<p class="ql-block">“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”4月21日，在有“小泰山”之称的危山圣井畔的元音禅院进行了一天的静心活动。</p> <p class="ql-block">禅是什么？</p><p class="ql-block"> “禅”字使人产生诸多联想，联想到陶渊明的诗句“采菊东篱下，悠然见南山”，联想到苏东坡的诗句“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，其中禅意，不言而明。不管周围环境如何，我自心静，抛弃所有的杂念，活在当下，享受当下的愉悦。</p> <p class="ql-block">而处于大千世界中，人不免会沾惹尘埃。“禅修”可通过多种形式感知，如坐禅、行禅、舞禅等。静心习禅，在清静庄严的禅堂中体会自己的真心，感受禅悦的法喜。</p> <p class="ql-block">城市中的生活叫做“红尘”，而修养身心的地方则是人们相忘于江湖的“道场”。</p> <p class="ql-block">“国色倾城人竞涌，欢声笑语赞牡丹。”</p><p class="ql-block">此行恰逢牡丹花开。</p> <p class="ql-block">一花一世界，一叶一菩提。</p> <p class="ql-block">行走在禅院中，感受禅学文化带给我们身心的滋养和内在的宁静喜悦。</p> <p class="ql-block">行住坐卧皆是禅，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">语默动静体安然</p> <p class="ql-block">禅修的关键在用心。本贵静，静中亦有动。保持内心清净，放松外在，做到“内空外松”。当心灵变得博大，空灵无物，犹如倒空了烦恼的杯子，便能恬淡安静。</p> <p class="ql-block">禅养素斋，感受一粥一饭，当思来之不易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">禅乐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水晶钵＆颂钵等疗愈乐器带来的声音按摩，释放压力，改善失眠。帮助清理体内积攒的浊气与废气，用空的状态承载丰盛的自己。钵音悠扬、浑厚、平和 ，能调节人体身心健康，平衡脉轮，释放负面情绪。整个过程如同享受非常深度而持久的按摩，令身心和谐。 静坐冥想，在安静中洞察自己，使身心合一。</p> <p class="ql-block">禅茶一味，在茶香缭绕中沉静安心完成一场道由心生的修行。</p> <p class="ql-block">禅舞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最惊艳的就是禅舞，随着音乐，翩翩起舞，事前完全没有排练，舞动的过程中，你中有我，我中有你，能看到自己，也能看到对方，那么和谐，那么优美。没有学过舞蹈，从来也没有跳过，一开始有的人还有点不好意思，但是在老师的带领下，都跟随自己的内心，随心舞动起来，没有固定的动作，也没有扭扭捏捏，也不用在意别人的眼光，真正的做一回自己！其实，美就在我们身边，我们不仅要有发现美的眼睛，更要有一颗发现美的心！</p> <p class="ql-block">于禅舞的练习中，慢慢觉知，生发禅心。如此，便不在于一招一式，而在于其招式所体现的从容淡然自在。</p> <p class="ql-block">这一天内心是宁静的，感恩的，静静的与自己待在一起，享受着属于自己的轻松时光，观自在，度一切困厄......</p> <p class="ql-block">一天的活动大家认识到，禅并不是深奥的，遥不可及的，脱离实际生活的。其实，它就在我们的身边，在我们的日常生活中，走路时用上心法的经行，专注走路，静坐时什么也不想让自己独处一会，焚上一炉香，静心品茗，聆听禅乐，跟着音乐舞动一下等等，这些都可以。内心平静了，我们才能觉观、觉察自己的情绪，对治情绪，这也正是禅修在生活中最基本的应用。</p> <p class="ql-block">活在当下，找到内在的宁静……是多么美好的一种体验，愿更多同行者走上向内探索的旅程。</p>