人间最美四月天 不负春光健身忙

叶子

叶子题记

打卡的脚步开启了崭新的四月，

暮春，才是北方的真正的春天。

因为姗姗来迟，所以翘首以盼，

因为欣喜若狂，所以流连忘返。



不负好春光，运动健身正当时。北方的春天，是最值得期待的季节，万物萌生，花啊、草啊、树啊，终于欣欣然，睁开眼，绽放了笑脸。

四月的滨城最迷人主角是各色可爱的花，迎春花、桃花、梨花、玉兰、海棠、丁香、樱花次第开放，点缀着每一处角落。每天运动打卡，花香满径，一路好风景。

海滨栈道，步道平缓，行之惬意。一场春雨，栈道桃花粉嫩，丁香弥漫，让人感受健步带来的快乐美好，体验与自然相伴的清新愉悦。

无论草木，还是花儿，或者是人，只要你在四月，都是一道风景，“你是爱，你是暖，你是希望，你是人间四月天。”

北方最美四月天，面朝大海，春暖花开，是每个人期盼的诗意生活。 谁说大海千篇一律？四月的天空和大海蓝成一片，海鸥盘旋，暖风吹拂，运动打卡，酣畅淋漓。

走出家门，十分钟即可到达的龙背山，在城市居民的福音，不用害怕路途遥远，不用担心山高水长，四月运动几乎每天晚上必来龙背山报到打卡。

龙背山快走、小步慢跑，属于中等强度的有氧运动，相对温和，可以很好地调整呼吸。慢跑看似速度缓慢，实则“积跬步以至千里”每日坚持40分钟，身体微微出汗为宜，慢慢你会发现它带给你的惊喜改变。

登山有利于新陈代谢。春季适当登山，会让身体吸入更多氧气和负离子，既增加肌肉力量，又提高身体代谢能力。

登山提高肺活量。春季回暖时，在舒适的温度下户外运动，肺部会有效提高气体交换率，增加肺活量。