，急走的节奏，很快上到针山顶！风大了，顾不上看远处风景，继续小跑，一段下坡，坑坑洼洼的野路在夜色中还算清晰，两边的杂草被画分得很整齐。望着最高的大帽山近在止尺，但起起伏伏还是那么远。这种感觉真让人抓狂！仿佛围着大帽山在转，出了山路，接上水泥路，错觉在到大帽山顶了！冷静一下，还有一个补给点呢，加油吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ＣＰ9：铅矿坳93公里，用时16小时17分。感觉这个站很热闹，还有义工生起火炉让有需要的选手烤火，考虑的真周到，虽然当时的气温不是很低。见到一些有状况的选手，在调整，有的在纠结是否能再坚持，其实到这里，只剩10公里，基本是已经估计到终点什么目标了！要么就是放弃冲小金人的，要么就是有伤痛困扰。最后评估自己状态，很好，而且速度还提了些。忘记提了，前面一起的女选手又遇上了，约上出站。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 穿过麦理浩径第八段牌坊，进入最后的爬升，一段整齐的台阶后，就接上不规则的泥石台阶了，慢慢出现大石头，要找大石边通过的小路。时左时右，落脚点总不是规则的。很快跟女选手拉开了很大距离。爬到山顶后，有段平地，近视的原因，真分不清前进方向，时不时需要对手表！后面追超过一男选手，本想跟上，但还是因为视力的问题，总是不敢下脚，几个来回，背影已经埋在黑夜当中。这时女选手又追上来了，状态也很好，于是，我选择跟她同行。速度慢后，加上山顶风大，冷空气也加强了，体感有些冷，但还不想拿风衣。正想着，女选手突然出现状况，弯下腰呕吐，反正，我也停下了，问她是否需要帮助！还好，调整几分钟后，她可以坚持继续进前了，我依然跟着她，希望不要再出现严重的情况。大帽山山顶的灯越来越近了，出到水泥地面，依稀记得很快就到顶，女选手状态渐好，没再出现呕吐的情况，用杖的节奏也很轻快！我问她来自哪里，原来是澳洲的朋友；我又问是否要争小金人，她笑着回答，那是最好的结果！于是我加快了步伐，希望能帮她提起速度来，她也心照不宣地加快了嘀嘀嗒嗒的点杖。绕过几个爬升大弯，过了草山，又下了很多台阶，接上水泥道，这次没错了，山顶的圆球已经蒙蒙笼笼呈现在前方。加上前方传来的摇铃声，确定无疑！冲了一段，感觉膝盖还是受不了，为了不拖累她争小金人，我催促她先跑！为什么叫大帽山，其实该叫大雾山，记得上次来也是山顶必有大雾，这次也不例外，雾气笼罩着大圆球，看不清义工的脸面，可能也是心态太专注，在此作义工的中哥也没能认出来。接下来几个盘山大下坡，直接提到5分配！已经见不到181Ｍeg的背影，心里暗暗为她祈祷能争到小金人！下完几个大弯后，突然见到反光的线路标指向了大道的傍边小道，记得上次来探路，可没这叉路哦，对了一下手表，也对哦，还好没错过，就在这时，后边一选手直接按大道跑下去，我连忙大叫这边，走这边，她跑过了十多米，才反应过来，又回来了，一看也是想去争小金人的女选手，于是快快让道让她冲前去了！还以为很快就到终点，谁知这段野路还是给选手心理不少的打击。就连冠亚军选手也不敢在此放松。以为一直下降，原来还要爬升一段，再下坡。一睇手表，已经过18小时，开始担扰181Ｍeg是否能争到小金人，估计有些旋了！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 前面还见到房子，难度还要穿过村庄？见到一义工，指示着：“恭喜到了！”，“到了吗？！”“转弯就到了！冲吧！”果然，转弯就见到熟悉的终点拱门，终于放松地冲了下去…..</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 终点：大帽山扶轮公园103公里，用时18小时13分36秒。已经非常满意的成绩，带着伤痛，三年没系统充分的练习，独自背着全村的希望终于填了几年的坑！这次的经验非常宝贵，心里总算有个底，估计不会有下次ＨＫ100，但，如果有的话，一定会更好！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 中转包还没回到终点，冷空气已经杀到，好大的风吹得直打哆嗦！赶快到用餐处找点热食补充一下！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 这个点也是满满的回忆，2019年那届就在此为终点的选手服务，见证了当年男女子冠军申加升和武源媛冲线的瞬间！感觉少了很多热食，跑完了，身体也开始感到寒冷，没什么胃口，打包两罐生力啤，准备自己庆祝庆祝！这时遇到了取包的181Ｍeg，很可惜她成绩18小时12分40秒，但她也非常满意自己的成绩！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">没有过多的交流，只有心中有一丝的默契，祝大家安全完赛！</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 拿着小银人，打算找个地方冲洗，可惜这个钟点太难了，于是在更衣帐篷里打了两三个钟盹，感觉外面的风吹得有些恐怖！不敢深睡，但也恢复不少，决定下山，吃个温暖的早餐，坐上第一班中旅大巴——回家！……</p>