夏天喝羊奶有哪些好处？

马彦

夏天喝羊奶有哪些好处？

羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”。在夏天喝羊奶有诸多好处，主要包括。

增强自身免疫力

羊奶中的钙元素较为丰富，喝羊奶能够有效为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力，对婴幼儿的身体生长也有良好的促进作用。

帮助消化

羊奶中的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，因此羊奶是比较好消化的一种饮品。夏天适量饮用羊奶，能够帮助胃肠消化，并不会加重胃肠的负担。

促进睡眠

羊奶中含有色氨酸、微量元素等营养成分，喝羊奶可以刺激中枢组织，有助于达到较好的促睡眠效果。

营养丰富

羊奶中还含有大量的矿物质，如钙、磷、铁、锌、钾和镁等，以及丰富的低聚糖群，有助于维持婴儿肠道的正常发育。而且羊奶小分子小到2.658微米，其吸收率高达95%。

总结，夏天适量饮用羊奶对身体健康有诸多益处，但需要根据自身情况合理选择，并注意饮用方式和卫生。