岁月留痕（三）

湖心岛

岁月留痕（三）（1997年11月--） 退休后的我 　　退休后，我坚持“两调、两打、三练”，即：调整情绪，调剂伙食；打太极拳、打乒乓球；练书法、练摄影、练微机操作，并都取得一定成效。 微机操作可满足一般办公应用。 我利用微机写作 　　太极拳在参加市里运动会竞赛中荣获第七名。 参加全市武术比赛 　　乒乓球在我们干休所单打比赛中多次获得第一名，在全市民政系统比赛中曾获单打第三名，在全市全民健身运动会比赛获单打第32名。 乒乓球练习进行中 　　书法、摄影作品多次在干休所参展参赛。 与市书法家协会常务副主席兼秘书长江彭合影（右的作者） 　　由我书写例字、编辑成册的幼楷、正楷、行楷、正楷提升和小学生一至五年级生字书写五种（9套）书法教材（共书写了正楷、行楷例字2768个、笔画86个、偏旁部首180个），应用于儿子创办的书法学校教学中，取得了良好效果。 我的硬笔书法习作 　　几年来，协助儿子指导学生近两千人习练硬笔书法，先后有百余名学员在全国硬笔书法大赛中摘金夺银，多人勇夺“特等”、“新星”等大赛最高奖，参赛作品入选作品集，编印成书。 指导学生练字（左为作者） 　　儿子高铭轩被首届“书必佳.骏马奖”全国硬笔书法大赛评为“硬笔教学名师”，被第三届、四届“端午龙舟杯”全国硬笔书法大赛评为“优秀指导老师”，被第六、七、八届“笔墨先锋杯”全国硬笔书法大赛授予“金牌指导老师”称号。 儿子高铭轩参加全国硬笔书法教学高级研修班 　　先后收到学生王竣晰、张译丹、张茂涵、李烁珣送来锦旗。学生李烁珣送来的锦旗是用自己拟定的内容、自己书写的字刺绣的，锦旗上的话是这样说的：春风化雨成就五年师生情，翰墨传承小树终成参天枝（见下图）。 学生李烁珣送来的锦旗 　　学生李烁珣的妈妈在微信中说：高老师父子的事必躬亲和细致入微讲课方式让我决定把孩子留在这里学习，没想到，一学就是五年。很庆幸当初的决定，孩子没走弯路。 学生送的锦旗、家长的评价，在一定程度上说明了学校的办学成果。 学生张茂涵送锦旗 　　2007年11月1日我被移交到齐齐哈尔市军队离休退休干部第二休养所管理，2021年5月25日齐齐哈尔市军休一所、军休二所合并，组建齐齐哈尔市军队干部离休退休服务中心后，我们军休干部就全部转入齐齐哈尔市军队干部离休退休服务中心管理。 我和第二干休所原所长周长友（右为作者） 　　到干休所后，我积极参加所里的各活动，先后担任了所管委会委员，第五党支部书记，乒乓球协会会长，书法协会副秘书长，《峥嵘岁月》一书编辑等职。 我和军休干部方杰、刘承志与干休所副所长张军、工会主席张剑飞、房产科长李举耀、活动科长刘峰、财务王继华合影（左起第5人为作者） 我和老伴参加排练演出的歌伴舞巜歌甜花香》、《军休二所来了郝记者》和《深深的庭院》三个节目，在2011年参加全省军休系统庆祝建党九十周年文艺汇演中，均获得演出一等奖。 我和老伴单雅波在干休所参加文艺节目排练（前排左起第1人为老伴单雅波后排左起第1人为作者） 　　我撰写的干休所《住上好房子、充实好日子、丰富菜篮子、保养好身子》经验材料，被《中国民政报》刊登；撰写的《参加红色之旅，再受的统教育》征文，被齐齐哈尔市委组织部、宣传部、齐齐哈尔日报报业集团评为庆祝中国共产党成立九十周年征文优秀作品，被编入《党旗飘扬》征文优秀作品集大型书画l册之中。 我和老伴在干休所参加文艺节目演出留影 　　我撰写的《弘扬延安精神保持革命晚节》、《以延安精神立身做人》、《参加红色之旅再受传统教育》、《红烛颂》、《往事》和《七绝•花赞七首》六篇文章被编入齐齐哈尔市军队干部离休退休服务中心编辑出版的《峥嵘岁月》一书。 我和老伴单雅波参加干休所组织的赴延安学习考察活动于西安合影（前排左起第3人为老伴单雅波二排左起第5人为作者） 在干休所我多次被评为先进军休干部，优秀管委会委员，优秀党支部书记，家庭被评为和谐家庭。 我的一家人 　　回首我的人生经历，可以用四句话概括，即：好学上进。曾四进学堂，获大学本科学历（全日制初中毕业，工农兵学员中专毕业，党政干部基础科自学考试大专毕业，大连陆院函授大本毕业）。爱岗敬业。经历丰富，小有所成。我曾打过工、下过乡、教过学、扛过枪，职至正团，衔至上校。生活如意。妻贤子孝，孙女乖巧，家给人足，其乐融融。结局理想。退休进所，老有所养。我努力做到老有所为，老有所乐。 退休后的我 　　回顾来时的路，应该说，我对自己还是满意的。 我和老伴 　　人这一辈子，只要你把该做的事做了，该出的力出了，成功就在其中，幸福自然也就在其中了。 我的近照 附录: 和谐家庭奖牌